一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日(ri)常(chang)腰部(bu)病疾保(bao)(bao)護(hu)固定，體育運(yun)動中(zhong)束(shu)在腰部(bu)用于保(bao)(bao)護(hu)腰部(bu)不受(shou)傷害、保(bao)(bao)溫、或某(mou)些特(te)殊功(gong)能(neng)的束(shu)帶。體育運(yun)動中(zhong)腰部(bu)常(chang)因(yin)為過度抗(kang)阻(zu)運(yun)動，肌肉高強度承重(zhong)而(er)緊張，有酸痛感。佩戴合適(shi)材(cai)質(zhi)和規(gui)格的護(hu)腰能(neng)有效保(bao)(bao)護(hu)腰部(bu)組織，防止運(yun)動傷害。

其實佩戴運動護腰(yao)帶的效(xiao)果很簡單(dan)，就是收緊我們的腹(fu)部，增加腰(yao)部的壓力，防(fang)止鍛煉的時候身體擺動過(guo)大，造成傷害(hai)。

運動(dong)護腰帶具(ju)有紓緩疲勞，保持脊椎良好姿(zi)勢，減少疼痛與疲勞的作用。適合具(ju)有腰背(bei)(bei)肌肉拉傷扭傷、腰椎滑脫(tuo)、下(xia)背(bei)(bei)痛、椎間盤突出(chu)等癥(zheng)狀的人使用。

我們在(zai)做力(li)量(liang)鍛煉(lian)(lian)或者舉(ju)重練習的(de)(de)時(shi)候，護腰(yao)(yao)帶的(de)(de)作(zuo)用是(shi)很(hen)大的(de)(de)，能(neng)很(hen)好(hao)的(de)(de)保護腰(yao)(yao)部(bu)以下的(de)(de)的(de)(de)身體，保證鍛煉(lian)(lian)時(shi)候有足(zu)夠的(de)(de)量(liang)。所(suo)以我們在(zai)買(mai)腰(yao)(yao)帶的(de)(de)時(shi)候一定要選擇好(hao)一點的(de)(de)，佩(pei)戴在(zai)身上比(bi)較舒服(fu)的(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨(sui)之(zhi)出現(xian)，腰部(bu)作為許多(duo)運(yun)(yun)動的(de)發力基點，是頂梁支(zhi)柱。其作用(yong)不可忽視(shi)。且其受力受傷(shang)通常不易被人們重視(shi)，而(er)導致運(yun)(yun)動效果不好甚至受傷(shang)。

人在(zai)健美(mei)、健身運(yun)動(dong)和跳舞過程中，腰(yao)部所受(shou)力(li)度是非常大的(de)，且在(zai)各個部位肌(ji)肉的(de)訓練中都有(you)(you)涉及到(dao)，長久的(de)受(shou)力(li)在(zai)舒(shu)適的(de)護(hu)腰(yao)的(de)襯托(tuo)和保護(hu)之下才能夠安全、有(you)(you)效的(de)進行鍛煉(lian)。運(yun)動(dong)護(hu)腰(yao)帶作為保護(hu)運(yun)動(dong)員避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)和提高運(yun)動(dong)效果的(de)作用越來越不(bu)可忽(hu)視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很(hen)多瘦身的(de)人肯定知道這個運動護腰帶具有(you)(you)減肥的(de)作用，質量(liang)好的(de)有(you)(you)效(xiao)的(de)護腰帶能(neng)在吸收排除汗液的(de)同時還能(neng)有(you)(you)效(xiao)帶走體內的(de)脂肪(fang)。運動護腰非(fei)常適合各種運動的(de)特點(dian)和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前(qian)者(zhe)(zhe)需要(yao)購(gou)買(mai)高(gao)位護(hu)腰(yao)，后者(zhe)(zhe)需要(yao)購(gou)買(mai)低位護(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間盤突出的患者(zhe)(zhe)需要(yao)購(gou)買(mai)高(gao)位護(hu)腰(yao)，而產后女性往(wang)往(wang)需要(yao)保護(hu)骨盆，這時候(hou)低位護(hu)腰(yao)反(fan)而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部(bu)不適(shi)的患者，往(wang)往(wang)需(xu)要在(zai)護腰后(hou)加入鋼條(tiao)或樹脂(zhi)板條(tiao)，用以固定體型，減(jian)少彎曲(qu)、緩解(jie)疼(teng)(teng)痛。但是(shi)，這個板條(tiao)必須(xu)是(shi)堅挺(ting)而柔韌！從(cong)這個意義上講，高質量(liang)的樹脂(zhi)板條(tiao)由(you)于柔韌兼備，比一般(ban)的鋼條(tiao)效果會(hui)(hui)更好些(xie)。只(zhi)有(you)柔韌兼備，才能在(zai)矯正腰背彎曲(qu)，恢復(fu)挺(ting)拔(ba)身姿時(shi)，不會(hui)(hui)感覺(jue)扎疼(teng)(teng)或絞疼(teng)(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)一(yi)點非常重要！大多(duo)數的(de)人需要護(hu)(hu)腰，不僅僅用(yong)于冬(dong)季，還用(yong)于夏季，而這(zhe)時候(hou)，護(hu)(hu)腰如果不能(neng)通氣透汗(han)，那(nei)么穿(chuan)戴身上就成(cheng)了一(yi)種受罪。如果護(hu)(hu)腰是網目(mu)結構的(de)話，這(zhe)個(ge)問題就可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量(liang)不好的護(hu)腰穿在(zai)身上(shang)后，稍有運動(dong)就(jiu)開始移位歪斜(xie)，在(zai)身上(shang)拉(la)拉(la)扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社(she)會追求(qiu)時尚，沒有人愿(yuan)意沉(chen)重厚實的護具，影響了(le)穿衣打(da)扮(ban)。只有纖薄貼(tie)身的護腰，才能顯示靚(jing)麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板的護腰后往(wang)往(wang)坐(zuo)臥不便。只(zhi)有(you)符合(he)人體身(shen)形和運(yun)動(dong)習(xi)慣的線條(tiao)造型(xing)，才能(neng)夠貼合(he)身(shen)體，才能(neng)夠在彎腰轉身(shen)以及運(yun)動(dong)時身(shen)手(shou)靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如(ru)是否具備可以(yi)裝入發熱(re)片的(de)小袋，有的(de)話，那么冬天(tian)(tian)可以(yi)使用，而夏天(tian)(tian)可以(yi)清空。

9、綁緊是否費力？

這(zhe)一點(dian)對于(yu)上年紀的人(ren)還是很重要的。一些好(hao)的護腰的拉帶利用(yong)滑輪原理，少用(yong)力就(jiu)可以(yi)輕松綁(bang)定，確(que)保在(zai)固定的同時不會太(tai)刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。