一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的水溫應不(bu)(bu)超過45度(du)，涼水或溫水都可(ke)以。因為青(qing)汁(zhi)粉中(zhong)含有豐富的活(huo)性(xing)(xing)酶，高溫會(hui)破(po)壞活(huo)性(xing)(xing)酶的活(huo)性(xing)(xing)，降低大(da)麥若葉青(qing)汁(zhi)的營(ying)養(yang)程度(du)，在沖泡青(qing)汁(zhi)時，水的溫度(du)不(bu)(bu)能高于45度(du)，不(bu)(bu)要用開(kai)水直接沖，否則青(qing)汁(zhi)粉活(huo)性(xing)(xing)會(hui)被破(po)壞，降低營(ying)養(yang)價值(zhi)。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一(yi)袋青(qing)汁(zhi)粉，將粉末倒(dao)入(ru)杯中。
2、將不超過45度(du)的適量溫涼(liang)水緩(huan)(huan)緩(huan)(huan)倒入(ru)杯(bei)中(zhong)，攪拌(ban)均勻后即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可(ke)以(yi)(yi)直(zhi)接用(yong)涼(liang)水或溫(wen)水沖(chong)泡(pao)，也可(ke)以(yi)(yi)與牛(niu)(niu)奶(nai)一(yi)起沖(chong)泡(pao)飲用(yong)，營養豐富，味道很是不錯，喝(he)起來有點像(xiang)青瓜牛(niu)(niu)奶(nai)的味道。
青汁粉同樣也可以與(yu)酸奶(nai)，或者豆漿一起勾兌飲用，也是(shi)挺好喝(he)的(de)。
食材：大(da)麥(mai)若葉粉(fen)一勺，一袋脫脂牛奶。
做(zuo)法：首先將大(da)麥若(ruo)葉粉倒入(ru)杯中(zhong)，接著(zhu)緩(huan)緩(huan)倒入(ru)牛奶，一(yi)邊倒一(yi)邊攪拌(ban)，促使大(da)麥若(ruo)葉充分與牛奶混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半小時喝(he)(he)上(shang)一杯青汁(zhi)，可(ke)以(yi)緩解饑餓感，增添(tian)飽腹感，從而在用(yong)餐時，能減少攝入(ru)食物(wu)熱量；而且喝(he)(he)青汁(zhi)也能補充蔬(shu)菜水果(guo)營養素，其含有(you)的(de)食物(wu)纖維可(ke)以(yi)起到促進(jin)消化吸收的(de)作(zuo)用(yong)。
2、睡前喝最好
睡(shui)前兩個(ge)小時左右喝一杯青汁(zhi)，對(dui)于晚(wan)上睡(shui)眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改(gai)善睡(shui)眠質量的作(zuo)用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部(bu)分的糖(tang)分喝(he)脂(zhi)肪的吸收(shou)，能(neng)起到改善血(xue)糖(tang)指數，膽固醇脂(zhi)肪，預防肥胖等作用(yong)。
