一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的物料有(you)助增加手(shou)掌與健身器(qi)材的磨擦(ca)力(li)，能夠把啞鈴(ling)或杠鈴(ling)握(wo)得(de)更穩固，尤其是(shi)對有(you)關(guan)推拉(la)的動作(zuo)（如引體上升或硬拉(la)等）效果更顯著(zhu)。有(you)些(xie)手(shou)套(tao)還有(you)一條連系著(zhu)手(shou)腕的帶子，用(yong)作(zuo)卷著(zhu)器(qi)材的把手(shou)，省下了(le)不少手(shou)掌的力(li)量(liang)。

2、分散壓力保護手腕

進(jin)行(xing)有關(guan)伸拉的動作（如仰(yang)推舉或肩(jian)上推舉等）時，運動手(shou)套能夠(gou)將器材的重(zhong)量分(fen)散一點，減(jian)少對手(shou)掌造成(cheng)的壓(ya)力。部(bu)分(fen)手(shou)套還包括護腕(wan)，幫助進(jin)行(xing)如掌上壓(ya)或平板式等有關(guan)以雙手(shou)支撐身體的動作。

3、保護雙手皮膚

長(chang)期(qi)進行(xing)運動可能導致(zhi)手掌皮(pi)(pi)膚硬化，生出繭子來(lai)（即俗語(yu)說的“起(qi)枕”），運動手套有助減(jian)少(shao)(shao)器材摩(mo)擦皮(pi)(pi)膚，減(jian)少(shao)(shao)生繭的機會。所以在(zai)健身室里，女士通常都會穿健身手套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買(mai)時要依據(ju)以下幾點：

1、防(fang)滑(hua)：一(yi)定要有防(fang)滑(hua)的功能，因為(wei)手(shou)很(hen)容易就會出(chu)汗，使用杠鈴(ling)的時(shi)候肯(ken)定是要有防(fang)滑(hua)的功能的，不然在鍛煉的時(shi)候很(hen)容易發生危(wei)險的。

2、保護性(xing)：保護手不受傷是(shi)手套的(de)(de)主要(yao)的(de)(de)作用(yong)。不起繭(jian)，穿戴要(yao)舒(shu)適(shi)，要(yao)給使用(yong)者安全感(gan)和穩(wen)定感(gan)。

3、設計(ji)：符合(he)人體工程(cheng)學的自然(ran)彎曲，手指設計(ji)可以增加手的靈活(huo)性和舒(shu)適性，最好是透氣設計(ji)，健身運動更舒(shu)適。

4、美觀好看(kan)：初學者一般認為(wei)戴手套才是職(zhi)業(ye)健身者。