餐前(qian)準(zhun)備

餐前三天內(nei)不(bu)沾葷腥，只吃瓜果蔬菜(cai)稀粥清(qing)湯，當天午(wu)餐不(bu)要(yao)進食(shi)，一是(shi)為了虛(xu)懷若谷，二是(shi)為了刮(gua)油(you)，但記住，頭腦要(yao)保持絕對的清(qing)醒。

觀察地形

主(zhu)(zhu)要觀(guan)察(cha)主(zhu)(zhu)菜(cai)的(de)擺放位(wei)置，選桌(zhuo)位(wei)必須靠近主(zhu)(zhu)菜(cai)，以便隨時取(qu)用，避免在取(qu)菜(cai)途中浪費不必要的(de)精力和時間(jian)。

快拿慢吃

一(yi)些成本(ben)高昂的主菜基本(ben)都是(shi)供不應(ying)求(qiu)，而且隔一(yi)段(duan)時間才會上，所(suo)以關鍵時刻(ke)，一(yi)定要下(xia)手快。到你碗里就是(shi)你的了，可以慢慢吃，不會有人跟(gen)你搶，慢慢吃，塞(sai)得(de)更多。

多葷少素

在自助餐(can)廳你就(jiu)得拿(na)(na)葷腥出氣(qi)，頂著最貴的(de)(de)使勁吃，挑(tiao)選食物的(de)(de)時候(hou)，不要拿(na)(na)粽子、小蛋糕等(deng)平時常見、價格便(bian)宜又(you)容易飽的(de)(de)東西。要挑(tiao)就(jiu)挑(tiao)好吃的(de)(de)名(ming)貴食物，比如生蠔、刺身、龍蝦等(deng)等(deng)，這樣才劃算。

少喝飲料

少喝(he)飲(yin)料少喝(he)水，一定(ding)不要喝(he)碳酸飲(yin)料，不然喝(he)下去(qu)了以后會占據很(hen)多(duo)胃部空間，導致你很(hen)快就飽(bao)了。

當(dang)然，攻(gong)略(lve)歸攻(gong)略(lve)，maigoo小編在這里還(huan)是(shi)要提(ti)醒大家，不要為了吃(chi)回本而(er)暴(bao)飲暴(bao)食，胡吃(chi)海(hai)塞(sai)，畢竟身體是(shi)自己的。