一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的水(shui)溫應不(bu)超過45度(du)，涼水(shui)或(huo)溫水(shui)都可以。因(yin)為青(qing)(qing)汁(zhi)(zhi)粉(fen)中含有(you)豐富的活(huo)性酶，高溫會破(po)壞活(huo)性酶的活(huo)性，降低大麥若葉青(qing)(qing)汁(zhi)(zhi)的營養(yang)程度(du)，在沖泡(pao)青(qing)(qing)汁(zhi)(zhi)時，水(shui)的溫度(du)不(bu)能高于45度(du)，不(bu)要用開水(shui)直(zhi)接沖，否則青(qing)(qing)汁(zhi)(zhi)粉(fen)活(huo)性會被破(po)壞，降低營養(yang)價(jia)值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一袋青汁粉，將粉末倒入杯中。
2、將不(bu)超過45度的適量溫(wen)涼水緩(huan)緩(huan)倒入杯中，攪拌均(jun)勻(yun)后即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可(ke)以(yi)直(zhi)接用(yong)涼水或(huo)溫水沖(chong)泡，也(ye)可(ke)以(yi)與牛奶一起沖(chong)泡飲用(yong)，營養豐富，味道很是不(bu)錯，喝(he)起來有點像(xiang)青瓜(gua)牛奶的(de)味道。
青汁(zhi)粉同樣也(ye)可(ke)以與(yu)酸奶，或(huo)者豆漿一起勾兌(dui)飲用，也(ye)是(shi)挺好喝的。
食(shi)材(cai)：大麥若葉粉一勺，一袋脫(tuo)脂牛(niu)奶(nai)。
做法：首先將(jiang)大麥若(ruo)葉粉倒(dao)入(ru)杯中(zhong)，接著(zhu)緩緩倒(dao)入(ru)牛奶(nai)，一邊倒(dao)一邊攪拌(ban)，促使大麥若(ruo)葉充分與牛奶(nai)混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半小(xiao)時喝上一(yi)杯青汁(zhi)(zhi)，可以(yi)緩(huan)解饑餓感，增添飽(bao)腹(fu)感，從(cong)而在用(yong)餐時，能(neng)(neng)減少攝入(ru)食物熱(re)量；而且喝青汁(zhi)(zhi)也能(neng)(neng)補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維(wei)可以(yi)起到促進(jin)消化吸收的作用(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝(he)一(yi)杯青汁，對于晚上睡眠質量不好，容(rong)易失(shi)眠多(duo)夢(meng)的(de)人來說，能起到平衡體內荷(he)爾蒙(meng)，改善睡眠質量的(de)作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的豐富的食物(wu)纖維會阻止(zhi)部分(fen)(fen)的糖(tang)分(fen)(fen)喝脂肪(fang)的吸(xi)收(shou)，能起到改(gai)善血糖(tang)指數(shu)，膽固醇(chun)脂肪(fang)，預防(fang)肥胖等作用。
