一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的(de)飲(yin)食(shi)應攝入大量(liang)營(ying)養和高(gao)熱量(liang)、高(gao)蛋白、多維生(sheng)素、含豐(feng)富無機鹽的(de)食(shi)物(wu)，以(yi)助于恢(hui)復(fu)造血功(gong)能。缺鐵性貧(pin)血可多吃動物(wu)的(de)內臟，如心(xin)、肝、腎(shen)以(yi)及(ji)牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳(er)等。

1、阿膠

呈長方(fang)形(xing)塊(kuai)、方(fang)形(xing)塊(kuai)或丁(ding)狀(zhuang)。黑(hei)褐色，有光澤。具有補血(xue)滋陰，潤燥(zao)(zao)，止血(xue)。用(yong)(yong)于血(xue)虛萎黃，眩暈心悸，心煩不(bu)眠，肺燥(zao)(zao)咳嗽之效。用(yong)(yong)于血(xue)虛經(jing)少，沖任不(bu)固的(de)崩漏(lou)及妊娠下血(xue)。含多種氨基酸，治療(liao)貧(pin)血(xue)優(you)于鐵劑，改善體(ti)內鈣平衡，可(ke)用(yong)(yong)于尿毒癥腎性貧(pin)血(xue)。

2、龍眼干

性味甘平，歸心脾經，補血(xue)(xue)益智，養血(xue)(xue)安神。用治思慮過度(du)，心血(xue)(xue)不足(zu)，驚悸，怔忡(chong)，失眠，健忘等(deng)(deng)癥。在(zai)南方一(yi)帶，生小孩(hai)坐月子的(de)女人(ren)基本都要(yao)吃龍眼干，甚至平常很(hen)多女人(ren)、老人(ren)也會用龍眼干泡水喝。用于肝腎虧(kui)虛(xu)(xu)所致的(de)血(xue)(xue)虛(xu)(xu)失眠，心慌等(deng)(deng)更年期癥狀。

3、黑豆

黑(hei)豆(dou)(dou)富含對(dui)人體有益(yi)的氨(an)基酸、不(bu)飽(bao)和脂肪酸及鈣、磷等(deng)多種微量元素。有排膿拔毒、消(xiao)腫止痛等(deng)功效，并(bing)有益(yi)于(yu)防治高血(xue)壓、高血(xue)脂、心臟病(bing)(bing)等(deng)疾(ji)病(bing)(bing)。李時珍在《本草綱目》中有說(shuo):“久食黑(hei)豆(dou)(dou)，好顏色，變白不(bu)老。”所以說(shuo)黑(hei)豆(dou)(dou)對(dui)女性(xing)養顏大有裨益(yi)，再者黑(hei)豆(dou)(dou)還(huan)可(ke)以調理月經(jing)，用于(yu)腎(shen)(shen)虧(kui)月經(jing)稀少，慢性(xing)腎(shen)(shen)病(bing)(bing)蛋白尿。

4、發菜

發(fa)菜性味(wei)甘(gan)、寒(han);具有清(qing)熱消滯、軟堅化(hua)痰、理腸除垢、解毒滋(zi)補(bu)、通(tong)便利尿(niao)、化(hua)濕(shi)去膩、散結和降(jiang)血(xue)(xue)壓的(de)功(gong)效(xiao)。對于月經不調、貧血(xue)(xue)的(de)女性也(ye)十分(fen)相宜。

5、紅棗

紅棗含有豐富的維(wei)生(sheng)素(su)a、維(wei)生(sheng)素(su)c、維(wei)生(sheng)素(su)b2等多種維(wei)生(sheng)素(su)，稱得上百果之冠。紅棗最能(neng)滋養血脈，素(su)被民間視(shi)為(wei)補(bu)氣佳品，可醫治(zhi)面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能(neng)防治(zhi)貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多(duo)攝入(ru)脂(zhi)肪

如(ru)果(guo)食用過多脂肪(fang)，可對(dui)人體造血(xue)功能造成抑制(zhi)，同(tong)時脂肪(fang)過多會影響貧血(xue)病人消(xiao)化和吸收。因(yin)此，女性每天攝入脂肪(fang)量(liang)不應超過70克，最好是(shi)(shi)50克左右，盡(jin)量(liang)是(shi)(shi)食用植物油脂。

