【水(shui)蜜(mi)桃汁(zhi)】水(shui)蜜(mi)桃汁(zhi)的(de)(de)營養(yang)做法 水(shui)蜜(mi)桃汁(zhi)的(de)(de)營養(yang)價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以榨汁的，而且(qie)水(shui)蜜桃(tao)汁不僅營養豐富，口感也(ye)十分好，水(shui)蜜桃(tao)榨汁非常適合老人(ren)和小(xiao)孩食(shi)用(yong)。

用(yong)桃(tao)(tao)子榨汁味道(dao)香甜(tian)可口，桃(tao)(tao)子汁既保留了桃(tao)(tao)子營養成分，同(tong)時也(ye)將桃(tao)(tao)子的(de)進行搗碎(sui)更容易促(cu)進腸胃的(de)消化(hua)。桃(tao)(tao)子汁的(de)用(yong)途很多，也(ye)適合不同(tong)年齡段的(de)人群食(shi)用(yong)，對人體健康十分有利。用(yong)襄陽桃(tao)(tao)子榨汁，既營養而(er)且美味，能夠增強食(shi)欲。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃含(han)有多種維生素和果酸以(yi)及鈣(gai)、磷(lin)等無機鹽。有補(bu)益氣血(xue)、養陰生津的(de)(de)作用(yong)。桃的(de)(de)含(han)鐵(tie)量較高，是缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)病人的(de)(de)理想輔助食(shi)物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃子(zi)和蘋果(guo)(guo)榨汁營養(yang)價值也是(shi)非(fei)常高(gao)的，將(jiang)(jiang)桃子(zi)和蘋果(guo)(guo)削皮，去核，切成小塊，然后一(yi)起倒入榨汁機中(zhong)(zhong)榨汁，可以在(zai)低溫環境中(zhong)(zhong)放置一(yi)段時(shi)間，這樣果(guo)(guo)汁會更(geng)(geng)加(jia)(jia)甘甜、清香、美味(wei)，也可以在(zai)其(qi)中(zhong)(zhong)加(jia)(jia)入糖或者蜂蜜(mi)，將(jiang)(jiang)會更(geng)(geng)加(jia)(jia)美味(wei)。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然后放入(ru)冰箱中(zhong)10分鐘左右將(jiang)會非常美(mei)味，具有清熱解暑、生姜止咳等功效(xiao)。

3、桃子檸檬汁

桃(tao)子與檸檬一(yi)起(qi)榨汁(zhi)(zhi)味(wei)道酸(suan)甜可(ke)口，清(qing)熱解毒(du)、消暑降溫的(de)(de)效果會(hui)非常好。先將(jiang)桃(tao)子洗凈、去皮、去核、果肉(rou)切(qie)碎，然后與檸檬果肉(rou)混合在一(yi)起(qi)，檸檬要少放一(yi)些，以免太酸(suan)，一(yi)起(qi)倒(dao)入榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)(zhi)，冰鎮后的(de)(de)果汁(zhi)(zhi)將(jiang)會(hui)更加美味(wei)。

4、桃子菠蘿汁

桃(tao)子(zi)與菠(bo)蘿一(yi)(yi)(yi)同榨汁(zhi)也是非常美味的，先(xian)將桃(tao)子(zi)果肉(rou)切碎，然后將菠(bo)蘿去皮、切成小塊，在(zai)淡鹽水(shui)中浸泡(pao)一(yi)(yi)(yi)段(duan)時間，然后在(zai)與桃(tao)子(zi)果肉(rou)一(yi)(yi)(yi)同倒入榨汁(zhi)機中，其中可以適當加(jia)入一(yi)(yi)(yi)些糖(tang)，這樣味道會更加(jia)美味。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦：過量(liang)食用(yong)生熱可能引(yin)起(qi)急(ji)性流產、出血等(deng)。

2、嬰(ying)幼兒：嬰(ying)幼兒腸胃透析能力差，無法消化(hua)桃子(zi)中(zhong)大量的大分子(zi)物(wu)質，很容(rong)易(yi)造(zao)成過敏(min)反應。

3、平(ping)時內熱偏盛、易(yi)生(sheng)(sheng)瘡癤(jie)的人：桃味(wei)甘(gan)而性(xing)溫，過食(shi)則生(sheng)(sheng)熱。對于(yu)已經上(shang)火的人來說，多(duo)吃(chi)桃子無異于(yu)“火上(shang)澆(jiao)油”。李時珍曾說：“生(sheng)(sheng)桃多(duo)食(shi)，令人膨脹及生(sheng)(sheng)癰癤(jie)，有損無益。”

4、多病(bing)體虛(xu)的人以及(ji)胃腸功能太弱的人：因為桃(tao)子中含有大量(liang)的大分子物(wu)質(zhi)，吃桃(tao)會增加他們的腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不(bu)宜食用。

5、糖尿病患者：桃(tao)子的含(han)糖量高，每百克(ke)(ke)桃(tao)含(han)7克(ke)(ke)糖，糖尿病患者如果不加節制過量進(jin)食，就會(hui)損害胰島功能，引(yin)起(qi)血糖和尿糖迅速(su)上(shang)升，加重(zhong)病情(qing)。