一、健身需要戴手套嗎

相信不少愛運動的人士，都(dou)曾經(jing)有(you)這么個疑(yi)惑：健(jian)身的時候到底要不要佩(pei)戴手套(tao)呢？

有(you)的人覺(jue)得戴手(shou)套會影(ying)響發揮，可能(neng)會握不牢。還有(you)些(xie)大(da)神可能(neng)覺(jue)得健身時(shi)佩(pei)戴手(shou)套是(shi)新手(shou)的表現，覺(jue)得手(shou)上(shang)有(you)繭子才是(shi)“身份的象征”，是(shi)自己訓練的“徽章”。

但從運動防護的角度來看，還是建議大家佩戴健身手套。健身(shen)(shen)手(shou)套(tao)對于(yu)健身(shen)(shen)人(ren)士(shi)是(shi)有很(hen)多實(shi)際的防(fang)護作用的，比如防(fang)滑、護手(shou)、護腕，能夠幫助預防(fang)和減少運動(dong)損傷，令訓練變得更舒適，助力(li)健身(shen)(shen)效(xiao)果。

二、健身手套的作用

1、健身中60%的肌(ji)肉拉傷發生在手(shou)(shou)腕(wan)，一副好(hao)的健身手(shou)(shou)套(tao)能夠有效的保護(hu)手(shou)(shou)腕(wan)的安全。

2、健(jian)身(shen)手(shou)套(tao)不僅能起(qi)到防(fang)滑的(de)(de)作用，同(tong)時能提高手(shou)持(chi)器械(xie)時的(de)(de)握力，更有(you)利于(yu)發(fa)揮肌肉力量潛能，特別對(dui)于(yu)需要做到力竭的(de)(de)增肌人群(qun)來說更有(you)利。據研究，戴健(jian)身(shen)手(shou)套(tao)比不戴健(jian)身(shen)手(shou)套(tao)至(zhi)少能夠多舉3-4次的(de)(de)力竭訓(xun)練。

3、防止手(shou)(shou)起繭。練(lian)上(shang)器械你就(jiu)會懂(dong)，手(shou)(shou)掌與器械的(de)摩(mo)擦疼痛(tong)完全(quan)可以打斷你一(yi)組(zu)完整的(de)訓(xun)練(lian)。

4、美觀更具職業感。不(bu)戴(dai)副健身(shen)手(shou)套，你(ni)都不(bu)好(hao)意思(si)說自(zi)己在玩健身(shen)！

溫馨提示：評價一副健身手套的優(you)劣主要是材料、板型(xing)、透(tou)氣性。