孕婦可以食用葉酸補充劑或通過食物攝入足夠的葉酸。事實上，孕婦在懷孕之前和懷孕初期就開始補充葉酸非常重要，因為它對胚胎的健康很關鍵。葉酸在早期妊娠階段對胎兒的神經管發育起著重要作用。足夠的葉酸攝入可以降低胎兒出現腦脊髓管缺陷（如脊髓裂）的風險。還有助于預防其他胎兒發育問題，如唇腭裂和心臟缺陷等。【葉酸選購攻略>>】

品牌推薦： 斯利安SCRIANEN、 elevit愛樂維、 湯臣倍健 【 葉酸十大品牌>>】

在孕期，孕婦的身體需要更多的 鈣質來支持胎兒的發育和骨骼形成。孕婦通過攝入足夠的鈣質可以為胎兒的骨骼和牙齒發育提供充足的營養。這對于寶寶的健康成長和骨骼強壯至關重要。懷孕期間，孕婦的身體會逐漸釋放鈣質給胎兒使用，這可能導致孕婦自身的骨質疏松。補充足夠的鈣質有助于防止孕婦因懷孕而出現骨質疏松的風險。【鈣片種類>>】

品牌推薦： Caltrate鈣爾奇、 湯臣倍健、 迪巧D-Cal 【 補鈣十大品牌>>】

對于孕婦來說，鐵質尤為重要(yao)。在(zai)懷孕(yun)期間，孕(yun)婦(fu)需(xu)要(yao)更(geng)多的(de)(de)鐵(tie)(tie)質來(lai)滿(man)足(zu)胎兒的(de)(de)發育和維持自(zi)身身體的(de)(de)需(xu)要(yao)。懷孕(yun)期間，孕(yun)婦(fu)的(de)(de)血(xue)液容(rong)量會增加，因此需(xu)要(yao)更(geng)多的(de)(de)鐵(tie)(tie)質來(lai)合(he)成血(xue)紅蛋白。補充足(zu)夠(gou)的(de)(de)鐵(tie)(tie)質可(ke)以預(yu)防孕(yun)婦(fu)出現貧血(xue)，確保足(zu)夠(gou)的(de)(de)氧氣(qi)輸送到胎兒和母體組(zu)織(zhi)。

DHA軟膠囊是(shi)(shi)一種含有腦型二(er)(er)十(shi)二(er)(er)碳六烯(xi)酸（DHA）的(de)(de)保(bao)健品，通常以膠囊(nang)的(de)(de)形式供人們口服。據maigoo小編了(le)解，DHA是(shi)(shi)胎兒大腦和神(shen)經系統發(fa)育(yu)所必需的(de)(de)重要營養物質(zhi)。足夠的(de)(de)DHA攝入可以促進胎兒智力的(de)(de)正(zheng)常發(fa)展、改善神(shen)經細胞功能，并可能有助于預(yu)防(fang)早產和發(fa)育(yu)遲緩等問題。適量補充(chong)DHA還可以增強孕婦(fu)和嬰(ying)兒的(de)(de)抵抗力，預(yu)防(fang)多種疾病。

魚油是一(yi)種含(han)有豐富Omega-3脂肪酸(suan)的(de)保健品，通(tong)常提取自魚類的(de)脂肪組織(zhi)。DHA是胎兒(er)大腦和神(shen)經系統發(fa)育所必(bi)需(xu)的(de)重要(yao)營養物(wu)質。魚油富含(han)DHA，適量攝入可促進胎兒(er)智力的(de)正常發(fa)展(zhan)、改(gai)善神(shen)經細胞功能，并可能有助(zhu)于預(yu)防早產和發(fa)育遲緩等問(wen)題。

