防(fang)曬(shai)霜防(fang)曬霜(shuang)的作用原理是(shi)將皮膚(fu)與紫(zi)外線隔離開來(lai)。防(fang)曬乳(ru)跟防(fang)曬霜(shuang)，主要區別在于物理性狀，霜(shuang)劑一般(ban)的含(han)水(shui)(shui)量在60%左右，看上(shang)(shang)去比(bi)較(jiao)“稠(chou)”，呈膏狀； 而乳(ru)液，含(han)水(shui)(shui)量在70%以上(shang)(shang)，看上(shang)(shang)去比(bi)較(jiao)稀，有流動性。一般(ban)來(lai)講乳(ru)液比(bi)霜(shuang)劑清爽。

遮陽傘遮陽(yang)(yang)傘也叫太(tai)陽(yang)(yang)傘，主要(yao)用(yong)于遮防太(tai)陽(yang)(yang)光直接照射的傘，夏(xia)季使用(yong)，能夠有(you)效(xiao)隔離紫外(wai)線對于皮膚的損傷。遮陽(yang)(yang)傘的重要(yao)指標(biao)是UPF、尺寸(cun)規格、重量、傘柄材質、傘布(bu)材質、骨架數(shu)量、折疊后長(chang)度等，通(tong)常UPF值(zhi)愈(yu)(yu)高，隔離紫外(wai)線能力愈(yu)(yu)強；尺寸(cun)規格愈(yu)(yu)大，則(ze)太(tai)陽(yang)(yang)傘下面積愈(yu)(yu)大。

防曬衣(yi)主要作用(yong)是阻隔太陽(yang)紫外線的(de)直(zhi)接照射(she)，作用(yong)和(he)遮陽(yang)傘(san)是一樣的(de)。防曬服裝于2007年(nian)在美國(guo)(guo)首(shou)先開始流行，隨后進入中國(guo)(guo)。開始大多應用(yong)于戶外產(chan)品(pin)當中，普(pu)通(tong)服裝中的(de)應用(yong)還比較少，之后受到了眾多女(nv)生的(de)青睞。

太陽帽戴上太(tai)陽帽(mao)不僅可(ke)以避免烈日暴曬你(ni)的面部皮膚，是(shi)你(ni)的頭發不被風吹亂(luan)，同時也是(shi)很(hen)好的裝飾品(pin)，拍照(zhao)擺POSE的必(bi)備物品(pin)哦！

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空調病是(shi)指長期處在空(kong)調(diao)環境(jing)中而出現(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)、食欲不振(zhen)、上呼吸(xi)道感染、關(guan)節(jie)酸痛(tong)等癥狀。多發生于夏季(ji)，老人、兒童(tong)和婦(fu)女是(shi)其易(yi)感人群。呼吸(xi)道、關(guan)節(jie)肌肉(rou)、神經系統最易(yi)受累。空(kong)調(diao)病以(yi)預防為主，注意開啟空(kong)調(diao)的時間不要過長，室內外溫差不要過大，切勿貪涼。

細菌性痢疾是(shi)志賀菌屬（痢疾(ji)桿(gan)菌）引(yin)起(qi)的腸道傳染(ran)病。臨床表(biao)現主要有發熱(re)、腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉、里急后重(zhong)、黏液膿血(xue)(xue)便，同時(shi)伴(ban)有全身毒(du)血(xue)(xue)癥癥狀，嚴重(zhong)者可引(yin)發感(gan)染(ran)性(xing)休克和（或(huo)）中毒(du)性(xing)腦病。在日常(chang)生(sheng)活中，要養(yang)成(cheng)良好的衛(wei)生(sheng)習慣，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗(kang)力。

手足口病是由腸道病(bing)毒(du)引起(qi)的傳染病(bing)，多發生(sheng)于5歲以(yi)下兒童(tong)，表現口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現小(xiao)皰疹或小(xiao)潰瘍(yang)，多數(shu)患(huan)兒一周左右自愈，少數(shu)患(huan)兒可引起(qi)心肌(ji)炎、肺水(shui)腫(zhong)、無菌性腦(nao)膜腦(nao)炎等并發癥。個別重癥患(huan)兒病(bing)情發展快，導致死亡(wang)。目前缺(que)乏有效(xiao)治療(liao)藥物主要對癥治療(liao)。

