一、增肌粉和健肌粉的區別

增肌粉和健肌粉的(de)區別是，所含的(de)蛋白質的(de)成分、適用人群和服用的(de)時間是不同(tong)的(de)。

1、成分不同

增肌(ji)粉(fen)當(dang)中含(han)有(you)熱量比較(jiao)高，蛋白(bai)質屬于中等分子量。健(jian)肌(ji)粉(fen)中的蛋白(bai)質屬于高質量，健(jian)肌(ji)粉(fen)的熱量較(jiao)增肌(ji)粉(fen)低一點。

2、適用人群不同

增肌(ji)粉(fen)主要針對(dui)(dui)于體質較瘦弱以及想(xiang)增加肌(ji)肉的(de)健身人(ren)群(qun)。健肌(ji)粉(fen)是(shi)(shi)對(dui)(dui)于容易發胖或者處(chu)于減脂期(qi)的(de)人(ren)群(qun)，減脂期(qi)間，控制熱(re)量的(de)攝入(ru)是(shi)(shi)關(guan)鍵。

3、服用時間不同

增肌粉可(ke)在訓練后(hou)或(huo)剛起床(chuang)時服用(yong)，不可(ke)以在睡前(qian)服用(yong)，因(yin)為熱量太(tai)高容(rong)易長脂肪。健肌粉沒(mei)有特殊要求，起床(chuang)后(hou)、訓練后(hou)、睡前(qian)都是可(ke)以服用(yong)的。

增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)最初是(shi)從國(guo)外開始(shi)使用的(de)，它在(zai)國(guo)外就是(shi)叫做(zuo)增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)，但在(zai)中國(guo)的(de)商(shang)標注冊上(shang)這(zhe)個詞語不被允(yun)許(xu)注冊，所以(yi)改名(ming)叫做(zuo)健肌(ji)(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)，所以(yi)在(zai)中國(guo)，增(zeng)肌(ji)(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)和健肌(ji)(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)是(shi)一樣的(de)。

二、增肌粉和健肌粉哪個好

增肌粉(fen)和(he)健肌粉(fen)都(dou)是為了(le)幫助增強肌肉質(zhi)(zhi)量和(he)提高肌肉體積而設(she)計的(de)。它們的(de)成分都(dou)包(bao)含(han)高蛋白(bai)質(zhi)(zhi)，可能還包(bao)含(han)其他營養素，如碳水化合(he)物、氨基酸、維生素等(deng)，可以(yi)提高肌肉生長和(he)恢復的(de)速度(du)。

健肌粉主要是促進肌肉增長，增肌粉主要增加肌肉量，對于(yu)剛開(kai)始(shi)鍛(duan)煉的人來(lai)說先補(bu)充健肌粉，等(deng)需要增加肌肉力量的時候可以適(shi)當的添加增肌粉的使(shi)用。