【瓜子(zi)(zi)的熱量】吃瓜子(zi)(zi)會胖(pang)嗎 葵瓜子(zi)(zi)減肥嗎

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱(re)量是600大(da)卡左右，這說明了(le)什么呢？可(ke)能大(da)家對(dui)這個(ge)數字還不是很(hen)了(le)解，那小編就為(wei)大(da)家做一個(ge)比較吧。每100g蘋果的熱量是(shi)50大卡；雞蛋的熱(re)量(liang)是144大卡(ka)；蛋糕的熱量是350大卡；巧克力的(de)熱量也才586大(da)卡(ka)。相(xiang)信經(jing)過這么(me)一系列的(de)比(bi)較(jiao)，大(da)家(jia)已經(jing)很清楚的(de)了解到了瓜(gua)子所含熱量的(de)恐怖(bu)，吃100g瓜子的熱量就相當于吃掉1200g蘋(pin)果的(de)熱(re)(re)量，所(suo)以瓜(gua)子雖小，熱(re)(re)量可(ke)不低哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜子(zi)本身營(ying)養就(jiu)蠻高，維生(sheng)素(su)、蛋白質(zhi)(zhi)、油類(lei)含量(liang)(liang)都屬佼(jiao)佼(jiao)者。 然而，瓜子(zi)也是(shi)一種高熱(re)量(liang)(liang)的(de)食(shi)物。 瓜子(zi)的(de)熱(re)量(liang)(liang)為597千(qian)卡、蛋白質(zhi)(zhi)23.9克(ke)、維生(sheng)素(su)E34.53毫克(ke)、脂肪49.9克(ke)、鎂264毫克(ke)。如此高熱(re)量(liang)(liang)的(de)食(shi)物，一旦(dan)吃(chi)多了是(shi)很容易長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪(fang)、蛋白質(zhi)、鋅等微量元素及多種(zhong)維生素，可增強消(xiao)化功能。嗑瓜子能夠使整個消(xiao)化系(xi)統活躍(yue)起來。瓜子的(de)香味刺(ci)激舌頭上的(de)味蕾，味蕾將這種(zhong)神經沖(chong)動傳導(dao)給大腦，大腦又反作用于(yu)唾液(ye)腺等消(xiao)化器官，使含有多種(zhong)消(xiao)化酶的(de)唾液(ye)、胃液(ye)等的(de)分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化(hua)液就隨之不斷地分泌，這(zhe)樣對于消化(hua)與吸收十(shi)分有利。所以，飯前磕瓜子能(neng)夠促進食欲，飯后磕瓜子能(neng)夠幫助消化(hua)。如果(guo)數種瓜子混合嗑效果(guo)更佳(jia)。