一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么紅糖(tang)姜茶能(neng)天(tian)天(tian)喝(he)嗎(ma)？

1、看個人體質

黑糖姜(jiang)茶(cha)性溫(wen)，有健脾暖胃、補中(zhong)益氣(qi)、活血(xue)散寒等多種功效，對于體(ti)(ti)(ti)質虛寒的(de)人來說，可以天(tian)(tian)天(tian)(tian)飲用，幫助(zhu)調(diao)理(li)身體(ti)(ti)(ti)。如果是體(ti)(ti)(ti)質陰(yin)虛內熱的(de)朋友就(jiu)不建(jian)議天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)了，不然會容易(yi)上火、喉嚨痛(tong)。

2、對于女性朋友而言

黑糖含(han)有大(da)(da)量的(de)(de)鐵質，天(tian)天(tian)喝黑糖姜茶(cha)可以達到(dao)補(bu)血(xue)、暖(nuan)宮的(de)(de)效果，不過在經期的(de)(de)時候建(jian)議少喝一些，尤其是月(yue)經量特別大(da)(da)的(de)(de)，避免(mian)影響(xiang)生理周期。

姜茶無(wu)(wu)毒無(wu)(wu)害，性溫(wen)補，對人體沒有什么害處，除(chu)了某些(xie)體質(zhi)的(de)人群，天天喝也不(bu)影響，不(bu)過要注意的(de)是(shi)，黑(hei)糖(tang)姜茶的(de)含糖(tang)量和(he)熱量還(huan)是(shi)比(bi)較高的(de)，要注意控(kong)制劑(ji)量，避(bi)免熱量攝(she)入超(chao)標。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖姜(jiang)水糖分(fen)含量高，多喝(he)容(rong)易長胖；并且屬(shu)于溫熱滋補之物，喝(he)太多容(rong)易上(shang)火，長痘，特別是熱性(xing)體質的人，那(nei)么紅糖姜(jiang)茶一天喝(he)多少好呢？

喝(he)紅糖姜(jiang)茶(cha)的時候，建議每天少喝(he)一些，不(bu)超過250ml為宜(yi)，如果平時不(bu)怎么喝(he)，可(ke)以(yi)適當多喝(he)一些；天天喝(he)姜(jiang)茶(cha)的話，就要(yao)少喝(he)一些。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水一天喝幾次并無(wu)特別限制(zhi)，建(jian)議一天喝一次即可，不宜(yi)超過兩次。

如(ru)果(guo)(guo)喝(he)兩次的話(hua)，建議(yi)在(zai)上(shang)午10點(dian)、下午3點(dian)左右兩個時(shi)間段喝(he)，這時(shi)胃腸(chang)活(huo)動較活(huo)躍(yue)，利(li)于紅糖(tang)姜水營養(yang)的吸收，促(cu)進(jin)(jin)機體(ti)血液循環(huan)。如(ru)果(guo)(guo)一天(tian)只喝(he)一次的話(hua)，建議(yi)在(zai)早晨起來的時(shi)候喝(he)，能興奮精(jing)神、促(cu)進(jin)(jin)血液循環(huan)。