一、鹵肉卷的熱量是多少
鹵肉卷是由面皮、鹵肉加上其他的配菜做成的美食，很多人都喜歡吃，不過對于部分需要控制熱量攝入的朋友來說，鹵肉卷可能(neng)不那么友(you)好(hao)，那么鹵肉卷的熱量高嗎(ma)？
一般(ban)來說(shuo)，鹵(lu)肉(rou)卷(juan)的(de)(de)主(zhu)要食(shi)(shi)材(cai)鹵(lu)肉(rou)、面皮(pi)都是(shi)熱量較高(gao)的(de)(de)食(shi)(shi)材(cai)，制成的(de)(de)鹵(lu)肉(rou)卷(juan)也屬(shu)于高(gao)熱量食(shi)(shi)品，以(yi)100克(ke)可(ke)食(shi)(shi)部分計算，鹵(lu)肉(rou)卷(juan)約(yue)含有383大卡(ka)的(de)(de)熱量，而一個鹵(lu)肉(rou)卷(juan)還不止100克(ke)，吃一個鹵(lu)肉(rou)卷(juan)大概能攝(she)(she)入到(dao)600大卡(ka)左右的(de)(de)熱量，約(yue)占中國營養學會(hui)推薦(jian)的(de)(de)普通成年人保持健康每天(tian)所需攝(she)(she)入總(zong)熱量的(de)(de)26％，可(ke)以(yi)說(shuo)是(shi)相當高(gao)了(le)。
二、吃鹵肉卷會不會長胖
鹵(lu)肉(rou)卷的熱量(liang)是比較大的，對于正常人來說，雖然(ran)熱量(liang)較高，但只(zhi)要(yao)不吃(chi)太(tai)多，是可以控(kong)制在(zai)允許熱量(liang)攝入范圍內的，只(zhi)要(yao)不多吃(chi)，不每天都吃(chi)的話，并不會容易導致(zhi)長胖。
不(bu)過需(xu)要注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)是，對于(yu)部分不(bu)愛運(yun)動(dong)的(de)(de)(de)(de)人或兒童(tong)來說，一個鹵肉(rou)卷的(de)(de)(de)(de)熱量就太高了，而(er)且鹵肉(rou)卷還含有(you)不(bu)低的(de)(de)(de)(de)脂肪含量，隨便吃的(de)(de)(de)(de)話是很容易發(fa)胖的(de)(de)(de)(de)，因此這部分人應少(shao)吃，尤其是兒童(tong)，為了避(bi)免影(ying)響身體正常發(fa)育，應盡量不(bu)吃鹵肉(rou)卷。
三、減肥期間可以吃鹵肉卷嗎
對(dui)于減肥的(de)朋友來說，控(kong)制每天的(de)熱(re)量攝入(ru)是必須的(de)，那么減肥能(neng)不能(neng)吃鹵肉卷呢？
通常是不建議減肥人群食用鹵肉卷的，一方面，鹵肉卷的(de)熱量、脂肪都比(bi)較(jiao)高，食用后(hou)需要付(fu)出更多(duo)的(de)鍛煉(lian)才(cai)能消耗掉這一部分(fen)多(duo)余(yu)的(de)熱量；另一方面，鹵肉(rou)卷比(bi)較(jiao)油膩(ni)，對控制健康飲食不(bu)利，處(chu)于節食減肥期(qi)間的(de)人貿然吃比(bi)較(jiao)油膩(ni)的(de)鹵肉(rou)卷，很容易傷(shang)害到(dao)腸(chang)胃(wei)。因此，為了健康著想，減肥期(qi)間還是不(bu)要吃鹵肉(rou)卷比(bi)較(jiao)好(hao)。
