一、增肌粉是什么

增肌粉是(shi)將高品質離析濃縮(suo)乳清蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)和(he)促進整個(ge)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質效果的(de)其它成分(fen)(fen)完美結合(he)的(de)產物。增肌(ji)粉(fen)成分(fen)(fen)主要(yao)由(you)碳水化合(he)物、蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質，維生素，必需(xu)氨(an)基酸及其他礦物質構成，是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)高熱量運動營(ying)養補(bu)劑(ji)，可以(yi)幫助增長肌(ji)肉。對于渴(ke)望最大限度增加機體(ti)體(ti)重和(he)分(fen)(fen)解(jie)脂(zhi)肪(fang)的(de)人們(men)來(lai)(lai)說(shuo)，增肌(ji)粉(fen)是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)優秀的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質營(ying)養補(bu)充(chong)(chong)劑(ji)，能夠補(bu)充(chong)(chong)我(wo)們(men)機體(ti)所需(xu)要(yao)的(de)各(ge)種(zhong)(zhong)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質。一(yi)(yi)(yi)般來(lai)(lai)說(shuo)，如果我(wo)們(men)比(bi)較瘦，需(xu)要(yao)補(bu)充(chong)(chong)一(yi)(yi)(yi)些蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質和(he)能量的(de)時候可以(yi)選擇增肌(ji)粉(fen)，而且男女性皆宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉是一(yi)種促進運動后(hou)恢(hui)復(fu)和肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)生(sheng)長(chang)(chang)的營養補劑，增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉對(dui)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)有一(yi)定作用，增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉蛋白質(zhi)含量比較高，而肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)需要(yao)大量蛋白質(zhi)。增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)(ji)(ji)粉可以(yi)為(wei)(wei)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)(zeng)(zeng)長(chang)(chang)提供蛋白質(zhi)及能量，尤其是運動后(hou)食(shi)用，不(bu)僅可以(yi)為(wei)(wei)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)提供能量，也可促進肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)組(zu)織修復(fu)。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果只是服用增肌(ji)粉，而沒有相應的(de)(de)鍛(duan)煉，大量(liang)能(neng)量(liang)會在體(ti)內(nei)儲存(cun)，可能(neng)會引發肥胖(pang)。同時，過量(liang)的(de)(de)蛋白質攝入還會加大肝腎的(de)(de)代謝負(fu)擔。事實(shi)證明(ming)，科學地使用增肌粉將(jiang)大幅度提(ti)高訓練效(xiao)果，而隨意不科學使用將(jiang)無效(xiao)。