跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)是一(yi)項(xiang)風靡(mi)全(quan)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)極(ji)限運(yun)動(dong),它以日常的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)環(huan)境(jing)(jing)為運(yun)動(dong)場所,依靠自身的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)能,進行快速地駕馭未知環(huan)境(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)藝術。近(jin)年來我(wo)國(guo)興(xing)起了(le)許多(duo)(duo)少(shao)兒跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)課程(cheng),并得到許多(duo)(duo)孩子和家(jia)長的(de)(de)(de)(de)(de)青睞。跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)不僅是一(yi)種酷(ku)(ku)炫(xuan)的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)方式,還對(dui)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)健康有很多(duo)(duo)好處。學習跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)可以增(zeng)強(qiang)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質,提升我(wo)們(men)應對(dui)突發(fa)狀(zhuang)況的(de)(de)(de)(de)(de)能力。那么你了(le)解跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)的(de)(de)(de)(de)(de)起源嗎?跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)基本(ben)動(dong)作有哪些呢?讓我(wo)們(men)一(yi)起閱(yue)讀(du)下文了(le)解跑(pao)(pao)酷(ku)(ku)這項(xiang)運(yun)動(dong)吧。
少(shao)(shao)(shao)兒(er)跑(pao)酷(ku)(ku)是結合少(shao)(shao)(shao)年兒(er)童的(de)身體能力(li)和期(qi)望目標,在起點(dian)和終(zhong)點(dian)之間(jian),模(mo)擬戶外場(chang)景,設置各種障(zhang)礙(ai),鍛(duan)煉(lian)孩(hai)子(zi)(zi)用(yong)最(zui)短的(de)時間(jian)、最(zui)合理的(de)身體姿態穿(chuan)越障(zhang)礙(ai)達到終(zhong)點(dian)。少(shao)(shao)(shao)兒(er)跑(pao)酷(ku)(ku)作為時下適合少(shao)(shao)(shao)兒(er)體育鍛(duan)煉(lian)的(de)項目之一,對少(shao)(shao)(shao)兒(er)的(de)身心發展都有非(fei)常好的(de)幫助。除了(le)鍛(duan)煉(lian)孩(hai)子(zi)(zi)們的(de)身體協調能力(li)和平衡性,跑(pao)酷(ku)(ku)一定程度(du)的(de)增添了(le)孩(hai)子(zi)(zi)們的(de)自信心。少(shao)(shao)(shao)兒(er)跑(pao)酷(ku)(ku)是一場(chang)勇氣、速度(du)與耐力(li)結合的(de)訓練,一次次和障(zhang)礙(ai)的(de)對抗讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)在生活中(zhong)可以更加(jia)從容地面(mian)對困難。
Mai goo了解到7歲左右的孩子就可以開始學簡單和基礎的動作,這時候柔韌性特別好,可以先學著手翻。跑酷既能夠鍛煉孩子跑、跳等基本運動能力,還符合兒童喜歡玩、愛冒險的天性,讓兒童從最簡單的跑酷體適能基礎學起,比如越過障礙、跑跳攀爬等。【詳細>>】
跑酷是(shi)一項運(yun)動,體能(neng)是(shi)一項身體能(neng)力指標。