防(fang)曬霜防曬霜(shuang)(shuang)的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來(lai)。防曬乳(ru)(ru)跟防曬霜(shuang)(shuang)，主要區(qu)別在于(yu)物(wu)理性(xing)狀，霜(shuang)(shuang)劑一般(ban)的含水(shui)(shui)量(liang)在60%左右，看上(shang)去(qu)比(bi)(bi)較“稠”，呈膏狀； 而乳(ru)(ru)液，含水(shui)(shui)量(liang)在70%以上(shang)，看上(shang)去(qu)比(bi)(bi)較稀，有流動性(xing)。一般(ban)來(lai)講乳(ru)(ru)液比(bi)(bi)霜(shuang)(shuang)劑清(qing)爽(shuang)。

遮(zhe)陽傘遮陽(yang)傘(san)也叫(jiao)太(tai)陽(yang)傘(san)，主(zhu)要用于遮防太(tai)陽(yang)光(guang)直接照射的(de)(de)傘(san)，夏(xia)季(ji)使用，能夠(gou)有效隔(ge)離紫外線對于皮膚的(de)(de)損傷。遮陽(yang)傘(san)的(de)(de)重(zhong)要指標(biao)是UPF、尺寸(cun)規格、重(zhong)量、傘(san)柄材質、傘(san)布材質、骨架數量、折疊后長度等，通(tong)常UPF值愈高(gao)，隔(ge)離紫外線能力愈強；尺寸(cun)規格愈大，則太(tai)陽(yang)傘(san)下面積愈大。

防曬衣(yi)主要作用是(shi)阻隔(ge)太陽紫外線(xian)的(de)直接照射(she)，作用和遮陽傘是(shi)一(yi)樣的(de)。防曬服(fu)裝于(yu)2007年(nian)在(zai)美(mei)國首先開(kai)始流行，隨后(hou)進入中(zhong)國。開(kai)始大多應用于(yu)戶(hu)外產品(pin)當中(zhong)，普通服(fu)裝中(zhong)的(de)應用還比(bi)較少，之后(hou)受到了眾多女生的(de)青睞。

太陽帽戴上(shang)太陽帽不僅可以避(bi)免烈日暴(bao)曬你(ni)的(de)(de)面部皮膚，是(shi)(shi)你(ni)的(de)(de)頭發(fa)不被風吹亂，同時也是(shi)(shi)很好的(de)(de)裝飾品，拍照擺POSE的(de)(de)必備物品哦！

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空調(diao)病是指長期處(chu)在空調(diao)環(huan)境中而出(chu)現頭暈、頭痛(tong)、食(shi)欲不振、上呼(hu)吸道感染(ran)、關節(jie)酸痛(tong)等癥狀。多(duo)發生于夏季(ji)，老人、兒童和婦女是其易(yi)感人群。呼(hu)吸道、關節(jie)肌肉、神經系統最易(yi)受累(lei)。空調(diao)病以預防為主，注(zhu)意開啟空調(diao)的時間不要過長，室內外(wai)溫差不要過大，切勿貪涼。

細菌性痢疾是志(zhi)賀菌屬（痢疾桿(gan)菌）引(yin)起(qi)的腸道傳染(ran)病。臨床表現主(zhu)要(yao)有(you)發熱、腹(fu)痛、腹(fu)瀉、里急后重(zhong)、黏液膿血便(bian)，同時伴(ban)有(you)全身毒(du)血癥(zheng)癥(zheng)狀，嚴重(zhong)者可引(yin)發感染(ran)性(xing)休克和（或）中毒(du)性(xing)腦病。在日常生(sheng)活中，要(yao)養成良好的衛(wei)生(sheng)習慣，加強體育鍛煉(lian)，增(zeng)強機體的抵抗力。

手足口(kou)病是由(you)腸道病毒引(yin)起的傳染病，多發生于5歲以下兒(er)童，表現口(kou)痛、厭食、低熱(re)、手、足(zu)、口(kou)腔等(deng)部位出現小皰疹或小潰(kui)瘍，多數患兒(er)一(yi)周左右自(zi)愈，少(shao)數患兒(er)可引(yin)起心肌炎、肺(fei)水腫、無(wu)菌性腦(nao)膜腦(nao)炎等(deng)并(bing)發癥。個別(bie)重癥患兒(er)病情發展快，導致死亡。目前缺乏有效治療藥物主要對癥治療。

中暑醫學上(shang)稱為熱射病，指因高(gao)溫引起的人(ren)體(ti)(ti)體(ti)(ti)溫調節功能(neng)失調，體(ti)(ti)內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在(zai)中暑的分級中就是重(zhong)癥中暑，是一種(zhong)致(zhi)命性疾病，病死率高(gao)。該病通常(chang)發生在(zai)夏(xia)季(ji)高(gao)溫高(gao)濕(shi)天(tian)氣(qi)。

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養生(sheng)蔬菜苦瓜(gua)、番(fan)茄、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、佛手瓜(gua)、絲(si)瓜(gua)、萵筍、空心菜

養生水果西瓜、哈密瓜、桃子、火龍果、菠蘿、檸檬(meng)、芒果、山竹(zhu)

養生湯(tang)品祛濕：冬瓜(gua)薏米鴨(ya)湯(tang)、冬瓜(gua)海帶湯(tang)；健脾養(yang)胃：山藥排骨湯(tang)、淮山紅棗雞湯(tang)；清潤滋補：排骨蓮藕湯(tang)、栗(li)子(zi)烏雞湯(tang)；清熱祛暑：綠豆湯(tang)、酸梅湯(tang)

養生粥類西(xi)瓜皮綠豆粥、核桃粥、冰糖(tang)銀(yin)耳蓮子(zi)粥、紅豆薏米(mi)粥

養生(sheng)茶菊花枸杞茶(cha)(cha)、金銀花茶(cha)(cha)、薄(bo)荷茶(cha)(cha)、蓮子芯茶(cha)(cha)、山楂決明子茶(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)、菊花水果(guo)茶(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)、檸檬茶(cha)(cha)

養生酒啤酒、黃酒、楊梅酒、白葡萄酒

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預防中暑大量出汗后及時補水；高溫(wen)天氣出門做好(hao)防暑降溫(wen)措施(shi)；隨身攜帶應急藥物；每天保證(zheng)充(chong)足的睡眠，避免過度操勞。

避暑誤(wu)區長時間使用(yong)空調降溫(wen)；洗(xi)腳用(yong)涼水(shui)(shui)無所謂；化纖面料輕便又清涼；大(da)量喝綠豆湯(tang)、涼茶；熱(re)天貪冷(leng)食冷(leng)飲；出汗(han)后用(yong)冷(leng)水(shui)(shui)或冷(leng)毛巾擦(ca)；夏季多出汗(han)能減肥。

避暑(shu)措施少吃(chi)多(duo)餐，多(duo)吃(chi)流食；吃(chi)辛(xin)辣食物；多(duo)喝溫水，用溫水沖澡；女(nv)性(xing)選用蘆薈產品護膚；平時生活放(fang)慢動(dong)作，不(bu)可操之過急；使用冰袋、涼枕，輔助降(jiang)溫。

夏(xia)季旅游注意注意(yi)飲食安(an)全、遇(yu)惡劣天氣遠離危險地區、海邊游泳(yong)要(yao)在限定區域(yu)、山區旅游要(yao)防跌防迷(mi)失、要(yao)防中暑、要(yao)防“空調(diao)病”。

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