在日常運(yun)動(dong)(dong)(dong)鍛煉中(zhong)，總免不(bu)了磕磕碰碰，比(bi)如(ru)(ru)崴腳、扭傷手腕之類，所以我們最好(hao)佩戴一些專門的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)護具(ju)加(jia)以防(fang)護，以避免在運(yun)動(dong)(dong)(dong)過程中(zhong)受傷。那么運(yun)動(dong)(dong)(dong)護具(ju)有哪些？如(ru)(ru)何選(xuan)擇使用(yong)合適(shi)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)護具(ju)呢(ni)？下面，maigoo小編為大家推薦(jian)常見的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)護具(ju)種類，包括護膝、護腕、護腰、護踝、護腿(tui)等(deng)等(deng)，并介紹(shao)不(bu)同運(yun)動(dong)(dong)(dong)項目必備運(yun)動(dong)(dong)(dong)護具(ju)，一起來看(kan)看(kan)吧。
適用運動：速度輪滑、滑雪、賽車(che)、騎行以(yi)及其它(ta)極(ji)限(xian)運動等。
常見護具：輪滑頭(tou)盔、騎行(xing)頭(tou)盔、賽車頭(tou)盔、擊劍頭(tou)盔等等。
主要防護作用：防止頭部受(shou)到(dao)撞擊或碰(peng)到(dao)硬物而受(shou)到(dao)傷害。
適用運動：籃球、足球、羽毛球等球類運動，跑步、健身、武術等。
常見護具：護(hu)肩、護(hu)手、護(hu)肘、護(hu)腕、護(hu)腰、護(hu)腿、護(hu)膝、護(hu)踝等。
主要防護作用：預(yu)防和(he)避免(mian)人體四肢不同部位(wei)的扭傷、擦(ca)傷等。
球類(lei)運動：如(ru)果要打(da)(da)籃球(qiu)，戴(dai)上護(hu)腕、護(hu)膝(xi)、護(hu)踝這(zhe)幾樣就可以(yi)了；如(ru)果去(qu)踢足球(qiu)，除(chu)了護(hu)膝(xi)、護(hu)踝以(yi)外，最(zui)好戴(dai)上護(hu)腿(tui)板，因(yin)為(wei)在足球(qiu)運動(dong)中脛骨(gu)是最(zui)容易受(shou)傷(shang)的部位；而打(da)(da)網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓(pang)球(qiu)，最(zui)容易傷(shang)到(dao)腕部和肘部，所(suo)以(yi)宜穿(chuan)戴(dai)護(hu)肘、護(hu)腕。
搏擊運(yun)動：拳(quan)擊、散打(da)、跆(tai)拳(quan)道等搏(bo)擊類運動，屬于近身對抗，往往在激(ji)烈對抗中容易被擊打(da)受傷，所以需要(yao)穿戴(dai)好專(zhuan)門(men)的防護用(yong)品，常(chang)用(yong)的有(you)頭盔、護甲、護牙套(tao)、手套(tao)、護靶等。
健身運動：一般來說(shuo)，日常(chang)健身的運動(dong)(dong)量不(bu)太、也不(bu)激烈，是可以(yi)不(bu)用(yong)佩(pei)戴(dai)運動(dong)(dong)護具(ju)的，當然一些特殊的項目，比如(ru)拉力(li)、舉重之類的力(li)量鍛(duan)煉，容易摩傷手掌，最好(hao)還是戴(dai)上護掌、手套為宜(yi)。
滑輪溜冰：玩滑輪(lun)溜冰最(zui)好(hao)(hao)佩戴(dai)好(hao)(hao)頭盔、護肘、護膝、護踝等全(quan)套(tao)護具，尤其(qi)是初學者和(he)兒(er)童，因為剛開始平(ping)衡技巧不好(hao)(hao)掌(zhang)握，很容易摔倒摔傷。
其(qi)他運動項目(mu)：跑(pao)步運(yun)動，可佩戴髕腱(jian)加壓術帶、護(hu)腿(tui)(tui)套、護(hu)膝之(zhi)類，減少腿(tui)(tui)部負(fu)荷；登山遠(yuan)足(zu)應戴護(hu)踝、護(hu)膝和護(hu)腰，尤其是老年朋友；極限運(yun)動，一(yi)定要戴上專業的護(hu)具。
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