【水(shui)蜜(mi)桃汁】水(shui)蜜(mi)桃汁的營養做法 水(shui)蜜(mi)桃汁的營養價值
水蜜桃可以榨汁嗎
水蜜桃是可以榨(zha)汁的(de)，而且水蜜(mi)桃汁不(bu)僅營養豐富，口感也十分好，水蜜(mi)桃榨(zha)汁非常(chang)適合老(lao)人和小孩食用(yong)。
用(yong)(yong)桃(tao)子榨汁(zhi)味道香甜可(ke)口，桃(tao)子汁(zhi)既保(bao)留(liu)了桃(tao)子營養成分(fen)，同時也將(jiang)桃(tao)子的進(jin)行(xing)搗碎更容易促(cu)進(jin)腸胃的消化。桃(tao)子汁(zhi)的用(yong)(yong)途很多，也適合(he)不同年(nian)齡段的人(ren)群食用(yong)(yong)，對人(ren)體(ti)健康十分(fen)有利。用(yong)(yong)襄陽桃(tao)子榨汁(zhi)，既營養而且美味，能夠(gou)增強食欲。
水蜜桃汁的營養價值
水(shui)蜜桃含(han)有多種維生(sheng)素(su)和果酸以及鈣、磷等無機(ji)鹽(yan)。有補益氣血、養陰生(sheng)津的作用。桃的含(han)鐵(tie)量較高，是缺鐵(tie)性貧(pin)血病(bing)人(ren)的理想輔(fu)助(zhu)食(shi)物(wu)。
水蜜桃汁的營養做法
1、桃子蘋果汁
桃(tao)子(zi)和蘋(pin)果榨(zha)汁營養價值也是非常高(gao)的，將(jiang)桃(tao)子(zi)和蘋(pin)果削皮，去核，切(qie)成(cheng)小塊，然后一(yi)起倒入榨(zha)汁機中榨(zha)汁，可以在低溫(wen)環境(jing)中放(fang)置一(yi)段時間，這樣果汁會(hui)更加(jia)甘甜(tian)、清香、美味，也可以在其中加(jia)入糖(tang)或者(zhe)蜂蜜，將(jiang)會(hui)更加(jia)美味。
2、桃子西瓜汁
桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然(ran)后放(fang)入冰(bing)箱中(zhong)10分鐘(zhong)左右將(jiang)會非常美味，具有清熱解(jie)暑、生姜止咳(ke)等(deng)功效。
3、桃子檸檬汁
桃子與(yu)檸(ning)(ning)檬一(yi)起榨(zha)汁味道(dao)酸甜可口，清熱解毒、消(xiao)暑降溫的效果(guo)會非常好。先將桃子洗凈、去皮、去核(he)、果(guo)肉切碎(sui)，然后與(yu)檸(ning)(ning)檬果(guo)肉混合在一(yi)起，檸(ning)(ning)檬要(yao)少放一(yi)些(xie)，以免(mian)太酸，一(yi)起倒入榨(zha)汁機中榨(zha)汁，冰鎮后的果(guo)汁將會更加(jia)美(mei)味。
4、桃子菠蘿汁
桃(tao)(tao)子與菠(bo)蘿一同榨汁也(ye)是(shi)非常美味的，先將桃(tao)(tao)子果肉(rou)切碎(sui)，然后將菠(bo)蘿去皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水中(zhong)浸泡一段時間，然后在(zai)與桃(tao)(tao)子果肉(rou)一同倒入(ru)榨汁機中(zhong)，其(qi)中(zhong)可以適當(dang)加(jia)入(ru)一些糖，這樣味道會(hui)更加(jia)美味。
水蜜桃不適合哪些人吃
1、孕婦：過量食用生(sheng)熱可(ke)能引起急性流產、出血等(deng)。
2、嬰幼(you)兒：嬰幼(you)兒腸胃透(tou)析(xi)能力差，無法消化桃(tao)子中大(da)量(liang)的大(da)分子物質，很容易造成過敏(min)反(fan)應。
3、平時內熱(re)偏盛、易生瘡癤的人(ren)：桃(tao)味甘而(er)性溫，過食則生熱(re)。對于(yu)已經上火(huo)的人(ren)來說，多吃(chi)桃(tao)子無異(yi)于(yu)“火(huo)上澆油”。李時珍曾說：“生桃(tao)多食，令(ling)人(ren)膨脹及生癰癤，有損無益。”
4、多(duo)病體虛的(de)(de)(de)人以及胃腸功(gong)能太弱的(de)(de)(de)人：因為桃子中含有(you)大量的(de)(de)(de)大分子物質(zhi)，吃(chi)桃會增加他們(men)的(de)(de)(de)腸胃負(fu)擔，造成(cheng)腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)，所以不宜食用。
5、糖(tang)尿(niao)病(bing)患者：桃(tao)子的含糖(tang)量(liang)高，每百克桃(tao)含7克糖(tang)，糖(tang)尿(niao)病(bing)患者如果不加節(jie)制過量(liang)進食，就會損害胰島功(gong)能(neng)，引起血(xue)糖(tang)和尿(niao)糖(tang)迅速上升，加重(zhong)病(bing)情。
