一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指(zhi)的(de)，它保護手(shou)掌的(de)同時沒有失去手(shou)指(zhi)的(de)摩擦(ca)力(li)，可以有效的(de)防止打(da)滑(hua)。

二、健身手套半指好還是全指好

全指手套一(yi)(yi)般防滑會包括手掌(zhang)和指關節，這是為了一(yi)(yi)些動作更好(hao)的抓握(wo)，比如斜方肌用到的聳肩，一(yi)(yi)些單車用的手套也有防滑的作用，但是不適合做(zuo)器械(xie)訓練。全指手套使用時手掌(zhang)中(zhong)出現的汗水(shui)會減小手掌(zhang)和手套接觸(chu)時產生的摩擦力，可能(neng)會造成抓握(wo)不穩的情況，會降(jiang)低(di)你(ni)對(dui)杠鈴的掌(zhang)控程度，所以不推薦。

目(mu)前最常見的健身(shen)手(shou)(shou)(shou)(shou)套是半指手(shou)(shou)(shou)(shou)套，目(mu)的在于(yu)吸汗防滑(hua)、增加抓握的摩擦力以(yi)及減少(shao)手(shou)(shou)(shou)(shou)部磨損，有普通和(he)腕(wan)帶款兩(liang)種。在推舉大重量的時候，容(rong)易對手(shou)(shou)(shou)(shou)腕(wan)產(chan)生較大壓迫力，導致扭傷，專業(ye)的腕(wan)帶款手(shou)(shou)(shou)(shou)套就發揮作用了。

手套的(de)材質(zhi)(zhi)選擇(ze)方面(mian)，選擇(ze)一款好質(zhi)(zhi)量的(de)，此為重(zhong)中之重(zhong)。做工(gong)精細，防(fang)滑耐磨，另外手背要透氣，因為運動時(shi)候(hou)會(hui)出汗，汗液積攢在掌心會(hui)非常難(nan)受。

一副好的健身手套需要(yao)能貼合你的掌型，掌墊(dian)處(chu)有防(fang)滑硅(gui)膠，從而不影響發力，另外很重要(yao)的一點(dian)，穿戴(dai)要(yao)方便牢固。