品牌推薦: Swisse斯維詩、 BLACKMORES澳佳寶、 湯臣倍健 【 魚油十大品牌>>】

復合維生素片是一種(zhong)(zhong)(zhong)含有多種(zhong)(zhong)(zhong)維(wei)(wei)生素和礦物(wu)質的(de)(de)保健品，旨(zhi)在(zai)提供身(shen)體所需(xu)的(de)(de)各種(zhong)(zhong)(zhong)營(ying)(ying)(ying)養物(wu)質。孕(yun)婦(fu)在(zai)懷(huai)孕(yun)期間需(xu)要額外的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養支持，以(yi)滿(man)足胎兒和自身(shen)的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養需(xu)求。復合(he)維(wei)(wei)生素片可以(yi)提供較(jiao)為(wei)全(quan)面的(de)(de)維(wei)(wei)生素和礦物(wu)質，幫(bang)助補充孕(yun)婦(fu)由(you)于飲食不足或(huo)其他(ta)原因(yin)導致(zhi)的(de)(de)營(ying)(ying)(ying)養缺乏。

復方阿膠漿是(shi)一(yi)種(zhong)中藥保健品(pin)，主要(yao)由阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)和其他草藥成(cheng)分組合而(er)成(cheng)。阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)是(shi)一(yi)種(zhong)傳(chuan)統中藥，由動物骨骼(ge)熬制而(er)成(cheng)，被廣泛用于滋補(bu)身體、補(bu)血(xue)(xue)和調(diao)理(li)女(nv)性健康。復(fu)方阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)漿富含鐵元素，可以(yi)幫助補(bu)充孕(yun)婦體內的(de)血(xue)(xue)液損失，預防貧(pin)血(xue)(xue)，并促進血(xue)(xue)液循環。但是(shi)，每(mei)個孕(yun)婦的(de)情況和體質都不(bu)同，所以(yi)在使用復(fu)方阿(a)(a)膠(jiao)(jiao)漿之前，最(zui)好先咨詢醫生(sheng)或產(chan)科醫生(sheng)的(de)意見。

燕窩是一種珍貴的食材，是由燕子的唾液固化形成的。在中醫傳統中，燕窩被認為具有滋補身體、美容養顏的功效，并被用作保健品。燕窩富含蛋白質、氨基酸和多種維生素礦物質，有助于補充孕婦的營養，維持健康。燕窩因其天然的膠原蛋白含量，被廣泛認為對皮膚有益，有助于保持孕婦美麗容顏。【怎么挑選燕窩>>】

品牌推薦： 燕之屋YanPlace、 小仙燉、 正典燕窩 【 燕窩十大品牌>>】

人參是一種傳統的中藥保健品，被廣泛用于滋補身體和增強免疫力。孕婦在懷孕期間容易感到疲勞和虛弱。人參被認為具有提供能量和改善體力的作用，有助于孕婦減輕疲勞感。人參具有一定的增強免疫系統功能的潛力，有利于孕婦增強免疫力，提高健康水平。【人參哪一種好>>】

花膠是(shi)一(yi)種由魚類或其他海產品熬制而(er)成(cheng)的粘稠物(wu)質(zhi)，通(tong)常用于(yu)(yu)烹(peng)飪和(he)藥膳(shan)中。它因(yin)其富(fu)含膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)和(he)多種營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)而(er)被視為保(bao)健(jian)品。花(hua)膠(jiao)(jiao)富(fu)含膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)、蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)、氨基酸、礦(kuang)物(wu)質(zhi)和(he)維生(sheng)素等營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，食用后有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)孕婦補充營(ying)養(yang)，促進胎(tai)兒正常發育和(he)維持自(zi)己(ji)的健(jian)康。膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)是(shi)花(hua)膠(jiao)(jiao)的重要(yao)組成(cheng)部分，被認為對(dui)皮膚彈性和(he)健(jian)康有(you)(you)益(yi)，食用花(hua)膠(jiao)(jiao)有(you)(you)助(zhu)于(yu)(yu)美容養(yang)顏。

品牌推薦： 官棧、 同仁堂健康、 福東海 【 花膠十大品牌>>】