2、不能食用大(da)蒜

大(da)蒜含較多揮發性物(wu)質(zhi)。如果食用過多，會對胃液分(fen)泌造成抑制，使血紅(hong)蛋(dan)白、紅(hong)細胞減少，使貧血加重。

3、不能喝咖啡

咖啡(fei)里的(de)(de)(de)多酚類物質會和鐵(tie)形成(cheng)難以分解的(de)(de)(de)鹽類，進而抑制鐵(tie)的(de)(de)(de)吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果(guo)想要喝(he)飲料，盡(jin)量把(ba)咖啡(fei)改為橘子(zi)汁(zhi)。

4、盡量(liang)不要喝茶

茶(cha)(cha)會(hui)抑制鐵(tie)吸(xi)收，這是因為茶(cha)(cha)葉中的(de)(de)鞣(rou)酸與鐵(tie)在消化道內形成(cheng)(cheng)不溶解的(de)(de)鞣(rou)酸鐵(tie)。這種物(wu)質不能被小腸黏(nian)膜上皮細(xi)胞所吸(xi)收，對鐵(tie)質吸(xi)收造成(cheng)(cheng)阻礙，而人體缺鐵(tie)會(hui)使體內血紅蛋白合成(cheng)(cheng)減少，使貧血癥狀加重(zhong)。

5、不能喝牛奶

由于牛(niu)奶鐵(tie)含(han)量很低，而鈣、磷(lin)含(han)量較高，體內的鐵(tie)質容易和牛(niu)奶中的鈣、磷(lin)結(jie)合(he)生(sheng)成(cheng)(cheng)不溶性含(han)鐵(tie)化合(he)物，就會造成(cheng)(cheng)使體內鐵(tie)量不足(zu)。

三、貧血的人應注意什么

貧血患者應保持心情舒暢，避免劇烈活動、勞累。多(duo)吃新鮮蔬(shu)菜(cai)水(shui)果，這些食物(wu)中富含維生素C、檸(ning)檬(meng)酸(suan)及(ji)蘋(pin)果酸(suan)，這類(lei)有機(ji)酸(suan)可(ke)與鐵形成(cheng)絡合物(wu)，從而增加(jia)鐵在腸道內的(de)溶解度，有利于鐵的(de)吸(xi)收。

貧血患者為了保(bao)證營養(yang)(yang)的供應，必(bi)須使飲食(shi)規律化(1日(ri)3餐不可少)和標準(zhun)化(營養(yang)(yang)搭配不能忘)。雪彥茶可以從(cong)身體(ti)內調(diao)開始(shi)，幫助女性補氣養(yang)(yang)血。營養(yang)(yang)上，主(zhu)食(shi)的米(mi)或面，副(fu)食(shi)的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜(cai)等，務必(bi)每餐必(bi)備。

動物肝臟(zang)(zang)的(de)(de)鐵和蛋(dan)白質(zhi)含量都很高，但有(you)些(xie)人難以接受肝臟(zang)(zang)的(de)(de)氣味(wei)，常常把(ba)肝臟(zang)(zang)中的(de)(de)血(xue)液(ye)全部擠出，反復洗(xi)滌(di)，這是(shi)不可取的(de)(de)。正是(shi)肝臟(zang)(zang)的(de)(de)血(xue)液(ye)才(cai)含有(you)更豐富(fu)的(de)(de)營養成分(fen)。為了(le)減輕氣味(wei)，可與蔥(cong)、姜、蒜(suan)一(yi)起烹制。

貧血(xue)不(bu)(bu)是很嚴重(zhong)的話，一般來說是不(bu)(bu)用到醫院(yuan)進行治療，我(wo)們(men)可以通過日(ri)常(chang)的飲(yin)食盡心調節(jie)，但是前提是大家都能重(zhong)視(shi)小毛病(bing)，如(ru)果貧血(xue)不(bu)(bu)加以重(zhong)視(shi)也是會導(dao)致其他并發(fa)癥的發(fa)生，所以大家也要把病(bing)情放在心上。

