一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的(de)維(wei)生素(su)、蛋(dan)白質、脂肪、碳(tan)水化合物、礦物質等營(ying)(ying)養成分(fen)，適量食用(yong)可以為身體(ti)補充營(ying)(ying)養，提(ti)供身體(ti)所需要的(de)能量，維(wei)持身體(ti)的(de)正常代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有大量(liang)的(de)(de)乳糖(tang)，可以促(cu)進胃腸道蠕動，有利(li)于食物的(de)(de)消(xiao)化(hua)與吸收，具有促(cu)進消(xiao)化(hua)的(de)(de)功效。如(ru)果平時吃(chi)太多油膩(ni)、不(bu)易消(xiao)化(hua)的(de)(de)食物，可以適當食用奶糖(tang)，有利(li)于促(cu)進消(xiao)化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中含有大(da)量的(de)糖分，食(shi)用后可以刺激味蕾(lei)，提(ti)高(gao)食(shi)欲(yu)，改(gai)善食(shi)欲(yu)不振(zhen)(zhen)的(de)情況(kuang)。如(ru)果平時出現食(shi)欲(yu)不振(zhen)(zhen)的(de)情況(kuang)，可以適當食(shi)用奶糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的(de)鈣元(yuan)素，適當食用后可以促進骨骼的(de)生(sheng)長發育，在(zai)一定程度上還(huan)可以預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中含有大(da)量(liang)的(de)乳糖(tang)，可以為身(shen)體補充(chong)所需(xu)要的(de)能量(liang)，促進(jin)身(shen)體的(de)新陳代(dai)謝，在(zai)一定程度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消化、提高(gao)食欲、促(cu)進骨骼發育、提高(gao)免疫(yi)力。但是如果(guo)大(da)量的食用(yong)奶(nai)糖也是有著很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖中含糖量比較(jiao)高，如果(guo)長期大(da)量食(shi)用，可(ke)能會導致(zhi)體(ti)內血糖升高，容易引起糖尿病。如果(guo)患者(zhe)患有(you)糖尿病，應避免食(shi)用奶(nai)糖，以(yi)免導致(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂肪的(de)食(shi)品(pin)，如果經(jing)常過量食(shi)用，過多的(de)糖在體內(nei)轉化為(wei)脂肪，容(rong)易導致肥(fei)胖，成為(wei)心血管疾病的(de)潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多(duo)了，會(hui)加重胃腸道負擔，引起(qi)消化不良，還易使(shi)胃酸產生過多(duo)，使(shi)胃受刺激而患胃炎。吃慣甜食的人，往往不喜歡無甜味的食品，長(chang)期下去，也會(hui)導致食欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過(guo)多(duo)，會滯留在(zai)口(kou)腔內，容易被乳酸桿菌(jun)分解而產生酸，使牙齒(chi)脫鈣(gai)，誘發齲齒(chi)的形(xing)成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。