用量
燕窩講(jiang)究少食(shi)(shi)多餐,保(bao)持(chi)定期進食(shi)(shi),建議干貨燕窩成人每次食(shi)(shi)用3-5克,兒童每次食(shi)(shi)用2-3克。
周期
燕窩(wo)的最(zui)佳食用周期為(wei)早晚(wan)各一次(ci),如果經(jing)濟條件不允許可以(yi)每天(tian)一次(ci),最(zui)少是三天(tian)一次(ci),連續食用三個(ge)月(yue),效果才(cai)會(hui)比較明顯。
忌食
燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)配食(shi)(shi)(shi)講究“以清配清,以柔(rou)配柔(rou)”。食(shi)(shi)(shi)用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)期間最(zui)(zui)好(hao)忌食(shi)(shi)(shi)辛辣油膩食(shi)(shi)(shi)物,不抽煙,香(xiang)煙中的(de)尼古丁(ding)會讓(rang)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)的(de)營養丟失。感冒期間由(you)于人(ren)體不能很好(hao)的(de)吸收燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)的(de)功效成分,可暫停服用(yong),待(dai)好(hao)轉后再繼續服用(yong)燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)。不能在兩個小(xiao)時(shi)內同時(shi)服藥吃燕(yan)窩(wo)(wo)(wo),最(zui)(zui)好(hao)錯開(kai)時(shi)間。燕(yan)窩(wo)(wo)(wo)什么(me)時(shi)候吃最(zui)(zui)好(hao)早晚空腹食(shi)(shi)(shi)用(yong)吸收最(zui)(zui)好(hao)。