四、治療貧血最好的辦法

飲食(shi)補(bu)鐵(tie)(tie)(tie)治療是最重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)，血紅蛋白的(de)(de)(de)合成需要(yao)(yao)鐵(tie)(tie)(tie)，如(ru)果(guo)(guo)飲食(shi)中鐵(tie)(tie)(tie)攝入(ru)不足，就容(rong)易貧血。鐵(tie)(tie)(tie)在肉類和(he)家禽中含量(liang)最為豐富(fu)，尤其(qi)是內臟，如(ru)豬肝、雞肝、鴨肝等，此(ci)外是紅色的(de)(de)(de)瘦肉，如(ru)牛肉、豬瘦肉、羊肉等，其(qi)次蛋黃也含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)；在黑木(mu)耳、干果(guo)(guo)、黃豆、紅棗中的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)(tie)也有(you)一定含量(liang)。在進食(shi)這些食(shi)品時要(yao)(yao)多吃富(fu)含維生素(su)C的(de)(de)(de)果(guo)(guo)蔬，如(ru)橙子、葡萄、草莓等，以利(li)于鐵(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)吸收(shou)。

如果確診為缺鐵性(xing)貧(pin)血，治療方法主要是口服鐵劑(ji)，常用(yong)的(de)鐵劑(ji)有鐵，之緣片，正常情(qing)況下(xia)6~8周時間左(zuo)右貧(pin)血癥狀會好轉(zhuan)，補(bu)充鐵劑(ji)期間少吃堿性(xing)的(de)食物(wu)，避(bi)免吃冰(bing)冷(leng)食物(wu)、粗糙食物(wu)，避(bi)免飯后飲茶(cha)。

除了在飲食(shi)中進行科學補鐵(tie)補血(xue)之(zhi)外，應在生活中學會自我(wo)保養，做到起居有時(shi)、娛樂有度、勞(lao)逸(yi)結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機(ji)體(ti)的免疫力(li)，同時(shi)還能(neng)促進骨髓(sui)造血(xue)功能(neng)旺盛起來(lai)。還有一點要注(zhu)意，提倡(chang)使用鐵(tie)鍋(guo)煎(jian)炒食(shi)物，因(yin)為炒菜(cai)時(shi)鍋(guo)與(yu)鏟之(zhi)間的磨(mo)擦會產(chan)生許(xu)多微小碎屑，鐵(tie)便溶于(yu)食(shi)物之(zhi)中。所以鐵(tie)鍋(guo)是一種很好的補血(xue)器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我(wo)們都(dou)知道人類(lei)身體(ti)的每(mei)個細胞都(dou)需要充(chong)足的氧氣供應，而這是都(dou)是靠紅(hong)細胞內的血(xue)紅(hong)蛋白(bai)對氧氣進行運輸來實現的。當體(ti)內的紅(hong)細胞缺乏(fa)時(shi)就會產(chan)生貧(pin)血(xue)。貧(pin)血(xue)最常見的原因(yin)是鐵的缺乏(fa)，因(yin)為鐵是產(chan)生血(xue)紅(hong)蛋白(bai)所(suo)必需的物質。其他類(lei)型的貧(pin)血(xue)還包括葉(xie)酸缺乏(fa)性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)，惡性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)（也稱維生素B12缺乏(fa)癥）。

如(ru)果女性(xing)(xing)患有(you)貧血(xue)，那么懷孕對于女人而(er)言會(hui)更(geng)加(jia)困(kun)難(nan)。因為對于女性(xing)(xing)而(er)言，機(ji)體內重要臟器需(xu)要足夠氧氣(qi)供應，這(zhe)個過程是需(xu)要身體通過負(fu)荷工作(zuo)來(lai)實現，那么生(sheng)殖(zhi)器官的氧氣(qi)供應就更(geng)加(jia)困(kun)難(nan)了。所以，如(ru)果女人患有(you)貧血(xue)的話(hua)，發生(sheng)月經失調的可能性(xing)(xing)相對正常人較大，此外(wai)，貧血(xue)也會(hui)干(gan)擾排卵的發生(sheng)。

所以(yi)說貧血(xue)嚴重的(de)話是會影響到(dao)懷(huai)孕的(de)，所以(yi)小編告(gao)誡女性朋(peng)友需要(yao)知曉，重視貧血(xue)問題，不要(yao)等(deng)問題惡化(hua)了(le)才認識貧血(xue)治療的(de)中重要(yao)性。