一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊、馬(ma)鞭(bian)草(cao)各6克。將所(suo)有材料放入(ru)茶包內，加入(ru)600毫升(sheng)熱水(shui)沖泡5分鐘后，即(ji)可飲用。消除緊張(zhang)，緩解頭痛。
2、龍須菖蒲茶
配方(fang)：龍須10克、石菖蒲(pu)5克，先將(jiang)龍須加水煎沸(fei)10分(fen)鐘，再加入石菖蒲(pu)蒸(zheng)沸(fei)15分(fen)鐘即可(ke)，每日1—2劑，代茶(cha)(cha)飲。該茶(cha)(cha)具(ju)有鎮靜、寧心安(an)神作(zuo)用，適用于失眠(mian)多夢、記憶(yi)力減退者(zhe)。
3、解郁安神茶
該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋
配方(fang)：合歡皮(pi)15g、陳(chen)皮(pi)5g。將合歡皮(pi)和(he)陳(chen)皮(pi)用開(kai)水(shui)沖(chong)泡(pao)，代(dai)茶飲。舒肝理氣，解郁(yu)安神(shen)，適用于郁(yu)悶患(huan)者。合歡皮(pi)用于心神(shen)不寧，煩(fan)躁失(shi)眠，可(ke)愉悅心情(qing)；陳(chen)皮(pi)理氣健脾，調(diao)中化痰。
4、安神代茶飲
配方：茯神、棗仁各10克，朱砂末(mo)1克。將茯神、棗仁研成粗末(mo)，加朱砂末(mo)共包入紗布中(zhong)，放保溫杯中(zhong)，沖入沸水適量，蓋燜(men)20分(fen)鐘(zhong)，代茶頻飲(yin)。寧心安神，定驚，緩解(jie)壓力。用(yong)于治療心氣不足所致的虛煩(fan)不眠，驚悸，健(jian)忘。1、玫瑰花(hua)蜜(mi)茶
配方：干燥玫(mei)瑰花10克，蜂蜜適量。將玫(mei)瑰花加水熬(ao)煮，起(qi)鍋前(qian)加入蜂蜜調(diao)味即可。疏(shu)肝理(li)氣，緩(huan)和疼痛，舒緩(huan)情(qing)緒(xu)壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊(ju)花、百合(he)各約(yue)15克(ke)。皆放入水中，煮成(cheng)約(yue)一壺。可安(an)神(shen)，減輕舒緩因(yin)緊張(zhang)引起的(de)頭(tou)痛。
6、當歸茶
配(pei)方：當歸10克(ke)，加水(shui)(shui)500毫(hao)升煮沸，小火(huo)煎(jian)煮10分(fen)鐘，濾水(shui)(shui)代茶(cha)飲(yin)用。當歸可以緩(huan)和(he)自律神經失(shi)調，對(dui)神經衰弱和(he)失(shi)眠有很(hen)好的療(liao)效(xiao)(xiao)。此茶(cha)睡(shui)前(qian)飲(yin)用效(xiao)(xiao)果更佳。
7、鎮定安神茶
配方：薰(xun)衣(yi)(yi)草3g、洋(yang)甘菊(ju)(ju)3g。將(jiang)薰(xun)衣(yi)(yi)草、洋(yang)甘菊(ju)(ju)置(zhi)于杯中，用開(kai)水沖泡(pao)即(ji)可。安撫情緒、緩解壓力(li)，有(you)助于睡眠(mian)。薰(xun)衣(yi)(yi)草清熱解毒、改(gai)善睡眠(mian)，對風寒(han)引起的(de)疼痛有(you)緩解效果；洋(yang)甘菊(ju)(ju)祛風解表(biao)、鎮定安神，消除緊張(zhang)情緒。
8、養顏安神茶
配方：干玫瑰10朵(duo)，枸杞8顆(ke)，干茉莉10朵(duo)，紅棗2顆(ke)，冰糖2顆(ke)。放入茶壺中(zhong)，倒開水，泡約(yue)5分鐘，待溫度適宜即(ji)可飲(yin)用。茉莉不(bu)僅有安定情緒，抗(kang)疲勞的(de)功效，且放入這道茶飲(yin)中(zhong)，可以與玫瑰的(de)味道中(zhong)和(he)，喝起來(lai)更柔和(he)。尤為適宜女(nv)性養生。
