一、咖啡飲料有提神效果嗎
平時很多人喝咖啡主要是為了它的提神效果，可以抗疲勞，咖啡飲料和咖啡不同，那(nei)么咖啡飲料(liao)能提(ti)神嗎？
其(qi)實，咖(ka)啡提神(shen)主要(yao)是依靠其(qi)中的(de)咖(ka)啡因(yin)，咖(ka)啡因(yin)可以減輕(qing)肌肉疲勞，促進消化液分泌，所以喝了咖(ka)啡會(hui)讓人感覺比較(jiao)精神(shen)；咖(ka)啡飲料(liao)是以咖(ka)啡為(wei)原(yuan)料(liao)制成的(de)，同(tong)樣也(ye)含(han)有咖(ka)啡因(yin)，即使(shi)是低咖(ka)啡因(yin)咖(ka)啡飲料(liao)，也(ye)會(hui)含(han)有一定(ding)量的(de)咖(ka)啡因(yin)，只是要(yao)求(qiu)不高于50mg/kg而已(yi)，因(yin)此咖(ka)啡飲料(liao)也(ye)是具有提神(shen)效果(guo)的(de)。
二、喝咖啡類飲料提神效果怎么樣
適(shi)量喝咖啡飲料(liao)可以起到一定的提(ti)神(shen)效(xiao)果，因此很受現在的上(shang)班族歡(huan)迎(ying)，那么咖啡飲料(liao)提(ti)神(shen)效(xiao)果好嗎？
據了解，普通的咖啡(fei)飲料，其中的咖啡(fei)因(yin)含量(liang)(liang)要求(qiu)不低于200mg/kg，適量(liang)(liang)飲用可以攝入(ru)足量(liang)(liang)的咖啡(fei)因(yin)來(lai)幫(bang)助(zhu)人(ren)體提神(shen)抗疲勞，正常來(lai)說，喝(he)完后(hou)會持續(xu)提神(shen)兩至三(san)個小(xiao)時左右；不過需要注意的是，因(yin)為(wei)每個人(ren)身(shen)體的敏感度和代謝率(lv)不一樣，因(yin)此喝(he)咖啡(fei)飲料獲得的提神(shen)效果(guo)也不同，有(you)的持續(xu)時間長，有(you)的持續(xu)時間短。
三、咖啡飲料和功能飲料哪個更提神
提神抗疲勞(lao)的飲品除了咖啡外，還有各種功(gong)能飲料，那(nei)么咖啡飲料和(he)功(gong)能飲料相比，哪個(ge)提神效果更好呢(ni)？
功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)料一般分為(wei)運動飲(yin)料、能(neng)量飲(yin)料、營養素飲(yin)料和其他特殊用(yong)途飲(yin)料四大類，其中能(neng)量飲(yin)料主(zhu)打提神抗(kang)疲(pi)勞(lao)等功(gong)效，其中含(han)有(you)的(de)(de)提神有(you)效成(cheng)(cheng)分是咖啡(fei)因、牛磺酸。牛磺酸的(de)(de)原(yuan)理是加(jia)強胰島(dao)素作用(yong)，加(jia)速葡糖糖利用(yong)，也(ye)就(jiu)是說，牛磺酸能(neng)改善身體疲(pi)勞(lao)，增(zeng)強運動能(neng)量，保護(hu)心腦血管，防止心肌損傷(shang)；另外(wai)，功(gong)能(neng)飲(yin)料還含(han)有(you)補充疲(pi)勞(lao)狀(zhuang)態下身體急(ji)需(xu)的(de)(de)營養的(de)(de)成(cheng)(cheng)分：水、糖、賴(lai)氨酸、肌醇(chun)、煙酰胺、維生素B6、B12等，讓你迅速吸(xi)收利用(yong)恢復體力(li)。
咖啡飲料提神抗疲勞的(de)(de)主(zhu)要成(cheng)分(fen)就是咖啡(fei)因(yin)，當(dang)我們(men)感到疲憊(bei)的(de)(de)時(shi)候，身體會有一種叫“腺(xian)(xian)苷(gan)”的(de)(de)東西產生，而咖啡(fei)因(yin)和(he)這種物(wu)質很(hen)像，當(dang)咖啡(fei)因(yin)進入大腦，會阻止(zhi)腺(xian)(xian)苷(gan)與(yu)受體結合，換句(ju)話說，咖啡(fei)因(yin)把(ba)腺(xian)(xian)苷(gan)的(de)(de)位置(zhi)給(gei)占(zhan)了(le)，腺(xian)(xian)苷(gan)就不能發揮原來(lai)讓人疲勞的(de)(de)作用。
二者相比較而言，都具(ju)有不錯(cuo)的(de)提神(shen)抗疲勞功效，具(ju)體哪個效果更好(hao)主(zhu)要(yao)看咖啡(fei)因含量(liang)，咖啡(fei)因含量(liang)一(yi)致的(de)情況下，功能飲料(liao)更提神(shen)一(yi)些(xie)。
