一、大麥若葉青汁什么時候喝好
1、早上空腹飲用
人體在經過一整夜的自然代謝之后，本身就會揮發出酸性的物質，因此在早飯之前空腹喝大麥若葉青汁效(xiao)果比較不錯。而(er)青汁本來就是一種高堿性的食(shi)品，早上喝大(da)麥若葉，能夠有效(xiao)的達到平衡體液酸堿值的效(xiao)果。
2、飯前半小時喝
大麥若葉青汁中含有(you)膳(shan)食纖維(wei)，但是熱量(liang)很低，在(zai)飯前(qian)半小時飲用能夠(gou)增強飽腹感，減少正餐(can)的(de)攝入，幫助減肥。
3、吃高脂肪食物之前
在吃脂肪(fang)含量比較高的(de)烤肉、大餐(can)之前，喝一(yi)杯大麥若葉青(qing)汁，其(qi)中(zhong)含有的(de)豐富的(de)纖維素(su)能(neng)夠減少腸道對脂肪(fang)的(de)吸(xi)收，預防(fang)因(yin)吃大餐(can)而肥(fei)胖(pang)。
4、睡前飲用
在睡(shui)前2個(ge)小(xiao)時左右喝一杯青(qing)汁，還可以起到(dao)平衡體內荷爾蒙，改善睡(shui)眠(mian)質量的作(zuo)用。
二、大麥若葉青汁一天喝幾次最好
大麥若葉青汁是用大麥嫩芽為原材料制成的，含有豐富的蛋白質(zhi)、維生素(su)、礦物質(zhi)、纖維素(su)等營養成分，主要的功效是對(dui)日常膳(shan)食不均衡，蔬菜水果攝入不足的人(ren)群進行均衡營養，一(yi)般來(lai)說(shuo)并沒有相關規定一(yi)天喝幾次。
但(dan)大麥若(ruo)葉青汁(zhi)中含有(you)豐富的(de)(de)纖維素，要是飲(yin)用過多，可(ke)能會引起腸胃不適的(de)(de)情況(kuang)，因此對于普通(tong)人群，一天喝(he)3-6克，分為(wei)1-2次喝(he)即可(ke)，具體情況(kuang)可(ke)以根據(ju)自身的(de)(de)飲(yin)食及生活(huo)習慣進行調整。
三、不同的情況怎么喝大麥若葉青汁
1、調理便秘
如果(guo)出現嚴重便(bian)(bian)(bian)秘的(de)現象，那么(me)我們可(ke)以在早上空腹的(de)狀態下(xia)，服(fu)用2到3袋的(de)大麥(mai)若葉青(qing)汁(zhi)，盡量在飯(fan)后半個小(xiao)時內去排便(bian)(bian)(bian)，同時也(ye)應(ying)該養成習慣，如果(guo)僅(jin)僅(jin)是一(yi)般的(de)便(bian)(bian)(bian)秘者，可(ke)以將大麥(mai)若葉青(qing)汁(zhi)分成三(san)次，早中晚更服(fu)用一(yi)袋。
2、調理腸胃
如果出(chu)(chu)現(xian)(xian)了腸胃功能不佳的(de)現(xian)(xian)象，盡(jin)量在餐(can)(can)后的(de)半小時服用，一天服用2到(dao)(dao)(dao)3天左右，等(deng)到(dao)(dao)(dao)自己的(de)腸胃調理之后，改(gai)成餐(can)(can)前服用。個別的(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)可能會出(chu)(chu)現(xian)(xian)明(ming)顯(xian)的(de)腹痛，或(huo)者(zhe)(zhe)是腹瀉的(de)現(xian)(xian)象，必須(xu)要堅持服用，幾天之后就可以看(kan)到(dao)(dao)(dao)明(ming)顯(xian)的(de)改(gai)善(shan)。特別是對于(yu)有腸炎的(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)，可能會出(chu)(chu)現(xian)(xian)拉(la)不進的(de)現(xian)(xian)象，這(zhe)種情況(kuang)不需(xu)要過于(yu)的(de)擔心。
3、瘦身減肥
如果我們需要減肥，可以在吃飯之前的半個小時喝，或者是在聚會之前，提前喝上一袋大麥若葉青汁，能(neng)有(you)效(xiao)的幫助我(wo)們阻(zu)止脂(zhi)肪的吸(xi)收(shou)。需(xu)要(yao)增肥的人(ren)群(qun)可以選擇(ze)在吃飯(fan)之后(hou)服用大麥(mai)若葉青汁，能(neng)有(you)效(xiao)的促(cu)進吸(xi)收(shou)，為我(wo)們帶來更好的增肥效(xiao)果。
