一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)物(wu)料(liao)有(you)助增加(jia)手(shou)掌與健身器材(cai)的(de)磨擦力(li)，能夠把(ba)(ba)啞鈴(ling)或(huo)杠鈴(ling)握得(de)更穩(wen)固，尤其是對有(you)關推拉的(de)動作（如引體(ti)上升或(huo)硬拉等）效果更顯著。有(you)些手(shou)套還有(you)一條連系著手(shou)腕的(de)帶(dai)子，用作卷著器材(cai)的(de)把(ba)(ba)手(shou)，省下(xia)了不(bu)少手(shou)掌的(de)力(li)量。

2、分散壓力保護手腕

進行(xing)有(you)關(guan)伸拉的動(dong)作（如仰推(tui)舉或肩上(shang)推(tui)舉等）時，運動(dong)手套能夠(gou)將器材的重量分(fen)(fen)散一點，減(jian)少對手掌造成的壓力。部分(fen)(fen)手套還包括護腕，幫(bang)助進行(xing)如掌上(shang)壓或平板式(shi)等有(you)關(guan)以(yi)雙手支(zhi)撐身體的動(dong)作。

3、保護雙手皮膚

長期進行運(yun)動(dong)可能導致手(shou)掌皮(pi)膚硬化(hua)，生(sheng)出(chu)繭子(zi)來（即俗(su)語說的“起枕”），運(yun)動(dong)手(shou)套(tao)有助減少器材摩擦皮(pi)膚，減少生(sheng)繭的機會。所以在健(jian)身室里(li)，女士通(tong)常都會穿健(jian)身手(shou)套(tao)。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依(yi)據(ju)以下幾(ji)點：

1、防滑：一定(ding)要(yao)有(you)(you)防滑的(de)(de)(de)功能，因為手很容易就會出汗，使用杠(gang)鈴的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)肯定(ding)是要(yao)有(you)(you)防滑的(de)(de)(de)功能的(de)(de)(de)，不然(ran)在(zai)鍛煉(lian)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)很容易發生危險的(de)(de)(de)。

2、保(bao)護性：保(bao)護手不受傷是手套的主要(yao)的作用。不起繭，穿戴(dai)要(yao)舒適(shi)，要(yao)給使用者安全感(gan)和穩定感(gan)。

3、設計：符合人體工程學的自(zi)然彎曲，手(shou)(shou)指設計可(ke)以增加手(shou)(shou)的靈活性(xing)和(he)舒(shu)適性(xing)，最好是透氣設計，健身運動更舒(shu)適。

4、美觀好(hao)看：初學者(zhe)一般認為(wei)戴手(shou)套才是職業健身者(zhe)。