一、老年人鈣片什么時候吃好

老(lao)年(nian)人(ren)(ren)在(zai)服用鈣(gai)(gai)片的(de)(de)(de)(de)(de)時候，可以(yi)(yi)選擇在(zai)晚上吃更好。因為在(zai)晚上的(de)(de)(de)(de)(de)時候，老(lao)年(nian)人(ren)(ren)經過了(le)一天的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，比如日常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)生活活動(dong)，或者是做了(le)一些(xie)體(ti)育(yu)鍛煉，體(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)元素流失相對嚴重。到了(le)晚上可以(yi)(yi)適當的(de)(de)(de)(de)(de)補充(chong)鈣(gai)(gai)片，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)補充(chong)人(ren)(ren)體(ti)丟(diu)失的(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)元素，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)促進鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)，而且(qie)還能(neng)(neng)夠(gou)(gou)防(fang)止老(lao)年(nian)人(ren)(ren)在(zai)夜間(jian)睡(shui)眠過程中，出現因為缺鈣(gai)(gai)而導致腿抽(chou)筋的(de)(de)(de)(de)(de)一些(xie)癥狀，而且(qie)能(neng)(neng)夠(gou)(gou)防(fang)止關節出現可能(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)疼痛，并(bing)且(qie)鈣(gai)(gai)片還能(neng)(neng)夠(gou)(gou)穩(wen)定(ding)情(qing)緒(xu)，促進睡(shui)眠。

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二、老年人補鈣需補多長時間

老年(nian)人藥物吸收性比較慢，一般可能需要連續補充三(san)個月左右才能夠(gou)達(da)到理想(xiang)的(de)效(xiao)果，但是大多(duo)數補鈣(gai)一周左右就會有一些改善了。

對于補鈣(gai)的(de)(de)藥(yao)物(wu)，老年人是可以長期服用的(de)(de)，一般補充三(san)個(ge)月之后(hou)休息一段(duan)時間再繼(ji)續補充，每(mei)天補鈣(gai)也是可行的(de)(de)，但需要比較小的(de)(de)劑量(liang)，要持續的(de)(de)補鈣(gai)。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇(ze)含有機酸鈣(gai)鹽成分的鈣(gai)片，即“有機鈣(gai)”，因為有機酸鈣(gai)鹽更利于腸胃(wei)吸收(shou)，適合老年(nian)人。

哪些屬于有(you)(you)機酸鈣(gai)鹽成(cheng)分(fen)的鈣(gai)片？看藥品(pin)的成(cheng)分(fen)：乳酸鈣(gai)、葡萄(tao)糖酸鈣(gai)則是有(you)(you)機酸鈣(gai)鹽，而碳(tan)酸鈣(gai)、磷酸鈣(gai)、氯化鈣(gai)都屬于無機酸鈣(gai)鹽。

雖然無機酸(suan)(suan)鈣鹽含鈣量高，但其溶(rong)解度較低(di)，對胃(wei)腸道還(huan)有一(yi)定(ding)刺激性，對于脾胃(wei)功能本來就弱(ruo)的老人(ren)來說(shuo)，服用后(hou)會出現燒心(xin)、惡(e)心(xin)、胃(wei)輕微疼痛等情況(kuang)。同時，無機酸(suan)(suan)鈣鹽通(tong)過胃(wei)酸(suan)(suan)使鈣離子化(hua)才能被(bei)吸收，老年(nian)人(ren)的胃(wei)酸(suan)(suan)相對較少，服用后(hou)吸收率自然不(bu)高。

而有機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)的(de)鈣(gai)含(han)量(liang)較低，不需(xu)要很多胃酸(suan)(suan)就(jiu)(jiu)能(neng)被吸(xi)收，吸(xi)收率較高(gao)。大家在選(xuan)擇鈣(gai)片的(de)時候看清楚(chu)鈣(gai)片的(de)成分就(jiu)(jiu)可(ke)以分辨出(chu)有機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)和無機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)了，脾胃功能(neng)虛弱的(de)老人(ren)盡量(liang)選(xuan)擇有機酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)。