一、老年人鈣片什么時候吃好

老年(nian)人在服用鈣(gai)片的(de)(de)時候(hou)，可(ke)(ke)以選(xuan)擇在晚(wan)上(shang)(shang)吃(chi)更好。因(yin)為在晚(wan)上(shang)(shang)的(de)(de)時候(hou)，老年(nian)人經過(guo)了一天(tian)的(de)(de)活(huo)動(dong)，比如日常的(de)(de)生活(huo)活(huo)動(dong)，或者是(shi)做(zuo)了一些體(ti)(ti)育鍛煉，體(ti)(ti)內的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)元素(su)流失(shi)相對(dui)嚴重。到(dao)了晚(wan)上(shang)(shang)可(ke)(ke)以適當(dang)的(de)(de)補(bu)(bu)充(chong)鈣(gai)片，能(neng)(neng)夠補(bu)(bu)充(chong)人體(ti)(ti)丟失(shi)的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)元素(su)，能(neng)(neng)夠促進(jin)鈣(gai)的(de)(de)吸收(shou)，而且還能(neng)(neng)夠防止(zhi)老年(nian)人在夜間睡(shui)(shui)眠(mian)過(guo)程(cheng)中，出現(xian)因(yin)為缺鈣(gai)而導(dao)致(zhi)腿抽筋的(de)(de)一些癥(zheng)狀，而且能(neng)(neng)夠防止(zhi)關節出現(xian)可(ke)(ke)能(neng)(neng)的(de)(de)疼痛，并且鈣(gai)片還能(neng)(neng)夠穩定情緒，促進(jin)睡(shui)(shui)眠(mian)。

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二、老年人補鈣需補多長時間

老年人藥物吸收性比較(jiao)慢(man)，一般可能(neng)需(xu)要(yao)連續補(bu)充(chong)三個(ge)月左右才能(neng)夠達到理想的效果，但是大多數補(bu)鈣一周左右就會有一些改善(shan)了。

對于補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)的藥物，老年人是可以長期服用的，一般補(bu)(bu)(bu)充三個月(yue)之后休息一段時(shi)間再(zai)繼續補(bu)(bu)(bu)充，每天補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)也(ye)是可行的，但需要比較小的劑量(liang)，要持續的補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)。

三、老年人補鈣吃什么鈣片好

補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含(han)有(you)機(ji)酸(suan)鈣鹽成分的(de)鈣片，即(ji)“有(you)機(ji)鈣”，因(yin)為有(you)機(ji)酸(suan)鈣鹽更利于(yu)腸胃吸收，適(shi)合老年人(ren)。

哪些屬(shu)于有(you)機酸鈣鹽(yan)成分的鈣片？看藥(yao)品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是(shi)有(you)機酸鈣鹽(yan)，而(er)碳酸鈣、磷(lin)酸鈣、氯化鈣都(dou)屬(shu)于無機酸鈣鹽(yan)。

雖然(ran)無機酸(suan)鈣(gai)鹽含(han)鈣(gai)量高，但(dan)其溶(rong)解度較低，對(dui)胃(wei)腸道(dao)還有一定(ding)刺激性，對(dui)于脾胃(wei)功能本來就弱的老(lao)人(ren)來說，服(fu)用后(hou)會(hui)出(chu)現燒心、惡心、胃(wei)輕微(wei)疼痛等情況。同時，無機酸(suan)鈣(gai)鹽通過胃(wei)酸(suan)使鈣(gai)離子化才能被吸收，老(lao)年(nian)人(ren)的胃(wei)酸(suan)相對(dui)較少，服(fu)用后(hou)吸收率自然(ran)不高。

而有(you)機(ji)酸鈣(gai)鹽的(de)(de)鈣(gai)含量較低，不(bu)需要很多胃酸就能(neng)被吸收(shou)，吸收(shou)率較高(gao)。大家在(zai)選(xuan)擇鈣(gai)片(pian)的(de)(de)時候看(kan)清楚(chu)鈣(gai)片(pian)的(de)(de)成分就可以分辨出有(you)機(ji)酸鈣(gai)鹽和(he)無機(ji)酸鈣(gai)鹽了，脾胃功能(neng)虛弱的(de)(de)老人盡(jin)量選(xuan)擇有(you)機(ji)酸鈣(gai)鹽。