一、嚴重貧血應該吃什么

貧血患者的飲食(shi)應(ying)攝(she)入大量(liang)營養和高(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)蛋(dan)白、多維(wei)生(sheng)素、含豐富無(wu)機鹽的食(shi)物，以(yi)(yi)助于恢復造血功能(neng)。缺鐵性貧(pin)血可多吃動(dong)物的內臟，如心、肝、腎以(yi)(yi)及牛肉、雞蛋(dan)黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。

1、阿膠

呈長(chang)方形塊(kuai)、方形塊(kuai)或丁(ding)狀。黑褐色，有(you)光澤。具有(you)補血(xue)(xue)滋陰，潤燥(zao)，止(zhi)血(xue)(xue)。用于血(xue)(xue)虛(xu)萎黃，眩(xuan)暈心(xin)悸，心(xin)煩(fan)不眠(mian)，肺(fei)燥(zao)咳(ke)嗽之(zhi)效。用于血(xue)(xue)虛(xu)經少，沖任不固的(de)崩漏及妊娠下血(xue)(xue)。含(han)多(duo)種氨(an)基酸，治療貧血(xue)(xue)優于鐵劑，改(gai)善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎(shen)性貧血(xue)(xue)。

2、龍眼干

性味(wei)甘(gan)平(ping)，歸(gui)心(xin)脾經，補血(xue)益(yi)智，養血(xue)安神。用治思(si)慮過度，心(xin)血(xue)不足，驚(jing)悸，怔忡，失眠，健忘等(deng)癥(zheng)。在南方一帶，生小孩坐月子的(de)女人基(ji)本都要吃龍眼干，甚(shen)至平(ping)常很多女人、老人也(ye)會用龍眼干泡水喝。用于肝腎(shen)虧虛所致(zhi)的(de)血(xue)虛失眠，心(xin)慌等(deng)更年期(qi)癥(zheng)狀。

3、黑豆

黑(hei)豆富含對(dui)人(ren)體(ti)有(you)益的氨基酸、不飽和脂(zhi)肪(fang)酸及鈣(gai)、磷(lin)等多(duo)種(zhong)微量元素。有(you)排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有(you)益于防治高血壓、高血脂(zhi)、心臟(zang)病(bing)等疾病(bing)。李時珍在《本草綱目》中有(you)說:“久食黑(hei)豆，好(hao)顏色，變白不老。”所(suo)以說黑(hei)豆對(dui)女性(xing)養顏大有(you)裨(bi)益，再者黑(hei)豆還可以調(diao)理月經，用(yong)于腎虧月經稀少，慢性(xing)腎病(bing)蛋白尿(niao)。

4、發菜

發菜性味甘、寒;具(ju)有清熱消滯(zhi)、軟堅(jian)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bu)、通(tong)便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對于月(yue)經不調(diao)、貧血的女性也十分相宜。

5、紅棗

紅(hong)(hong)棗(zao)含有豐富的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素a、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素c、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素b2等多種維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素，稱(cheng)得上百果之冠。紅(hong)(hong)棗(zao)最(zui)能滋養血(xue)(xue)脈，素被民間視(shi)為補氣佳品，可醫治(zhi)(zhi)面(mian)容枯槁、肌肉失潤、氣血(xue)(xue)不正等癥。紅(hong)(hong)棗(zao)亦能防治(zhi)(zhi)貧(pin)血(xue)(xue)、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

二、重度貧血不能吃什么

1、不能過多(duo)攝入脂肪

如果(guo)食用(yong)過(guo)多脂(zhi)肪，可對人(ren)體(ti)造血(xue)功(gong)能造成抑(yi)制(zhi)，同(tong)時脂(zhi)肪過(guo)多會(hui)影響貧(pin)血(xue)病人(ren)消化和吸收。因此，女(nv)性(xing)每天攝入脂(zhi)肪量不應超過(guo)70克，最好是50克左右(you)，盡量是食用(yong)植物油(you)脂(zhi)。

2、不能食用大(da)蒜(suan)

大(da)蒜(suan)含較多(duo)揮發(fa)性物質。如果食(shi)用過(guo)多(duo)，會對胃液分泌造成抑(yi)制，使(shi)(shi)血紅蛋(dan)白、紅細胞減少，使(shi)(shi)貧血加重(zhong)。