9、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15~30克，搗碎(sui)，用水(shui)煎后服用，可在晚上臨睡(shui)前一次服完(wan)。具有(you)養心(xin)安神(shen)、益陰斂汗(han)的(de)(de)功效，適合有(you)煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗(han)等心(xin)肝陰血不足(zu)癥狀(zhuang)的(de)(de)失(shi)眠(mian)患者服用。
10、麥豆寧神茶
配方：黑(hei)豆20克(ke)(ke)，浮小麥(mai)20克(ke)(ke)，蓮子、紅棗各5粒，加水1000毫升煮沸，繼續中火煮5分(fen)鐘，過濾殘(can)渣，加冰糖代(dai)水飲用。具有(you)調理(li)氣(qi)血(xue)，幫助睡眠之功效(xiao)。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍眼肉25克、冰糖10克。把龍眼肉洗干凈，同冰糖一(yi)起放入茶杯中，沸水，加蓋一(yi)會即可(ke)飲用。安神(shen)(shen)益智，可(ke)治(zhi)思(si)慮過度，精(jing)神(shen)(shen)不振(zhen)，失眠多夢，心悸健忘。
12、甘麥紅棗茶
配方：小麥30克(ke)，紅棗10顆(ke)，甘(gan)草6克(ke)。將三物水煮去渣取汁，代茶飲。緩解神經衰弱，減輕壓力。
13、竹葉茶
配方：燈芯草5克(ke)、淡竹(zhu)葉20克(ke)，切碎后入紗布包(bao)，茶包(bao)放人鍋中，加水(shui)500毫升煮沸2分鐘即(ji)可。具有清熱去火(huo)，調理心煩難寐(mei)之功(gong)效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加5錢、桂圓各(ge)5錢，玉竹3錢。
功效：刺五加活血(xue)去(qu)瘀、益智安神；桂圓(yuan)補心血(xue)、安心神；玉竹滋陰生津、潤肺養胃。
適合對象(xiang)：疲倦無力、頭暈嗜睡、動則易喘、臉色(se)蒼白、唇色(se)淡白、頭暈目眩、健忘(wang)、記憶力減退等氣(qi)血虛弱者。
2、東洋參溫暖茶
材(cai)料：東洋參(can)2錢，當歸(gui)1.5錢，桑椹2錢，葛根、黃耆各3錢。
功效(xiao)：東(dong)洋參補(bu)(bu)元氣、補(bu)(bu)益(yi)肺脾、安定(ding)神志；黃耆補(bu)(bu)中益(yi)氣、利水退腫、降血糖；當歸活血；桑椹涼補(bu)(bu)肝腎、滋補(bu)(bu)陰血；葛根(gen)可發汗(han)解熱、降血壓。
適(shi)合對象：畏寒怕冷、臉色蒼白(bai)、四肢(zhi)冰冷、胸悶(men)等心陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材(cai)料：麥冬5錢(qian)，五味(wei)子1錢(qian)、百(bai)合(he)、枸杞各3錢(qian)。
功效：麥冬清熱養陰、潤肺(fei)養胃(wei)；五味(wei)子收(shou)斂元氣、寧心安神；百(bai)合滋(zi)陰、避免口干舌燥；枸杞補陰、補精血、益腎養肝。
適合對象：心(xin)(xin)跳過快、心(xin)(xin)悸失眠、口瘡口破(po)、大便干結、小便量(liang)少色黃等心(xin)(xin)陰不足者。
4、丹參活血茶
材(cai)料：桂枝2錢(qian)，何首烏3錢(qian)，玉竹5錢(qian)，丹參1錢(qian)，川七1錢(qian)。
功效：桂枝溫經通脈、鎮痛利尿；何(he)首(shou)烏益精血(xue)、補肝(gan)腎、降血(xue)脂；玉竹(zhu)滋陰生津、潤肺養胃；丹參活血(xue)祛瘀、涼血(xue)清心(xin)；川(chuan)七散瘀腫、止痛。
適合對象：唇色暗黑、胸(xiong)悶胸(xiong)痛、疲勞等氣滯血瘀者。
以上四種安神茶療法都(dou)具有清(qing)心(xin)安神(shen)的(de)作(zuo)用，是夏季養心(xin)的(de)最(zui)佳(jia)飲品。
