打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓妄(wang)念

在打坐時(shi)，人(ren)難免(mian)會出現(xian)很(hen)(hen)多妄想(xiang)，這(zhe)時(shi)很(hen)(hen)多人(ren)可能(neng)回去特意的(de)壓制這(zhe)些(xie)妄想(xiang)，然后越壓制，妄想(xiang)冒出的(de)更厲害，從而使得打亂了(le)整(zheng)個心境(jing)。對待妄想(xiang)的(de)方法是，妄想(xiang)來了(le)，不(bu)壓制也(ye)不(bu)阻止(zhi)，由它來，隨它去，不(bu)予理睬，將妄想(xiang)自然化空，這(zhe)樣就能(neng)很(hen)(hen)好(hao)的(de)將妄想(xiang)轉化了(le)。

2、打坐時不求神通

打(da)坐不是為了求(qiu)神拜佛，而是為了提高自己的悟性。所(suo)以在(zai)打(da)坐時，不要將(jiang)注(zhu)意力(li)放在(zai)求(qiu)神上，而是應(ying)該(gai)盡量去(qu)凈(jing)化自己的內(nei)心，讓心中的雜(za)念沉淀下來(lai)。

3、打坐時不要有(you)淫念

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯(fan)前飯(fan)后不宜打(da)坐

打(da)(da)坐(zuo)的(de)時(shi)間一定要適(shi)宜(yi)，在饑(ji)餓(e)、口(kou)渴(ke)的(de)狀(zhuang)態(tai)下，是(shi)(shi)不(bu)(bu)能打(da)(da)坐(zuo)的(de)，在肚撐狀(zhuang)態(tai)下，也是(shi)(shi)不(bu)(bu)適(shi)宜(yi)打(da)(da)坐(zuo)，因為吃飽(bao)了就打(da)(da)坐(zuo)容易(yi)加重腸(chang)胃的(de)負擔，損傷到腸(chang)胃功能。所以(yi)打(da)(da)坐(zuo)不(bu)(bu)宜(yi)在飯(fan)前(qian)飯(fan)后，而是(shi)(shi)應(ying)該在飯(fan)后的(de)一兩個小(xiao)時(shi)后。

5、情緒不佳不宜打(da)坐

很多朋友(you)喜(xi)歡(huan)在情(qing)(qing)緒(xu)(xu)低迷或者(zhe)過于興奮的(de)狀態(tai)下打(da)(da)(da)坐，用(yong)以(yi)調節情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。其實這是大錯(cuo)(cuo)特錯(cuo)(cuo)的(de)。打(da)(da)(da)坐的(de)目的(de)不是用(yong)來(lai)調整(zheng)思緒(xu)(xu)，在郁(yu)悶、心(xin)煩、不愉快(kuai)的(de)情(qing)(qing)況打(da)(da)(da)坐，容易壓制肝氣，引(yin)發(fa)疾(ji)病。

6、生病時不宜打坐

在身(shen)體不(bu)適的(de)狀態下(xia)，最好(hao)也不(bu)要打(da)坐(zuo)。因為生(sheng)病時(shi)打(da)坐(zuo)，不(bu)僅(jin)不(bu)會對病情有幫助(zhu)，而且由于有病在身(shen)，思緒比較紊(wen)亂，容易擾亂心境(jing)。所以生(sheng)病時(shi)，應該抓(zhua)緊治療，待病好(hao)了之后，再來打(da)坐(zuo)。

7、打坐不宜強忍

打坐是要求(qiu)能(neng)靜下(xia)心(xin)來坐的住的。如果在(zai)打坐時(shi)，因為身(shen)體(ti)原(yuan)因，或者情緒原(yuan)因，實在(zai)坐不(bu)住了，不(bu)要刻意(yi)的去(qu)勉強(qiang)自己，而(er)是應該停止打坐，以免造成亂了心(xin)智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言(yan)，特殊(shu)的生理期，最好是(shi)不要(yao)打(da)坐(zuo)，因(yin)為打(da)坐(zuo)時，腿需要(yao)雙(shuang)盤起來，而雙(shuang)盤有造(zao)成血崩(beng)的危險，所以在(zai)特殊(shu)生理期不宜打(da)坐(zuo)。另外，女性懷孕時，也不太適宜打(da)坐(zuo)。

