貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休息，精(jing)神(shen)壓力不(bu)(bu)(bu)要過(guo)大，清淡飲食(shi)(shi)就可(ke)以(yi)。飲食(shi)(shi)吃點營養的食(shi)(shi)物。蘑菇，紅棗，牛奶(nai)，雞蛋，瘦肉都是不(bu)(bu)(bu)錯的食(shi)(shi)物，避免著涼，可(ke)以(yi)每天用艾(ai)葉草泡泡腳(jiao)，對健康有好(hao)處(chu)的。每天保持(chi)好(hao)的心情，不(bu)(bu)(bu)要生氣。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含(han)有大量鞣酸(suan)，能(neng)與鐵生成不溶性的鐵質沉淀(dian)，而妨礙鐵的吸(xi)收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利于鐵(tie)游離，含鐵(tie)的(de)食(shi)物(wu)如(ru)果與牛奶(nai)同(tong)服，會(hui)阻礙鐵(tie)質(zhi)的(de)吸收。所以，吃含鐵(tie)食(shi)物(wu)補(bu)血時，盡量(liang)不要喝(he)牛奶(nai)，少吃堿性食(shi)物(wu)和中(zhong)和胃酸的(de)藥物(wu)。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪不(bu)可攝(she)入(ru)過多，否則會(hui)使消化吸(xi)收功(gong)能降低及抑制(zhi)造血(xue)功(gong)能。每(mei)日脂肪供給量(liang)不(bu)應多于70g，一般(ban)以(yi)50g以(yi)下為(wei)(wei)宜，并宜以(yi)植物(wu)脂肪為(wei)(wei)主。若(ruo)貧血(xue)患(huan)者出(chu)現水腫，必須限制(zhi)食(shi)鹽(yan)(yan)的攝(she)入(ru)量(liang)，可采(cai)用少鹽(yan)(yan)、低鹽(yan)(yan)飲食(shi)。每(mei)天食(shi)鹽(yan)(yan)量(liang)應控制(zhi)在5-8g，最多不(bu)超(chao)過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血(xue)可(ke)由(you)寄生(sheng)蟲引起，未經(jing)煮熟的(de)食(shi)物易攜帶寄生(sheng)蟲進入人體，故飲食(shi)中必須將食(shi)物煮熟，以防病從(cong)口(kou)入。常(chang)易帶蟲入口(kou)的(de)食(shi)物有(you)蔬菜、豬肉、羊肉、魚、蝦(xia)、蟹等，食(shi)用上述食(shi)物必須煮熟煮透。

5、忌吃油炸食物

貧(pin)血患(huan)者胃(wei)(wei)腸(chang)功能大部分(fen)(fen)不佳，直接影響機體恢復。油炸(zha)食物一方面造成大量營養成分(fen)(fen)被破壞，一方面影響人體消化吸收，致胃(wei)(wei)腸(chang)功能紊(wen)亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然(ran)說(shuo)非常理解現(xian)在(zai)的(de)(de)女孩子為(wei)了(le)保持美(mei)美(mei)的(de)(de)身材，大多(duo)會選擇(ze)低熱(re)量食(shi)品(pin)或者(zhe)干脆(cui)“素(su)食(shi)主義”。但小(xiao)編(bian)還是想說(shuo)，這或許是如今貧血(xue)癥傳播如此之廣(guang)的(de)(de)“罪魁禍首”。人的(de)(de)身體可以看出是一(yi)種精(jing)密的(de)(de)儀(yi)器，需(xu)要(yao)多(duo)種營養補(bu)充。挑食(shi)、偏(pian)食(shi)會使(shi)人體營養短(duan)缺(que)。長此以往(wang)，很容易造成貧血(xue)。只有膳食(shi)平衡才(cai)能帶(dai)來真(zhen)正的(de)(de)健康。