10~12歲適宜乒乓球(qiu)、羽毛球(qiu)、足(zu)球(qiu)和(he)籃球(qiu)這(zhe)類球(qiu)類運動(dong)，其次為(wei)體育舞蹈(dao)，盡量避免高強度劇烈(lie)運動(dong)。盡量避免參加有對抗性的(de)項目，畢竟(jing)孩(hai)子處于成長階(jie)段，避免受傷影響正常的(de)生(sheng)理(li)發育。

13歲以(yi)上適(shi)宜(yi)以彈跳為(wei)主的運(yun)動，特別是摸高(gao)、跳繩(sheng)和引體向上等(deng)縱向運(yun)動對身高(gao)的增長都利，同時游泳、健身操(cao)、球(qiu)類運(yun)動等(deng)都是可(ke)以選擇的項目(mu)。

運動(dong)注意青少年時期，身(shen)體(ti)和(he)骨(gu)骼都處于發育(yu)階段，骨(gu)骼還(huan)沒有(you)完(wan)全(quan)骨(gu)化，骨(gu)頭的承(cheng)壓(ya)能力較差，容易變形，當(dang)受到強烈的運(yun)動力沖擊時，難(nan)免會(hui)影(ying)響(xiang)到體(ti)內的骨(gu)骼，最終可能就會(hui)影(ying)響(xiang)到孩子長個子。因此，體(ti)育(yu)鍛煉應盡量(liang)避開舉杠鈴、俯臥撐等(deng)承(cheng)重運(yun)動。而且(qie)每組運(yun)動時間(jian)(jian)要短，間(jian)(jian)歇時間(jian)(jian)要長，運(yun)動強度和(he)運(yun)動量(liang)要適度。

地點推薦春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢業旅(lv)行

旅行條件：預算1000-3000千內-滿足學生(sheng)消費，小眾-避(bi)開暑假旅(lv)游(you)人(ren)潮，不被(bei)7、8月多雨天氣(qi)影響。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中國的(de)“麥(mai)加”，古(gu)維吾爾族的(de)風情。

旅游攻略

綜合(he)考慮(lv)時(shi)間與經濟承受能力，確定旅游目的(de)地；了解交通(tong)情況(kuang)，找地圖看看怎樣走最(zui)節省時(shi)間和(he)資金，把要經過(guo)的(de)主要城鎮名(ming)稱記(ji)下；了解你要乘坐(zuo)的(de)交通(tong)工具的(de)出發時(shi)間、準確的(de)車站、碼(ma)頭、機場(chang)位置，設法預(yu)訂(ding)好票；出發前掌握旅游地的(de)概(gai)況(kuang)；根據天氣預(yu)報(bao)選擇服裝(zhuang)；帶(dai)一點(dian)常用內外科(ke)藥及創可貼、酒精等(deng)；帶(dai)上相機、電池、膠(jiao)卷以及洗漱用具等(deng)；帶(dai)少(shao)許水果或點(dian)心、瓶裝(zhuang)飲料水；錢包、證(zheng)件(jian)要分(fen)散放(fang)好。

低年級必看20部(bu)經典電(dian)影

《木(mu)偶奇(qi)遇(yu)記(ji)》《雪人》《丁丁歷險記(ji)》《小(xiao)美人魚》《沒頭腦(nao)和不高興》《龍(long)貓》《獅(shi)子王》《玩具總(zong)動員》《小(xiao)兵張嘎》《小(xiao)尼古(gu)拉》《天(tian)堂回(hui)(hui)信》《愛·回(hui)(hui)家》《仙履奇(qi)緣》《白雪公主》《大鬧天(tian)宮》《天(tian)書(shu)奇(qi)譚》《小(xiao)鹿班比》《花(hua)木(mu)蘭》《紅氣球》

特點：基本是富有童趣(qu)的(de)動畫片(pian)，不僅能(neng)拓展孩(hai)子(zi)的(de)想象(xiang)力，還能(neng)在簡單的(de)影片(pian)中教育孩(hai)子(zi)摒棄(qi)不好習慣、做(zuo)一個誠實、愛學(xue)習、愛勞動，并(bing)能(neng)幫助父(fu)母的(de)好孩(hai)子(zi)。

中年級必看20部經典電(dian)影

《小飛俠彼得潘》《哈(ha)里波特(te)系列》《極地特(te)快》《熊貓回(hui)家路》《納尼亞王國傳奇》《穿條紋睡衣的(de)(de)(de)(de)男孩》《家園》《功(gong)夫熊貓》《音樂之(zhi)聲》《地球上(shang)的(de)(de)(de)(de)星星》《綠野仙(xian)蹤(zong)》《夏洛(luo)的(de)(de)(de)(de)網(wang)》《與狗(gou)狗(gou)的(de)(de)(de)(de)十個約定》《愛(ai)麗絲夢游仙(xian)境》《查理和巧克力工廠》《寶葫蘆(lu)的(de)(de)(de)(de)秘(mi)密》《伴你高飛》《遷徙的(de)(de)(de)(de)鳥》《微觀世界》《小鞋子》

