【瓜子的(de)熱量】吃瓜子會胖嗎(ma) 葵瓜子減(jian)肥嗎(ma)

瓜子的熱量是多大

瓜子的熱量高不高呢？據統計，每100g瓜子的熱量是600大卡(ka)左右，這說明(ming)了什么(me)呢？可能大家對這個數字還不是(shi)很了解，那小編就為大家做一個比(bi)較吧。每(mei)100g蘋果(guo)的熱量是(shi)50大(da)卡；雞(ji)蛋的熱量(liang)是144大卡；蛋糕(gao)的熱量是350大卡；巧克(ke)力(li)的熱量也才586大卡。相信經(jing)過這么(me)一系列(lie)的比(bi)較，大家已經(jing)很清楚的了(le)解到了(le)瓜子所含熱(re)量的恐(kong)怖，吃100g瓜子的熱量就相當(dang)于吃掉1200g蘋果的熱(re)(re)量，所以瓜子(zi)雖小(xiao)，熱(re)(re)量可不低(di)哦。

吃瓜子會胖嗎

瓜(gua)子(zi)本身(shen)營養就(jiu)蠻高(gao)，維生素、蛋白(bai)質、油類含量(liang)都屬(shu)佼(jiao)佼(jiao)者。 然而，瓜(gua)子(zi)也是一種高(gao)熱量(liang)的(de)食物(wu)。 瓜(gua)子(zi)的(de)熱量(liang)為597千卡、蛋白(bai)質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高(gao)熱量(liang)的(de)食物(wu)，一旦吃多了是很容易(yi)長胖的(de)。

葵瓜子減肥嗎

飯后嗑(ke)瓜(gua)(gua)子好，因為葵花子與西(xi)瓜(gua)(gua)子都富(fu)含脂肪、蛋白質、鋅等(deng)微量元素及多(duo)種維生素，可增(zeng)強消化(hua)功能。嗑(ke)瓜(gua)(gua)子能夠使整(zheng)個消化(hua)系統活(huo)躍起來。瓜(gua)(gua)子的香味刺激舌(she)頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳(chuan)導給大腦，大腦又反作用于唾液(ye)(ye)腺等(deng)消化(hua)器官，使含有多(duo)種消化(hua)酶的唾液(ye)(ye)、胃液(ye)(ye)等(deng)的分泌相對旺(wang)盛。

因此，孕婦在飯(fan)前(qian)或飯(fan)后磕瓜子(zi)，消(xiao)化液就(jiu)隨之不斷地分泌，這樣對于消(xiao)化與(yu)吸收十分有利。所(suo)以，飯(fan)前(qian)磕瓜子(zi)能(neng)(neng)夠(gou)促進食欲，飯(fan)后磕瓜子(zi)能(neng)(neng)夠(gou)幫助消(xiao)化。如(ru)果數(shu)種瓜子(zi)混合嗑效(xiao)果更佳。