【瓜(gua)子(zi)的熱量】吃瓜(gua)子(zi)會胖嗎 葵瓜(gua)子(zi)減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜(gua)子的熱量是(shi)600大卡左右，這(zhe)說明了什么(me)呢(ni)？可能大家對這(zhe)個數字還不是(shi)很(hen)了解，那小編就(jiu)為(wei)大家做一(yi)個比較吧。每100g蘋果的熱量是50大卡(ka)；雞蛋(dan)的熱(re)量是144大卡；蛋糕的熱量(liang)是(shi)350大卡；巧克力的(de)熱量也才586大卡。相(xiang)信(xin)經過(guo)這(zhe)么一系列的(de)比較，大家已經很清楚的(de)了解到了瓜(gua)子所含(han)熱量的(de)恐怖，吃100g瓜子的熱量就(jiu)相當于吃掉1200g蘋(pin)果的熱(re)量，所以瓜子雖小，熱(re)量可(ke)不低(di)哦(e)。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)(gua)子(zi)本身營養就蠻高，維生(sheng)(sheng)素、蛋白(bai)質、油類含量(liang)(liang)都屬(shu)佼佼者。 然而，瓜(gua)(gua)子(zi)也(ye)是(shi)(shi)一種高熱(re)量(liang)(liang)的食物(wu)(wu)。 瓜(gua)(gua)子(zi)的熱(re)量(liang)(liang)為(wei)597千卡、蛋白(bai)質23.9克、維生(sheng)(sheng)素E34.53毫克、脂肪(fang)49.9克、鎂264毫克。如此高熱(re)量(liang)(liang)的食物(wu)(wu)，一旦吃多了(le)是(shi)(shi)很容易(yi)長胖的。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都(dou)富含(han)脂肪、蛋白質、鋅等(deng)(deng)微量元素及多(duo)種(zhong)(zhong)維生素，可(ke)增強消(xiao)化(hua)(hua)功能。嗑瓜子能夠使整個消(xiao)化(hua)(hua)系統活躍(yue)起來。瓜子的(de)(de)香味刺激舌頭上(shang)的(de)(de)味蕾，味蕾將這種(zhong)(zhong)神經沖(chong)動傳導(dao)給大腦，大腦又(you)反作(zuo)用(yong)于唾液腺等(deng)(deng)消(xiao)化(hua)(hua)器官，使含(han)有多(duo)種(zhong)(zhong)消(xiao)化(hua)(hua)酶的(de)(de)唾液、胃(wei)液等(deng)(deng)的(de)(de)分(fen)泌相對(dui)旺盛。

因此，孕婦在飯前或飯后(hou)磕瓜(gua)子，消(xiao)(xiao)化液就隨之不(bu)斷(duan)地分泌，這樣(yang)對于消(xiao)(xiao)化與吸收(shou)十分有(you)利。所以，飯前磕瓜(gua)子能(neng)夠促進(jin)食欲，飯后(hou)磕瓜(gua)子能(neng)夠幫(bang)助消(xiao)(xiao)化。如果數種瓜(gua)子混合嗑效果更佳。