一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是(shi)半指(zhi)的(de)(de)，它保護手掌的(de)(de)同(tong)時沒(mei)有失去(qu)手指(zhi)的(de)(de)摩擦力，可以有效的(de)(de)防止打滑(hua)。

二、健身手套半指好還是全指好

全指手(shou)(shou)(shou)套(tao)一般防滑(hua)會(hui)包括手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)和(he)指關節，這是為了一些動作(zuo)更好(hao)的抓握，比(bi)如(ru)斜方肌用到的聳肩，一些單車(che)用的手(shou)(shou)(shou)套(tao)也(ye)有防滑(hua)的作(zuo)用，但是不(bu)適(shi)合做器(qi)械訓練。全指手(shou)(shou)(shou)套(tao)使用時手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)中出現的汗水會(hui)減(jian)小手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)和(he)手(shou)(shou)(shou)套(tao)接觸時產生的摩擦(ca)力，可(ke)能會(hui)造成抓握不(bu)穩的情況，會(hui)降低你(ni)對杠鈴的掌(zhang)控(kong)程(cheng)度，所以不(bu)推薦。

目(mu)前最常(chang)見的(de)健身手(shou)套是半指(zhi)手(shou)套，目(mu)的(de)在于(yu)吸汗防滑、增加抓握的(de)摩擦力(li)以及減少手(shou)部磨損，有普(pu)通和(he)腕帶款兩種。在推舉大(da)重量的(de)時候(hou)，容易對手(shou)腕產(chan)生較大(da)壓(ya)迫力(li)，導致(zhi)扭傷(shang)，專業的(de)腕帶款手(shou)套就發揮作用了。

手(shou)套的材質(zhi)選(xuan)擇(ze)方面(mian)，選(xuan)擇(ze)一款(kuan)好(hao)質(zhi)量(liang)的，此為(wei)重(zhong)中之重(zhong)。做工精細，防滑(hua)耐(nai)磨，另外(wai)手(shou)背要透氣，因為(wei)運(yun)動時候(hou)會出汗(han)，汗(han)液(ye)積(ji)攢在掌心會非常難受。

一副好的健身手套需(xu)要能貼合(he)你的掌型，掌墊處有(you)防滑硅膠，從而不影(ying)響發力，另外很重(zhong)要的一點(dian)，穿戴要方便牢固。