9、打坐不能三不靜

在(zai)進行(xing)打坐(zuo)(zuo)(zuo)修行(xing)時(shi)，要求的是三門要靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。包(bao)括身靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、心靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)、語靜(jing)坐(zuo)(zuo)(zuo)。打坐(zuo)(zuo)(zuo)時(shi)，要求五支坐(zuo)(zuo)(zuo)法，禁止口語，心不能亂飛(fei)。這樣才能算是真正的打坐(zuo)(zuo)(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐的(de)(de)效(xiao)果不(bu)是根(gen)據時間而定的(de)(de)，并(bing)不(bu)是打(da)坐越久，效(xiao)果越好(hao)。佛(fo)學上(shang)，對于打(da)坐的(de)(de)時間沒(mei)有具體的(de)(de)規定，但是從平日里修行(xing)的(de)(de)角度來說，打(da)坐的(de)(de)時間，堅持一(yi)個(ge)小(xiao)時就可以了(le)，過度的(de)(de)打(da)坐對于身體健康(kang)來說還是又不(bu)利的(de)(de)因素存在(zai)。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打(da)坐時若(ruo)斜向右邊，剛開始時，我們可(ke)能會(hui)感(gan)覺(jue)心很(hen)清(qing)凈，不過若(ruo)再繼(ji)續坐下去的話，這種清(qing)明的感(gan)覺(jue)便會(hui)轉(zhuan)變成(cheng)為(wei)一種瞋(chen)念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向左邊的(de)話，便(bian)有可能在剛開(kai)始時產生(sheng)一種(zhong)(zhong)喜悅的(de)感(gan)覺(jue)。但很快(kuai)，這種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)會(hui)轉變成為一種(zhong)(zhong)貪(tan)念。

3、向前傾

打坐(zuo)時若向前傾，則剛開始時我們會產生一種無念的感覺。不過(guo)當我們持續坐(zuo)下去時，這種感覺便會轉變成為無明愚癡，而生起種種妄(wang)想。

4、向后傾

打坐(zuo)時姿勢若向后傾(qing)，首先(xian)我(wo)們會自然產生一種空(kong)的覺(jue)受。但空(kong)的覺(jue)受會慢(man)慢(man)轉變(bian)成一種我(wo)慢(man)的心態。基本上，我(wo)們的心會變(bian)得浮躁不安；它無法(fa)安定下來，老向著外面的目標(biao)搜尋。

打坐的注意事項

1、打(da)坐前先換上(shang)寬松的衣(yi)服，并且把墊子準(zhun)備好。入座，可以(yi)采用(yong)單盤(pan)或雙爬，最好采用(yong)雙盤(pan)，因(yin)為(wei)這(zhe)樣可以(yi)快(kuai)速(su)令身心寧靜(jing)。

2、不管雙跏趺(fu)、單(dan)跏趺(fu)或散(san)坐，臀(tun)部(bu)應墊(dian)二、三(san)寸的(de)墊(dian)子，以自己覺得重心穩(wen)，無前(qian)傾后仰的(de)感覺為原則。一開始做不到雙跏趺(fu)便做單(dan)跏趺(fu)，再不行便散(san)坐。

3、在(zai)室內(nei)靜坐時(shi)應保(bao)持空氣(qi)流通，但不可當風而坐。在(zai)室外打坐時(shi)要注意保(bao)暖，也不要直(zhi)接坐在(zai)濕地上。氣(qi)候(hou)涼時(shi)應注意兩膝、脖項(xiang)和后腦的(de)保(bao)暖。

4、可坐在床(chuang)上(shang)，坐時(shi)忌背后有風，前面受寒(han)氣(qi)。腿在秋冬涼時(shi)要蓋(gai)好(hao)。

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