一、髕骨帶綁在什么位置

髕骨帶佩戴時，要注意佩戴的正確位置，避免佩戴不當，影響保護效果，那么髕骨帶通(tong)常都綁在什(shen)么位置(zhi)呢？

正常情況下，髕骨帶(dai)都是(shi)綁在(zai)髕腱位(wei)置的(de)，髕腱是(shi)連接(jie)髕骨到小腿脛骨的(de)肌腱結構，與股四頭肌、髕骨共(gong)同構成“伸膝裝(zhuang)置”，也就(jiu)是(shi)我們(men)在(zai)戴髕骨帶(dai)所(suo)佩戴的(de)位(wei)置。

另外，髕骨帶(dai)有(you)的是單(dan)條，有(you)的是雙(shuang)條，佩戴的位置(zhi)也會有(you)一些差異(yi)，單(dan)條髕骨帶(dai)會采(cai)用(yong)在(zai)髕骨下方的固定方式(shi)，而雙(shuang)條髕骨帶(dai)則采(cai)用(yong)在(zai)髕骨上方額外固定髕骨。

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二、髕骨帶綁多緊合適

佩戴(dai)髕骨帶(dai)的時(shi)候，除了佩戴(dai)位置以外，髕骨帶(dai)固(gu)定的松緊(jin)程度也是要(yao)格外注意的，那(nei)么髕骨帶(dai)綁多緊(jin)比較好呢？

髕(bin)(bin)骨帶戴上之(zhi)后，一(yi)般是用帶子固定，固定的(de)(de)程(cheng)度不能太松(song)，不然起不到固定髕(bin)(bin)骨的(de)(de)效果，也容易掉，正常來說，以感覺到稍稍有點兒緊，但(dan)是不會影(ying)響膝關(guan)節活動(dong)這樣的(de)(de)松(song)緊度作為(wei)一(yi)個(ge)標(biao)準。

三、髕骨帶綁緊了會影響血液循環嗎

會。

髕骨(gu)帶綁在膝(xi)蓋(gai)位置上，這(zhe)里分(fen)布了許多腿(tui)部的(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)，起到輸送血(xue)(xue)液(ye)以(yi)及氧氣(qi)的(de)(de)作用，如果髕骨(gu)帶綁太緊的(de)(de)話(hua)，容(rong)易對皮(pi)膚(fu)以(yi)及皮(pi)下的(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)形成壓迫，導(dao)致血(xue)(xue)流(liu)不暢現象的(de)(de)產(chan)生；腿(tui)部長時間供血(xue)(xue)不足，還會(hui)導(dao)致腿(tui)腳冰涼，知覺減弱(ruo)，對于(yu)冷熱的(de)(de)反應(ying)不敏感，影響正(zheng)常的(de)(de)運動。

因此，在佩戴髕骨帶的時(shi)候，注意不(bu)要把髕(bin)骨帶綁(bang)(bang)太(tai)緊了，如果在運(yun)動(dong)中感覺(jue)不(bu)適，也可以檢查一(yi)下是(shi)否是(shi)髕(bin)骨帶綁(bang)(bang)太(tai)緊造成的。