打坐忌諱什么

1、打(da)坐時不能壓(ya)妄念

在打坐(zuo)時，人(ren)(ren)難免會出現很(hen)多妄想，這時很(hen)多人(ren)(ren)可(ke)能回去(qu)特(te)意的(de)(de)壓制這些妄想，然后越壓制，妄想冒出的(de)(de)更(geng)厲害(hai)，從而使得打亂了(le)整(zheng)個心境。對待(dai)妄想的(de)(de)方法是，妄想來了(le)，不壓制也不阻止，由(you)它來，隨它去(qu)，不予理睬(cai)，將妄想自然化空，這樣(yang)就能很(hen)好(hao)的(de)(de)將妄想轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打坐(zuo)不是(shi)(shi)為(wei)(wei)了求神(shen)拜佛，而(er)是(shi)(shi)為(wei)(wei)了提高自己的(de)悟性。所以在打坐(zuo)時，不要將注意力(li)放在求神(shen)上(shang)，而(er)是(shi)(shi)應該(gai)盡量去凈化自己的(de)內心(xin)，讓心(xin)中的(de)雜念沉(chen)淀(dian)下(xia)來(lai)。

3、打坐(zuo)時不要有淫念(nian)

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后(hou)不宜打坐

打(da)坐的(de)時間一定要適(shi)宜(yi)，在饑餓、口渴的(de)狀態下，是(shi)(shi)不能打(da)坐的(de)，在肚撐狀態下，也(ye)是(shi)(shi)不適(shi)宜(yi)打(da)坐，因為吃飽了(le)就打(da)坐容易加重腸(chang)胃的(de)負擔，損(sun)傷(shang)到腸(chang)胃功能。所以打(da)坐不宜(yi)在飯(fan)前飯(fan)后，而是(shi)(shi)應該在飯(fan)后的(de)一兩個小時后。

5、情緒不(bu)(bu)佳不(bu)(bu)宜打坐

很多(duo)朋友喜歡在情緒(xu)低迷或者過于興奮的(de)(de)狀態(tai)下打(da)(da)坐(zuo)，用(yong)以調(diao)節(jie)情緒(xu)。其實這(zhe)是(shi)大錯(cuo)特(te)錯(cuo)的(de)(de)。打(da)(da)坐(zuo)的(de)(de)目的(de)(de)不是(shi)用(yong)來調(diao)整思緒(xu)，在郁悶、心(xin)煩、不愉快的(de)(de)情況打(da)(da)坐(zuo)，容易壓制肝氣，引發疾病。

6、生病時不宜打坐

在(zai)身體(ti)不(bu)適(shi)的(de)狀(zhuang)態(tai)下，最好也不(bu)要打(da)坐(zuo)(zuo)。因為生病時打(da)坐(zuo)(zuo)，不(bu)僅不(bu)會對病情有幫助(zhu)，而(er)且由于有病在(zai)身，思緒比較紊亂，容(rong)易擾亂心境。所以生病時，應該抓(zhua)緊治療(liao)，待病好了之后，再來(lai)打(da)坐(zuo)(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打坐是(shi)要求能靜下心來坐的(de)住(zhu)的(de)。如果在打坐時，因(yin)(yin)為(wei)身體原因(yin)(yin)，或(huo)者情緒(xu)原因(yin)(yin)，實在坐不(bu)住(zhu)了(le)，不(bu)要刻意的(de)去勉強自己(ji)，而是(shi)應該停(ting)止打坐，以免(mian)造成亂了(le)心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊(shu)的(de)生(sheng)理期，最(zui)好(hao)是不要打坐(zuo)，因為打坐(zuo)時，腿需(xu)要雙盤(pan)(pan)起來(lai)，而雙盤(pan)(pan)有造成血崩(beng)的(de)危(wei)險，所以在(zai)特殊(shu)生(sheng)理期不宜打坐(zuo)。另外，女(nv)性懷孕時，也不太適宜打坐(zuo)。