中暑醫學上稱(cheng)為(wei)熱射(she)病(bing)(bing)(bing)，指因高(gao)溫引起的(de)人體體溫調(diao)(diao)節功能(neng)失調(diao)(diao)，體內熱量過(guo)度積蓄(xu)，從而引發神經(jing)器官受損。熱射(she)病(bing)(bing)(bing)在中暑的(de)分(fen)級中就是重癥(zheng)中暑，是一種致命性疾病(bing)(bing)(bing)，病(bing)(bing)(bing)死率高(gao)。該病(bing)(bing)(bing)通常發生在夏季高(gao)溫高(gao)濕天(tian)氣。

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養生蔬菜苦瓜(gua)、番茄、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、佛手瓜(gua)、絲瓜(gua)、萵筍、空(kong)心(xin)菜

養(yang)生水果西瓜(gua)、哈密(mi)瓜(gua)、桃子(zi)、火龍果、菠蘿、檸檬、芒果、山竹

養生湯品祛濕(shi)：冬瓜(gua)(gua)薏米鴨湯(tang)(tang)、冬瓜(gua)(gua)海(hai)帶湯(tang)(tang)；健脾養(yang)胃(wei)：山(shan)藥排骨(gu)湯(tang)(tang)、淮山(shan)紅(hong)棗雞湯(tang)(tang)；清潤滋補：排骨(gu)蓮藕湯(tang)(tang)、栗子烏雞湯(tang)(tang)；清熱祛暑：綠豆湯(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)

養生(sheng)粥(zhou)類(lei)西瓜(gua)皮綠豆粥(zhou)、核(he)桃粥(zhou)、冰(bing)糖銀耳(er)蓮子粥(zhou)、紅豆薏米粥(zhou)

養生(sheng)茶菊花枸杞茶(cha)(cha)(cha)(cha)、金(jin)銀花茶(cha)(cha)(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)(cha)(cha)、蓮子(zi)芯茶(cha)(cha)(cha)(cha)、山楂決明子(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、荷葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)、菊花水(shui)果茶(cha)(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)、檸檬茶(cha)(cha)(cha)(cha)

養生酒啤酒、黃酒、楊梅酒、白葡萄酒

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預防中暑大量出汗后(hou)及(ji)時(shi)補水；高(gao)溫(wen)天(tian)氣出門做(zuo)好防暑降溫(wen)措施；隨(sui)身攜帶應急藥物；每天(tian)保(bao)證充足的睡眠，避免過度操勞。

避(bi)暑誤區長時間使用空(kong)調降溫；洗腳用涼水無(wu)所謂；化纖面料輕(qing)便又(you)清涼；大(da)量(liang)喝綠豆(dou)湯、涼茶；熱(re)天貪(tan)冷(leng)食(shi)冷(leng)飲；出汗后用冷(leng)水或冷(leng)毛巾(jin)擦；夏(xia)季多出汗能減肥。

避暑措施少吃(chi)多餐(can)，多吃(chi)流食；吃(chi)辛辣食物；多喝溫水，用(yong)溫水沖澡；女性選用(yong)蘆薈(hui)產品護膚；平時生活放慢動作，不可(ke)操之過急；使用(yong)冰袋、涼枕(zhen)，輔助降溫。

夏季旅(lv)游注意注(zhu)意飲食安全、遇惡劣(lie)天氣遠(yuan)離危險地(di)區(qu)(qu)、海邊游泳要(yao)在限定區(qu)(qu)域、山區(qu)(qu)旅游要(yao)防(fang)(fang)跌防(fang)(fang)迷失、要(yao)防(fang)(fang)中暑、要(yao)防(fang)(fang)“空調病”。

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