貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意(yi)休息，精(jing)神壓力不要過大，清淡飲食(shi)就可(ke)以(yi)。飲食(shi)吃點(dian)營養的(de)食(shi)物。蘑菇，紅棗，牛奶(nai)，雞蛋，瘦肉(rou)都是(shi)不錯的(de)食(shi)物，避免(mian)著涼，可(ke)以(yi)每(mei)天用艾葉草泡泡腳，對(dui)健康有好處的(de)。每(mei)天保持好的(de)心情，不要生氣。

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貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵(tie)生成不(bu)溶性(xing)的鐵(tie)質(zhi)沉淀，而(er)妨礙鐵(tie)的吸收(shou)。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利(li)于鐵(tie)(tie)游離，含(han)鐵(tie)(tie)的(de)(de)食(shi)物如果與牛奶同服(fu)，會阻礙鐵(tie)(tie)質的(de)(de)吸(xi)收。所(suo)以，吃含(han)鐵(tie)(tie)食(shi)物補血時，盡量不要喝牛奶，少吃堿(jian)性食(shi)物和(he)中(zhong)和(he)胃酸的(de)(de)藥物。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪不可(ke)攝入過(guo)多(duo)，否則(ze)會使消化(hua)吸收功(gong)能降(jiang)低及抑制造血(xue)功(gong)能。每日(ri)脂肪供給量不應多(duo)于(yu)70g，一般以(yi)50g以(yi)下為宜，并(bing)宜以(yi)植物(wu)脂肪為主。若貧血(xue)患者出現水腫，必須限制食鹽(yan)(yan)的攝入量，可(ke)采用(yong)少(shao)鹽(yan)(yan)、低鹽(yan)(yan)飲食。每天食鹽(yan)(yan)量應控制在5-8g，最多(duo)不超過(guo)10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血(xue)可由寄生蟲(chong)引起，未經煮(zhu)熟(shu)的(de)食(shi)(shi)物易攜帶(dai)寄生蟲(chong)進入(ru)人體，故飲食(shi)(shi)中(zhong)必(bi)須(xu)將食(shi)(shi)物煮(zhu)熟(shu)，以防病從口入(ru)。常易帶(dai)蟲(chong)入(ru)口的(de)食(shi)(shi)物有蔬菜、豬肉、羊肉、魚(yu)、蝦、蟹(xie)等，食(shi)(shi)用上述食(shi)(shi)物必(bi)須(xu)煮(zhu)熟(shu)煮(zhu)透。

5、忌吃油炸食物

貧(pin)血患者胃腸功能(neng)大部分不佳，直接影(ying)響機體恢復。油炸食物一方面(mian)造成大量營養成分被破壞(huai)，一方面(mian)影(ying)響人(ren)體消化吸(xi)收(shou)，致胃腸功能(neng)紊亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說非常理(li)解現(xian)在的女(nv)孩子(zi)為了保持美(mei)美(mei)的身材，大(da)多(duo)會(hui)選擇低熱量食(shi)(shi)品(pin)或(huo)者干脆(cui)“素(su)食(shi)(shi)主義”。但小編還是想說，這或(huo)許是如今(jin)貧血癥(zheng)傳播如此之廣的“罪魁禍首”。人的身體(ti)可以看出是一種(zhong)精密的儀(yi)器，需要多(duo)種(zhong)營養補充。挑食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)會(hui)使人體(ti)營養短缺。長此以往，很容(rong)易造成(cheng)貧血。只有膳食(shi)(shi)平衡才能帶來(lai)真正的健康。