一、咖啡飲料有提神效果嗎
平時很多人喝咖啡主要是為了它的提神效果，可以抗疲勞，咖啡飲料和咖(ka)啡(fei)不同，那(nei)么咖(ka)啡(fei)飲(yin)料(liao)能提神(shen)嗎？
其(qi)實，咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)提神主(zhu)要(yao)(yao)是依靠其(qi)中的(de)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)，咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)可(ke)以減輕肌肉疲勞，促(cu)進消化液分泌，所(suo)以喝了咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)會(hui)(hui)讓人感覺(jue)比較精神；咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料(liao)是以咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)為(wei)原料(liao)制成(cheng)的(de)，同(tong)樣也含有咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)，即(ji)使是低(di)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料(liao)，也會(hui)(hui)含有一(yi)定(ding)量的(de)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)，只(zhi)是要(yao)(yao)求(qiu)不高于50mg/kg而(er)已，因(yin)此(ci)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)飲(yin)料(liao)也是具有提神效(xiao)果(guo)的(de)。
二、喝咖啡類飲料提神效果怎么樣
適量喝咖啡飲料可以(yi)起(qi)到一定(ding)的提(ti)神(shen)(shen)效(xiao)果，因此很受現在的上班族(zu)歡迎，那(nei)么(me)咖啡飲料提(ti)神(shen)(shen)效(xiao)果好嗎？
據(ju)了解(jie)，普通(tong)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)飲(yin)(yin)料(liao)，其中的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因含量要求不(bu)(bu)低于200mg/kg，適量飲(yin)(yin)用(yong)可(ke)以攝(she)入足量的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因來幫助人(ren)體(ti)提神抗疲勞，正常來說，喝完后會持續提神兩至三個小(xiao)時左右；不(bu)(bu)過需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，因為每個人(ren)身體(ti)的(de)(de)敏(min)感度和代謝率不(bu)(bu)一樣，因此(ci)喝咖(ka)啡(fei)(fei)飲(yin)(yin)料(liao)獲得的(de)(de)提神效果也不(bu)(bu)同(tong)，有(you)的(de)(de)持續時間長，有(you)的(de)(de)持續時間短。
三、咖啡飲料和功能飲料哪個更提神
提神抗疲勞的飲品(pin)除(chu)了咖(ka)啡外，還有(you)各(ge)種功能飲料，那么咖(ka)啡飲料和功能飲料相比，哪個提神效(xiao)果更好(hao)呢？
功(gong)(gong)能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)一般分為(wei)運動飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)、能(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)、營養(yang)素飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)和(he)其他特(te)殊用(yong)(yong)途(tu)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)四(si)大類，其中能(neng)(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)主打提神(shen)抗(kang)疲勞(lao)等功(gong)(gong)效(xiao)，其中含(han)有(you)的提神(shen)有(you)效(xiao)成分是咖啡(fei)因(yin)、牛磺酸(suan)。牛磺酸(suan)的原理(li)是加強胰島素作用(yong)(yong)，加速葡(pu)糖(tang)糖(tang)利(li)用(yong)(yong)，也就是說，牛磺酸(suan)能(neng)(neng)改善(shan)身(shen)體疲勞(lao)，增強運動能(neng)(neng)量，保護心腦血管，防止心肌損傷；另外，功(gong)(gong)能(neng)(neng)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)還含(han)有(you)補充(chong)疲勞(lao)狀態下身(shen)體急需的營養(yang)的成分：水、糖(tang)、賴氨酸(suan)、肌醇、煙酰胺(an)、維生素B6、B12等，讓你(ni)迅速吸收利(li)用(yong)(yong)恢復(fu)體力(li)。
咖啡飲料提(ti)神(shen)抗(kang)疲(pi)勞的(de)主要成分(fen)就(jiu)是咖(ka)(ka)啡因，當我(wo)們(men)感到疲(pi)憊的(de)時候，身體會有一種叫“腺苷”的(de)東西產生，而咖(ka)(ka)啡因和這種物質很像，當咖(ka)(ka)啡因進入大腦，會阻止(zhi)腺苷與(yu)受體結(jie)合，換句話(hua)說，咖(ka)(ka)啡因把(ba)腺苷的(de)位置給占了，腺苷就(jiu)不能發揮原來讓(rang)人疲(pi)勞的(de)作用。
二者相比(bi)較而(er)言，都(dou)具有不錯的提神抗疲勞功效，具體(ti)哪個效果(guo)更(geng)好主(zhu)要看咖啡因(yin)(yin)含量，咖啡因(yin)(yin)含量一(yi)致(zhi)的情況下，功能飲料更(geng)提神一(yi)些。
