一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增肌(ji)粉里面含有特(te)別多(duo)的蛋白質(zhi)，這些蛋白質(zhi)是(shi)(shi)人體不能夠(gou)自(zi)己(ji)合成的，只能夠(gou)通過食物或者是(shi)(shi)保健品來(lai)得到(dao)(dao)。他(ta)們有一個學(xue)名叫做必(bi)(bi)需氨(an)(an)基酸，而(er)增肌(ji)粉能夠(gou)很好的補(bu)充這些必(bi)(bi)需氨(an)(an)基酸，從而(er)達到(dao)(dao)擴大骨骼肌(ji)細(xi)胞體積的效果，這樣一來(lai)肌(ji)肉自(zi)然就(jiu)得到(dao)(dao)增重(zhong)了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨骼肌(ji)的組(zu)織(zhi)(zhi)受損的時候(hou)，身(shen)體也會(hui)出現一系(xi)列(lie)的連鎖不良反應。這(zhe)時候(hou)如果不及時治(zhi)療或者是(shi)改(gai)善，那么問(wen)題只會(hui)越來越大，而(er)服(fu)用增(zeng)肌(ji)粉，便能夠很好(hao)的達到促進骨骼肌(ji)組(zu)織(zhi)(zhi)修復(fu)的功能和效果，能夠及時幫助(zhu)治(zhi)療和改(gai)善病癥。對于(yu)有增(zeng)重計劃的人來說，服(fu)用增(zeng)肌(ji)粉以(yi)幫助(zhu)促進骨骼肌(ji)組(zu)織(zhi)(zhi)修復(fu)，是(shi)再好(hao)不過的選(xuan)擇之一。

3、增加體重和肌肉重量

很多男生(sheng)想(xiang)要讓自己(ji)的(de)體重再(zai)多一點，但并不是(shi)只要增(zeng)(zeng)加體內脂肪的(de)含(han)量，而是(shi)希望增(zeng)(zeng)加肌肉的(de)重量，而增(zeng)(zeng)肌粉(fen)就(jiu)能夠(gou)幫助(zhu)達到這樣的(de)效果，這也是(shi)增(zeng)(zeng)肌粉(fen)一個最為直接(jie)和干脆的(de)目(mu)的(de)。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自身(shen)的(de)(de)體(ti)重(zhong)有(you)比(bi)例服用(yong)，是(shi)不會有(you)任何副作用(yong)的(de)(de)，不要擔心腎臟(zang)壓力。

2、在使用增(zeng)肌(ji)(ji)粉時，需(xu)要(yao)計(ji)算一下自身熱(re)(re)量(liang)的需(xu)求量(liang)，保證碳水(shui)化合物(wu)的攝(she)入量(liang)在推薦的范圍之內，就可以(yi)保證增(zeng)肌(ji)(ji)所(suo)需(xu)的足夠熱(re)(re)量(liang)，充分發揮碳水(shui)化合物(wu)在增(zeng)肌(ji)(ji)中的重要(yao)作用而又(you)不會增(zeng)加體脂(zhi)。

3、增(zeng)肌粉是一種促進運(yun)動后恢復(fu)和肌肉生長的(de)營養(yang)補(bu)劑(ji)。但是要想使增(zeng)肌粉發(fa)揮最佳的(de)增(zeng)肌效果，還應制定(ding)科(ke)學(xue)又合理的(de)訓練計劃以及(ji)膳(shan)食營養(yang)計劃。事實證明科(ke)學(xue)地使用(yong)健美補(bu)劑(ji)將(jiang)大幅(fu)度(du)提高訓練效果，而隨意(yi)不科(ke)學(xue)使用(yong)將(jiang)達(da)不到預期的(de)收效。

4、因(yin)為過量食用(yong)(yong)(yong)不僅會腸胃不適(shi)以及(ji)消(xiao)化和吸收不良，而且還(huan)會使體內的(de)血清素含量過高，抑制毛細(xi)血管血流的(de)速度，特別是腦部易造成(cheng)困倦(juan)。最佳時(shi)(shi)間(jian)是在鍛(duan)煉之前的(de)半小時(shi)(shi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)一次(ci)，鍛(duan)煉之后1-2小時(shi)(shi)以內，適(shi)量配合乳清蛋白(bai)，用(yong)(yong)(yong)溫(wen)開水(shui)沖泡服(fu)用(yong)(yong)(yong)，什么東西(xi)吃(chi)多(duo)了(le)都(dou)(dou)是有(you)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong)的(de)，吃(chi)飯吃(chi)多(duo)了(le)都(dou)(dou)會長胖(pang)。因(yin)此必須(xu)要科學的(de)食用(yong)(yong)(yong)，千(qian)萬不能過量。當(dang)你的(de)消(xiao)耗和吸收不成(cheng)正比時(shi)(shi)，脂肪就會慢慢增多(duo)。

5、增肌(ji)粉里(li)邊有激素，停用后(hou)可能會(hui)反彈(dan)，使(shi)得肌(ji)肉(rou)松弛。

6、增肌粉(fen)的(de)(de)種類(lei)非常之多(duo)，若是(shi)想吃(chi)就要(yao)了解其作用與服用的(de)(de)方法，如果(guo)是(shi)買回家一天就只(zhi)吃(chi)一勺，或(huo)者因(yin)為價格比較貴舍(she)不得吃(chi)的(de)(de)話，就很難達到應有(you)的(de)(de)功效，甚至于還不如不吃(chi)。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增(zeng)肌粉中(zhong)的(de)(de)主要成(cheng)分(fen)是蛋(dan)白質，所以并不(bu)適合患有肝(gan)硬(ying)化、酒精(jing)肝(gan)或者肝(gan)腹水一類肝(gan)臟疾病的(de)(de)患者服用，否則(ze)可能會加大肝(gan)臟代謝(xie)的(de)(de)負(fu)擔，這時不(bu)僅會讓原有的(de)(de)病情變得更(geng)加嚴重，而且還會出現肝(gan)昏迷(mi)等嚴重的(de)(de)不(bu)良后果。

2、新生兒不宜服用

雖然增肌粉可以為身體提供足量(liang)的(de)蛋白質(zhi)和能量(liang)，但(dan)是并不(bu)適合新生(sheng)兒服用，否則會導致營養攝入(ru)不(bu)均衡，生(sheng)長發育受到(dao)影響(xiang)，新生(sheng)兒應該(gai)選擇(ze)服用蛋白質(zhi)含(han)量(liang)在百分之二十左右的(de)專(zhuan)用配方奶粉。

3、痛風病人不宜服用

增肌粉不適(shi)合痛(tong)(tong)風患者服用(yong)，因為(wei)其中含有一定(ding)量的嘌(piao)呤類物質，可(ke)(ke)能(neng)會導致(zhi)尿酸含量增加，進而(er)可(ke)(ke)加重(zhong)痛(tong)(tong)風引起的各(ge)種不良(liang)癥(zheng)狀。