一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是(shi)需(xu)要(yao)敬(jing)而遠之(zhi)的(de)食(shi)品，因為它的(de)熱量(liang)實在是(shi)有(you)點高。
據(ju)計(ji)算(suan)，猴菇餅(bing)干的(de)單位熱(re)量為(wei)每100克519大卡左右，含有(you)60.9克的(de)碳水(shui)(shui)化(hua)合物、26.3克的(de)脂肪、9.6克的(de)蛋(dan)白質(zhi)和(he)4克膳食纖維，是一種高碳水(shui)(shui)化(hua)合物、高熱(re)量的(de)食物。
猴(hou)頭菇餅(bing)干的熱量(liang)之所以比較(jiao)(jiao)高(gao)，主要是因為它(ta)的原料成(cheng)分是小麥粉(fen)、白砂(sha)糖、植物油(you)、麥麩(fu)皮、猴(hou)頭菇粉(fen)、雞蛋、全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)等，其中小麥粉(fen)、白砂(sha)糖、植物油(you)都(dou)是熱量(liang)較(jiao)(jiao)高(gao)的成(cheng)分，制成(cheng)的猴(hou)頭菇餅(bing)干自然(ran)熱量(liang)也(ye)就比較(jiao)(jiao)高(gao)了(le)。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭菇餅干口感酥脆香(xiang)甜，但卻蘊含了(le)高熱(re)量，食用(yong)的時候要控制食用(yong)量，不然(ran)是很容易發胖的。
猴(hou)菇餅干(gan)含有較高(gao)的熱(re)量(liang)(liang)，而且碳(tan)水化合(he)物、糖分和脂(zhi)肪含量(liang)(liang)都比較高(gao)，在合(he)適的時間(jian)少量(liang)(liang)食用(yong)的情(qing)況下，攝入(ru)的熱(re)量(liang)(liang)不(bu)會對體(ti)重造成太大影響；但是如果(guo)經常晚上吃猴(hou)菇餅干(gan)，或者長期大量(liang)(liang)吃猴(hou)頭(tou)菇餅干(gan)，攝入(ru)的熱(re)量(liang)(liang)會轉化成脂(zhi)肪，長胖是很正常的。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于(yu)愛吃猴菇(gu)餅(bing)干又(you)擔心長胖的朋友來說(shuo)，為(wei)了避免長胖，需要(yao)注意(yi)食用方法(fa)：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適合早餐的(de)時候(hou)吃，可(ke)以(yi)給上午的(de)活動提供能量(liang)(liang)；或者在下午茶時間食用，其他時間段就盡量(liang)(liang)不(bu)要吃了(le)，尤其是晚(wan)上。
2、控制好食用量
猴菇餅(bing)干的(de)熱量較高(gao)，每(mei)天不宜多吃(chi)，一般吃(chi)一兩塊就(jiu)可以了，如果多吃(chi)的(de)話，需要進行適量運(yun)動消耗掉熱量。
