防曬霜防曬霜(shuang)(shuang)的作用原理(li)是將皮膚與紫外線隔離開來(lai)。防曬乳(ru)(ru)跟(gen)防曬霜(shuang)(shuang)，主要區別在(zai)于物理(li)性狀，霜(shuang)(shuang)劑(ji)一(yi)般的含水(shui)量在(zai)60%左右，看(kan)上去比較(jiao)“稠”，呈(cheng)膏狀； 而乳(ru)(ru)液，含水(shui)量在(zai)70%以上，看(kan)上去比較(jiao)稀，有流(liu)動性。一(yi)般來(lai)講乳(ru)(ru)液比霜(shuang)(shuang)劑(ji)清爽(shuang)。

遮陽傘遮陽(yang)傘(san)也叫太(tai)陽(yang)傘(san)，主要用于遮防太(tai)陽(yang)光直接照(zhao)射的(de)傘(san)，夏季(ji)使用，能夠有效隔離(li)紫外線對(dui)于皮膚的(de)損傷。遮陽(yang)傘(san)的(de)重要指標是UPF、尺寸規格、重量、傘(san)柄(bing)材質(zhi)、傘(san)布材質(zhi)、骨架數量、折疊后長度等，通(tong)常UPF值愈(yu)(yu)高，隔離(li)紫外線能力愈(yu)(yu)強；尺寸規格愈(yu)(yu)大(da)，則太(tai)陽(yang)傘(san)下面(mian)積愈(yu)(yu)大(da)。

防(fang)曬衣主要(yao)作(zuo)用(yong)是(shi)阻隔太陽紫外(wai)線的直接(jie)照(zhao)射，作(zuo)用(yong)和(he)遮(zhe)陽傘是(shi)一樣的。防(fang)曬服裝于2007年在美國首先開始流行，隨后(hou)進入中國。開始大(da)多(duo)應用(yong)于戶外(wai)產(chan)品當中，普通服裝中的應用(yong)還比較少(shao)，之后(hou)受(shou)到了眾多(duo)女(nv)生(sheng)的青(qing)睞。

太陽帽戴上(shang)太陽帽不僅可以避免烈日暴曬(shai)你(ni)的面部皮膚，是(shi)你(ni)的頭發(fa)不被風吹亂，同時也是(shi)很好的裝飾品，拍照擺POSE的必備物(wu)品哦！

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空調病是指長期處(chu)在空調(diao)(diao)環境中(zhong)而出現頭暈、頭痛、食欲不振(zhen)、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀(zhuang)。多發生于夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經(jing)系統最易受累。空調(diao)(diao)病以預防為主，注意開(kai)啟空調(diao)(diao)的時間不要(yao)過長，室(shi)內外溫差(cha)不要(yao)過大，切勿貪涼。

細菌性(xing)痢(li)疾是志(zhi)賀菌屬(shu)（痢疾桿菌）引起(qi)的腸道(dao)傳染(ran)病。臨(lin)床表現主要有發熱、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)、里急后(hou)重、黏液膿血便，同時伴有全身毒血癥癥狀，嚴重者可引發感染(ran)性休克和（或）中毒性腦病。在日常生(sheng)活中，要養成良好(hao)的衛生(sheng)習慣，加強體育鍛煉，增(zeng)強機體的抵抗(kang)力。

手足口病(bing)是(shi)由腸道病(bing)毒(du)引(yin)起的傳染(ran)病(bing)，多(duo)發生(sheng)于5歲以(yi)下兒(er)童，表現口痛、厭(yan)食、低熱、手、足、口腔(qiang)等(deng)部位出現小(xiao)皰疹或小(xiao)潰瘍，多(duo)數患兒(er)一(yi)周(zhou)左右自愈，少(shao)數患兒(er)可(ke)引(yin)起心肌炎(yan)(yan)、肺水(shui)腫、無菌性腦膜腦炎(yan)(yan)等(deng)并發癥。個別重癥患兒(er)病(bing)情發展快，導致死(si)亡(wang)。目(mu)前(qian)缺乏有效治療(liao)藥物主要對癥治療(liao)。