特點：這些電影非常富有(you)奇幻(huan)色彩，很受孩子們的歡迎，大多(duo)是講述(shu)了友情(qing)、親(qin)情(qing)、與正義等，既(ji)能讓(rang)孩子初步(bu)體會神奇的情(qing)感世界，還能了解世事無常的殘(can)酷。

高年級(ji)必看(kan)20部(bu)經典電(dian)影(ying)

《魔戒三部曲(qu)》《放牛(niu)班的春天(tian)》《聽見(jian)天(tian)堂》《大衛(wei)科波(bo)菲爾》《怦(peng)然(ran)心動》《阿甘正傳》《天(tian)堂電影院(yuan)》《隱形的翅膀》《音樂之聲》《喜馬拉(la)雅(ya)》《千與千尋》《一個都(dou)不能少》《戰馬》《少年派的奇(qi)幻漂(piao)流》《草房子(zi)》《城南舊事》《美(mei)麗人生》《帝(di)企鵝(e)日記》《安(an)妮日記》《小孩不笨》

特點：這些電影更多的(de)是有(you)關夢想(xiang)、奮(fen)斗、親情的(de)內(nei)容，既對培養青少年的(de)三觀有(you)潛移默(mo)化的(de)影響(xiang)，又能激勵他們勇于承擔責任、為夢想(xiang)而奮(fen)斗。

小學生游戲

課堂游戲：默(mo)寫(xie)漢(han)字、蹲蹲游戲、心有靈犀、悄悄話、正事反做、成(cheng)語(yu)接龍、編童話、故事接力(li)棒(bang)、寫(xie)到做到、集體(ti)造句、正話反說.

課外游戲：老鷹(ying)捉小雞、小猴(hou)撈月、三打白骨精(jing)、炒股票、搜捕(bu)逃犯、歡樂猜拳、翹板接毽、裝(zhuang)卸木材、猜成語、跳(tiao)繩奪帕。

中(zhong)學(xue)生(sheng)游戲

課堂游戲：海內存知己、天涯若(ruo)比鄰、找零(ling)錢、大風吹，吹大風、情有千千結、傳遞呼(hu)啦圈、有錯你(ni)(ni)就說(shuo)、生死與共、撕紙(zhi)游戲、搶凳子、在報紙(zhi)上跳舞、心心相印，我(wo)來(lai)比你(ni)(ni)來(lai)猜、結對而行(xing)、擊(ji)鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑(pao)(pao)、丟球（包(bao)）、二人三足、換(huan)球接力、你抓(zhua)我救、排(pai)頭抓(zhua)排(pai)尾、造(zao)型(xing)比賽、迎面接力賽、圓形(xing)曲線跑(pao)(pao)。

大學生(sheng)游(you)戲

拓展游戲：好鄰(lin)居、交(jiao)換名字、瞎(xia)子(zi)(zi)背瘸(que)子(zi)(zi)——精誠合作、翻葉子(zi)(zi)、尋獵、無敵風火輪、信任背摔、齊(qi)眉(mei)棍。

桌游：狼人(ren)殺、UNO/烏諾、三國(guo)殺、萬智牌、開膛手杰克、卡(ka)卡(ka)頌、矮人(ren)礦(kuang)坑(keng)、砰！殺人(ren)游(you)戲、現代藝術、卡(ka)坦島。

寒假怎(zen)么過

小學生寒假：寫作業(ye)、寫日記、看(kan)有益的課外讀物(wu)、看(kan)新聞、注意燃放(fang)鞭炮、焰(yan)火的安全、走親訪友(you)，做到文(wen)明禮貌(mao)，尊(zun)敬(jing)長輩(bei)。

中學生寒假：7天補(bu)習班(ban)提(ti)升弱項成績、錯題的(de)整理與復習，知識點的(de)歸納(na)與總結(jie)、閱讀課外書(shu)，留心作文素材

大學生寒假：和家人一起做家務、看(kan)人生(sheng)經驗、知識技能方面的(de)書、適當學習(xi)運用(yong)電腦軟件如ps、pr，以(yi)及(ji)所有辦(ban)公軟件、學烹飪、打游戲(xi)看(kan)劇刷番、做兼職。

暑假怎么過

小學生暑假：參加夏令營、旅游、報興趣班、創業、讀課外書、做家務

中學生暑假：學(xue)習文(wen)化課、親(qin)近(jin)自然、短途旅行(xing)、外(wai)語晨讀(du)、利用暑假(jia)調整學(xue)習心態

