一、大麥青汁能改善便秘嗎

能改善。由于大麥若葉青汁中(zhong)含(han)有(you)的(de)食(shi)(shi)物纖維，是一(yi)(yi)(yi)種不(bu)易(yi)被人體消化吸(xi)收的(de)物質，在(zai)(zai)(zai)進入腸(chang)道(dao)中(zhong)后，會對腸(chang)壁產生一(yi)(yi)(yi)定刺激，促使胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動(dong)加(jia)快，可(ke)以(yi)(yi)降低(di)排泄物在(zai)(zai)(zai)體內的(de)滯留時(shi)間，并且(qie)食(shi)(shi)物纖維還具有(you)較(jiao)強的(de)吸(xi)水性(xing)(xing)，在(zai)(zai)(zai)進入腸(chang)道(dao)后，會將腸(chang)道(dao)中(zhong)的(de)代(dai)謝廢物吸(xi)收，減少腸(chang)道(dao)中(zhong)的(de)有(you)害物質。其次青(qing)汁(zhi)是一(yi)(yi)(yi)種堿性(xing)(xing)食(shi)(shi)物，而人體每天都會代(dai)謝出(chu)較(jiao)多(duo)的(de)酸性(xing)(xing)物質，在(zai)(zai)(zai)空(kong)腹的(de)時(shi)候飲用，可(ke)以(yi)(yi)起到中(zhong)和酸性(xing)(xing)，平衡體液的(de)效果，對促進胃(wei)腸(chang)健康非常有(you)益，所(suo)以(yi)(yi)青(qing)汁(zhi)有(you)一(yi)(yi)(yi)定調理腸(chang)道(dao)改善(shan)便秘的(de)作用。

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二、為什么喝了大麥青汁后一直便秘

大(da)麥青(qing)汁能夠(gou)補充人(ren)體內的維生素(su)，能夠(gou)達(da)到促進腸胃蠕(ru)動(dong)，因此對于許多便秘(mi)的人(ren)群(qun)而(er)言都(dou)有通便的效果，但是也(ye)有人(ren)發現自己喝了(le)大(da)麥青(qing)汁后反而(er)便秘(mi)了(le)，這是怎么回事呢(ni)？

1、體內水分不足

大麥青汁中含有(you)(you)的(de)膳食纖維(wei)，有(you)(you)很(hen)強的(de)吸水功能(neng)，當人體(ti)喝了大麥青汁后，沒(mei)有(you)(you)及時(shi)的(de)補(bu)充水分(fen)，使大便干結，那么很(hen)有(you)(you)可能(neng)也(ye)會(hui)出現(xian)(xian)排便困難，造成便秘的(de)現(xian)(xian)象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了(le)大麥(mai)青汁后，若同時食(shi)(shi)用了(le)辛辣(la)刺(ci)激的(de)食(shi)(shi)物(wu)，那么(me)這(zhe)些辛辣(la)的(de)食(shi)(shi)物(wu)對腸道有一定的(de)刺(ci)激收斂作用，會影響(xiang)食(shi)(shi)物(wu)的(de)消化，讓食(shi)(shi)物(wu)長時間的(de)停(ting)留在(zai)體內(nei)，進而出現便秘的(de)情況(kuang)。

3、體內缺氧

大麥青(qing)汁(zhi)在體內分解有害物質，需(xu)要氧(yang)的(de)參與，若是(shi)身(shen)體機能下降導致身(shen)體供氧(yang)不足，那么對青(qing)汁(zhi)的(de)反(fan)應代謝也(ye)有一定的(de)影響(xiang)，進而引(yin)起便(bian)秘。

4、個人體質問題

大麥青汁(zhi)本身是具(ju)有(you)一定的(de)排便(bian)功能的(de)，但(dan)是對于腸(chang)胃不(bu)適(shi)的(de)人群來說，大麥青汁(zhi)有(you)修復(fu)腸(chang)胃的(de)功能，但(dan)是在(zai)修復(fu)過程中(zhong)會(hui)讓(rang)腸(chang)道黏膜緊張、腸(chang)道的(de)蠕動受(shou)到(dao)一定的(de)抑(yi)制，從而就可(ke)能會(hui)出(chu)現排便(bian)困(kun)難，引起便(bian)秘。

三、大麥青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很嚴重的話，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麥青汁，馬上吃早餐，然后盡量在飯后半小時之內(nei)去(qu)排便。根據不(bu)同人(ren)(ren)的(de)反應，有的(de)人(ren)(ren)2-3天就(jiu)會感覺到效果，有的(de)人(ren)(ren)可能要一周(zhou)到10天左右。便秘有改善以(yi)后，可以(yi)減(jian)到每(mei)天早晨一次性2袋。便秘完全(quan)消失以(yi)后可以(yi)減(jian)為(wei)(wei)每(mei)天1-2袋，作為(wei)(wei)日常保健(jian)和補充。