一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是(shi)需(xu)要(yao)敬而遠(yuan)之的食品(pin)，因為它的熱(re)量(liang)實在(zai)是(shi)有點高。
據計算，猴菇餅(bing)干的(de)單位熱量為每(mei)100克(ke)519大卡(ka)左右，含有60.9克(ke)的(de)碳水化合物、26.3克(ke)的(de)脂肪(fang)、9.6克(ke)的(de)蛋白質和4克(ke)膳(shan)食(shi)纖維，是(shi)一(yi)種(zhong)高(gao)碳水化合物、高(gao)熱量的(de)食(shi)物。
猴(hou)(hou)頭(tou)(tou)菇(gu)(gu)餅干的(de)熱(re)(re)量之所以比較高(gao)，主要是(shi)因為(wei)它(ta)的(de)原料成(cheng)分(fen)是(shi)小麥(mai)(mai)粉(fen)、白(bai)砂糖、植物油、麥(mai)(mai)麩皮、猴(hou)(hou)頭(tou)(tou)菇(gu)(gu)粉(fen)、雞蛋、全(quan)脂奶粉(fen)等，其中(zhong)小麥(mai)(mai)粉(fen)、白(bai)砂糖、植物油都是(shi)熱(re)(re)量較高(gao)的(de)成(cheng)分(fen)，制(zhi)成(cheng)的(de)猴(hou)(hou)頭(tou)(tou)菇(gu)(gu)餅干自然熱(re)(re)量也就比較高(gao)了(le)。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭(tou)菇餅干口感酥脆(cui)香甜(tian)，但(dan)卻蘊含了高熱量(liang)，食用(yong)的(de)時候(hou)要控制食用(yong)量(liang)，不(bu)然是很(hen)容易發胖的(de)。
猴菇(gu)餅(bing)干含(han)有較高(gao)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，而且碳水化(hua)(hua)合物(wu)、糖分和脂(zhi)(zhi)肪含(han)量(liang)都比較高(gao)，在合適的(de)(de)(de)時間少量(liang)食用(yong)的(de)(de)(de)情(qing)況下，攝入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)不會(hui)對體(ti)重造成太大(da)影響；但(dan)是(shi)如果經常晚上吃(chi)(chi)猴菇(gu)餅(bing)干，或者長期(qi)大(da)量(liang)吃(chi)(chi)猴頭菇(gu)餅(bing)干，攝入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)會(hui)轉化(hua)(hua)成脂(zhi)(zhi)肪，長胖是(shi)很(hen)正常的(de)(de)(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對(dui)于愛吃(chi)猴(hou)菇餅(bing)干又擔心長胖的(de)朋友來說，為了避免長胖，需要注意食用方法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適合早(zao)餐的(de)時候吃，可以給上(shang)午的(de)活動提供能量；或(huo)者在下午茶(cha)時間食用，其他時間段就盡量不要吃了，尤(you)其是晚(wan)上(shang)。
2、控制好食用量
猴菇餅干的(de)熱量較(jiao)高，每天(tian)不宜多(duo)吃，一(yi)般吃一(yi)兩塊就(jiu)可以了，如(ru)果多(duo)吃的(de)話(hua)，需(xu)要進行適量運動消耗掉(diao)熱量。