大學生暑假：做兼(jian)職、學好專(zhuan)業知識、進圖(tu)書館、有計劃的旅行(xing)、培養自己的興趣愛好、準備資格證(zheng)考試、運動鍛煉、參加夏令營。

畢(bi)業假(jia)怎么過

初中畢業：畢業(ye)旅行、制定一(yi)個高中生活(huo)和學(xue)習(xi)規劃、看電影、掌握一(yi)門技能如攝影、游泳、跳舞、彈吉他、堅持聽(ting)英語(yu)聽(ting)力或看美劇、英文原著等；多陪陪老(lao)人

高中畢業：畢(bi)業旅(lv)行、建議(yi)學習(xi)對(dui)大學有幫助的(de)(de)特長，簡單(dan)計(ji)算機技術(shu)、第二外(wai)(wai)語、強化后的(de)(de)英語、體育特長項目等、企(qi)業實習(xi)兼(jian)職（不要是發傳(chuan)單(dan)這種(zhong)毫(hao)無技術(shu)性的(de)(de)工作）、戶外(wai)(wai)運(yun)動、特殊安排（考駕照、做近視(shi)手術(shu)等）

如何培養青少年的安全意識？

學(xue)校(xiao)宣(xuan)(xuan)傳欄、走廊橫幅安(an)全宣(xuan)(xuan)傳標語及圖文并茂的(de)(de)安(an)全事例(li)；組(zu)織學(xue)生(sheng)集體(ti)觀(guan)看安(an)全教育影片(pian)；讓學(xue)生(sheng)帶(dai)回家和父母共(gong)同(tong)閱(yue)讀并簽字的(de)(de)青(qing)少(shao)年安(an)全宣(xuan)(xuan)傳單與宣(xuan)(xuan)傳手(shou)冊；班會班主任可(ke)以進行晨會演講(jiang)、學(xue)校(xiao)領導可(ke)在周一的(de)(de)升(sheng)旗(qi)儀式上做一次(ci)校(xiao)園(yuan)安(an)全新聞的(de)(de)廣(guang)播；舉(ju)行“校(xiao)園(yuan)安(an)全主題(ti)”的(de)(de)征文比賽(sai)...

要及時防范校園事故的發生！

學生活(huo)動(dong)注意

1、課間活動：教(jiao)育學生進入校園不推、不追、不跑、不打(da)鬧，養成校園安全文(wen)明好習慣，防磕碰、防滑、防摔、防墜落(luo)、防擠壓、防火災、防意外傷(shang)的發生。

2、體育課：要穿戴(dai)相應的(de)(de)運動(dong)服和運動(dong)鞋，避免(mian)扭(niu)傷、碰傷等；按老師的(de)(de)口令(ling)行動(dong)，令(ling)行禁止，謹慎使用(yong)體(ti)育器(qi)材，避免(mian)墜落、摔傷等；遵守比賽紀律，做好安全防(fang)護(hu)措施。

3、上下學：遵循(xun)交通規(gui)則(ze)，有組(zu)織、有秩序地(di)列隊行走(zou)，避讓機動車(che)輛，不(bu)(bu)要東張西望、邊走(zou)邊看書報(bao)；不(bu)(bu)輕信除家人外的(de)大人“幫忙問路等”說辭；不(bu)(bu)被社會青年(nian)引誘逃(tao)課(ke)上網(wang)等。

設(she)施(shi)維護與人員管理

1、學校設(she)備、設(she)施要符合學校教(jiao)學要求，組織師(shi)生熟悉和使用各種消(xiao)防(fang)器材。

2、定期(qi)檢(jian)查維護校園老舊、破損(sun)、危險區域。

3、組(zu)織(zhi)教職工學(xue)習各項安全(quan)管(guan)理制度，并(bing)認(ren)真做好(hao)安全(quan)逃生(sheng)的演習，提高自救(jiu)能力。

與家(jia)長保(bao)持溝通聯系

1、保(bao)持與家長的(de)溝通，家長往往是只(zhi)注(zhu)重學生的(de)學習，在(zai)他們心中(zhong)安全是學校的(de)事(shi)，有的(de)家長不了解自(zi)己小孩(hai)在(zai)學校的(de)壞習慣；

2、了解學(xue)(xue)生(sheng)在生(sheng)理(li)和心理(li)上的特點，對自己班上有暴力傾向、被校園霸凌的學(xue)(xue)生(sheng)要做跟進工(gong)作，這類學(xue)(xue)生(sheng)要和家長有聯系、有記(ji)錄；

3、每學期一(yi)(yi)封“致家(jia)長(chang)安全信(xin)”，讓家(jia)長(chang)了解學校對(dui)安全管(guan)理重視，讓家(jia)長(chang)從多渠道(dao)獲(huo)得安全信(xin)息，從于進一(yi)(yi)步配合學校，做好(hao)學生安全保障工作。