9、打坐不能三不靜

在進行打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)修行時(shi)，要求(qiu)的是三門要靜坐(zuo)(zuo)(zuo)。包括身靜坐(zuo)(zuo)(zuo)、心靜坐(zuo)(zuo)(zuo)、語(yu)(yu)靜坐(zuo)(zuo)(zuo)。打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)，要求(qiu)五支坐(zuo)(zuo)(zuo)法(fa)，禁(jin)止口(kou)語(yu)(yu)，心不能亂飛(fei)。這樣才能算是真正的打(da)坐(zuo)(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐的(de)效果不(bu)是根據時間而(er)定(ding)的(de)，并不(bu)是打(da)坐越久，效果越好。佛(fo)學上，對于(yu)打(da)坐的(de)時間沒有具體的(de)規(gui)定(ding)，但是從平日(ri)里修行的(de)角度(du)來說(shuo)，打(da)坐的(de)時間，堅(jian)持一個小時就可以了(le)，過度(du)的(de)打(da)坐對于(yu)身(shen)體健康(kang)來說(shuo)還是又不(bu)利的(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時(shi)若(ruo)(ruo)斜向右邊，剛開始時(shi)，我(wo)們可能(neng)會感覺心很清凈，不(bu)過若(ruo)(ruo)再(zai)繼續坐(zuo)下去的話(hua)，這種清明的感覺便(bian)會轉變成為一種瞋念(nian)。

2、斜向左邊

我(wo)們在打(da)坐時(shi)慣(guan)于斜向(xiang)左邊的話(hua)，便有(you)可(ke)能在剛開始時(shi)產生一(yi)種(zhong)喜悅的感覺。但(dan)很快，這種(zhong)感覺會轉變(bian)成為一(yi)種(zhong)貪念。

3、向前傾

打(da)坐時若向前傾，則剛開(kai)始時我們會產生一種無念的感(gan)覺(jue)。不過(guo)當我們持續(xu)坐下去時，這種感(gan)覺(jue)便(bian)會轉變成為無明愚(yu)癡，而生起種種妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向后傾(qing)，首先我們會(hui)(hui)自然產(chan)生(sheng)一(yi)(yi)種空的(de)(de)(de)覺受。但空的(de)(de)(de)覺受會(hui)(hui)慢慢轉變成(cheng)一(yi)(yi)種我慢的(de)(de)(de)心(xin)態。基本上，我們的(de)(de)(de)心(xin)會(hui)(hui)變得浮躁不安；它無(wu)法安定下來，老向著外面的(de)(de)(de)目標搜尋。

打坐的注意事項

1、打(da)坐前先換上寬松的(de)衣服(fu)，并且把墊子準備好。入座，可以采用單盤(pan)或雙(shuang)爬，最好采用雙(shuang)盤(pan)，因為這樣可以快速(su)令身心(xin)寧靜(jing)。

2、不(bu)管雙跏(jia)趺(fu)、單(dan)跏(jia)趺(fu)或散坐，臀部應墊二、三寸的墊子，以自己(ji)覺(jue)得重心穩，無前傾后(hou)仰的感覺(jue)為原則。一(yi)開始(shi)做不(bu)到(dao)雙跏(jia)趺(fu)便做單(dan)跏(jia)趺(fu)，再不(bu)行便散坐。

3、在(zai)(zai)室內(nei)靜坐時(shi)應(ying)保(bao)持(chi)空氣(qi)流通(tong)，但不(bu)可當風而坐。在(zai)(zai)室外(wai)打(da)坐時(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)保(bao)暖(nuan)，也不(bu)要(yao)直接(jie)坐在(zai)(zai)濕地上。氣(qi)候涼時(shi)應(ying)注(zhu)意(yi)兩膝、脖項(xiang)和后腦的保(bao)暖(nuan)。

4、可坐在床上(shang)，坐時(shi)忌(ji)背后(hou)有(you)風，前面受寒氣(qi)。腿在秋冬涼時(shi)要蓋好(hao)。

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