活(huo)菌(jun)數量(liang)：選擇(ze)高濃度活(huo)菌(jun)產(chan)品(pin)以(yi)(yi)保證益生(sheng)(sheng)菌(jun)在(zai)腸道維持(chi)足(zu)夠數量(liang)也(ye)是其(qi)發揮作用的(de)(de)前提(ti)。要(yao)(yao)買產(chan)品(pin)中(zhong)(zhong)活(huo)菌(jun)數量(liang)達標并充足(zu)的(de)(de)產(chan)品(pin)，以(yi)(yi)保證每天(tian)(tian)攝(she)入(ru)10億(yi)以(yi)(yi)上甚至幾十億(yi)個活(huo)的(de)(de)益生(sheng)(sheng)菌(jun)。按照(zhao)國際標準(zhun)，每克產(chan)品(pin)中(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)活(huo)菌(jun)數至少(shao)需要(yao)(yao)100萬(wan)以(yi)(yi)上。普通保健，每天(tian)(tian)攝(she)入(ru)100～300億(yi)個益生(sheng)(sheng)菌(jun)最(zui)佳，也(ye)并非(fei)多(duo)多(duo)益善(shan)。

臨床驗證：產品(pin)標(biao)簽(qian)中要標(biao)出菌(jun)種(zhong)菌(jun)株(zhu)名(ming)，要有(you)編(bian)號，也就是說買到(dao)的益生菌(jun)一(yi)定要"有(you)名(ming)字(zi)"”"，如，鼠李(li)糖乳桿菌(jun)LGG、雙歧(qi)桿菌(jun)Bb-12等，雙歧(qi)桿菌(jun)為菌(jun)種(zhong)名(ming)，Bb-12為菌(jun)株(zhu)名(ming)，只有(you)菌(jun)種(zhong)名(ming)沒有(you)菌(jun)株(zhu)名(ming)字(zi)的一(yi)律不予考慮。

選(xuan)大(da)牌(pai)：maigoo小編建議選(xuan)購益(yi)生菌首先要(yao)安(an)全、衛(wei)生、可(ke)(ke)靠，少出(chu)問(wen)題。一(yi)定要(yao)選(xuan)擇可(ke)(ke)靠的大(da)品(pin)牌(pai) 益(yi)生菌十(shi)大(da)品(pin)牌(pai)具備保(bao)健食品(pin)標志（藍帽子(zi)）的品(pin)質更有保(bao)障。有些益(yi)生菌的品(pin)牌(pai)雖然不(bu)是知名品(pin)牌(pai)，但選(xuan)用的為(wei)大(da)企業供應菌粉，或(huo)指定給運動員、航天員等使(shi)用，且用戶(hu)口碑不(bu)錯的，都可(ke)(ke)考慮信任。

選(xuan)技術：選(xuan)擇(ze)粉劑、倍投及包膜緩(huan)釋(shi)工藝的益(yi)生菌品牌更好(hao)。