中暑(shu)醫學(xue)上稱為熱射病(bing)(bing)，指(zhi)因高溫引起(qi)的(de)人(ren)體(ti)體(ti)溫調節功能失(shi)調，體(ti)內熱量(liang)過(guo)度積(ji)蓄，從而引發(fa)神經器官(guan)受(shou)損。熱射病(bing)(bing)在(zai)中暑的(de)分(fen)級中就是重癥中暑，是一種致命(ming)性疾(ji)病(bing)(bing)，病(bing)(bing)死率高。該病(bing)(bing)通常發(fa)生在(zai)夏季高溫高濕天(tian)氣(qi)。

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養生蔬菜苦瓜(gua)、番茄、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、佛手瓜(gua)、絲瓜(gua)、萵筍(sun)、空心菜

養生水(shui)果西(xi)瓜、哈密瓜、桃子、火龍果、菠蘿、檸檬、芒果、山竹

養生(sheng)湯(tang)品祛濕：冬瓜薏米鴨湯(tang)(tang)(tang)、冬瓜海帶湯(tang)(tang)(tang)；健脾(pi)養胃：山藥排骨(gu)湯(tang)(tang)(tang)、淮山紅棗雞湯(tang)(tang)(tang)；清潤(run)滋補(bu)：排骨(gu)蓮(lian)藕湯(tang)(tang)(tang)、栗子烏雞湯(tang)(tang)(tang)；清熱祛暑：綠豆湯(tang)(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)(tang)

養生(sheng)粥類西瓜皮綠(lv)豆粥(zhou)、核桃粥(zhou)、冰糖銀耳(er)蓮子粥(zhou)、紅豆薏米粥(zhou)

養生茶菊花枸杞(qi)茶(cha)(cha)(cha)、金銀花茶(cha)(cha)(cha)、薄(bo)荷(he)茶(cha)(cha)(cha)、蓮子(zi)芯茶(cha)(cha)(cha)、山楂決明子(zi)茶(cha)(cha)(cha)、荷(he)葉茶(cha)(cha)(cha)、菊花水果茶(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)、檸檬茶(cha)(cha)(cha)

養(yang)生酒啤酒、黃(huang)酒、楊梅酒、白葡萄酒

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預防中暑大量出(chu)汗后及時補水；高溫天氣出(chu)門做好防暑降溫措(cuo)施；隨(sui)身攜帶(dai)應急藥物；每天保證(zheng)充足(zu)的睡眠，避免過度操勞。

避暑誤區(qu)長時間(jian)使(shi)用(yong)空調降溫；洗腳用(yong)涼水無所謂(wei)；化纖(xian)面料輕便又清涼；大量喝(he)綠豆湯(tang)、涼茶；熱天貪冷食冷飲；出(chu)汗后用(yong)冷水或(huo)冷毛巾擦；夏季多出(chu)汗能減肥。

避暑(shu)措施少吃(chi)多餐，多吃(chi)流(liu)食；吃(chi)辛辣食物(wu)；多喝(he)溫水，用溫水沖澡；女性(xing)選(xuan)用蘆薈(hui)產品(pin)護膚(fu)；平時生活放慢動作(zuo)，不可(ke)操(cao)之(zhi)過急；使用冰袋、涼(liang)枕，輔助降(jiang)溫。

夏(xia)季旅(lv)游注意(yi)注意飲食安(an)全、遇(yu)惡劣天氣遠(yuan)離危險地區、海邊游泳要(yao)(yao)在限(xian)定區域、山區旅游要(yao)(yao)防(fang)(fang)跌防(fang)(fang)迷失、要(yao)(yao)防(fang)(fang)中暑、要(yao)(yao)防(fang)(fang)“空(kong)調病”。

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