3、不能喝咖啡

咖啡里的(de)多酚類物(wu)質會和鐵形成難以(yi)分(fen)解(jie)的(de)鹽類，進而抑制(zhi)鐵的(de)吸(xi)收。對貧血病(bing)人來說，十(shi)分(fen)不適合。如果想(xiang)要喝飲料，盡量把(ba)咖啡改為橘子汁。

4、盡量不要喝茶

茶會抑(yi)制鐵吸(xi)(xi)收(shou)，這(zhe)是因為茶葉中的鞣酸(suan)與鐵在(zai)消化(hua)道內形(xing)成不溶解的鞣酸(suan)鐵。這(zhe)種物質(zhi)不能被小腸黏膜上皮細(xi)胞(bao)所吸(xi)(xi)收(shou)，對鐵質(zhi)吸(xi)(xi)收(shou)造成阻礙，而人體(ti)缺鐵會使(shi)體(ti)內血紅蛋(dan)白(bai)合成減少(shao)，使(shi)貧(pin)血癥狀加重。

5、不能喝牛奶

由于牛奶鐵含(han)量很低，而鈣(gai)、磷含(han)量較高，體(ti)內(nei)的(de)鐵質容易和牛奶中(zhong)的(de)鈣(gai)、磷結合(he)生(sheng)成(cheng)不(bu)溶性(xing)含(han)鐵化(hua)合(he)物，就會(hui)造成(cheng)使(shi)體(ti)內(nei)鐵量不(bu)足。

三、貧血的人應注意什么

貧血(xue)患者應保持心情舒暢(chang)，避免(mian)劇烈活動、勞累。多吃(chi)新鮮蔬菜水(shui)果，這些食物中富含維生素C、檸檬酸及(ji)蘋果酸，這類有機酸可與鐵(tie)(tie)形(xing)成(cheng)絡(luo)合物，從而增加鐵(tie)(tie)在腸道內的溶解度，有利于鐵(tie)(tie)的吸收。

貧血(xue)患者為(wei)了保證營養的供應，必須使飲食(shi)規律化(1日3餐不可(ke)(ke)少)和標準化(營養搭配(pei)不能忘)。雪彥茶(cha)可(ke)(ke)以(yi)從身體內調開始(shi)，幫助女性(xing)補氣養血(xue)。營養上(shang)，主食(shi)的米或面，副食(shi)的魚、肉(rou)類，蛋、豆(dou)腐、蔬菜等，務必每餐必備(bei)。

動物(wu)肝(gan)臟(zang)的鐵和(he)蛋白(bai)質含量都很高(gao)，但有(you)些人(ren)難(nan)以接(jie)受肝(gan)臟(zang)的氣(qi)味，常(chang)常(chang)把肝(gan)臟(zang)中的血液全部(bu)擠(ji)出，反復洗(xi)滌，這是不(bu)可取的。正是肝(gan)臟(zang)的血液才含有(you)更豐富的營(ying)養成分。為了減輕氣(qi)味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。

貧(pin)血不(bu)是(shi)很嚴重的(de)話，一(yi)般來說(shuo)是(shi)不(bu)用到醫院進行治療，我們可(ke)以通過(guo)日常的(de)飲食盡心(xin)調(diao)節，但是(shi)前提是(shi)大(da)家都能重視(shi)(shi)小毛(mao)病，如(ru)果貧(pin)血不(bu)加以重視(shi)(shi)也(ye)是(shi)會(hui)導致其他并(bing)發(fa)(fa)癥(zheng)的(de)發(fa)(fa)生，所以大(da)家也(ye)要把病情放在心(xin)上。

四、治療貧血最好的辦法

飲(yin)食補鐵(tie)(tie)治療(liao)是最重要的，血(xue)紅蛋白的合成需(xu)要鐵(tie)(tie)，如果(guo)(guo)飲(yin)食中鐵(tie)(tie)攝(she)入不足，就容易貧血(xue)。鐵(tie)(tie)在(zai)肉(rou)類(lei)和家禽中含量(liang)最為(wei)豐(feng)富(fu)，尤其(qi)是內臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，此外是紅色的瘦肉(rou)，如牛(niu)肉(rou)、豬瘦肉(rou)、羊肉(rou)等，其(qi)次蛋黃也含有豐(feng)富(fu)的鐵(tie)(tie)；在(zai)黑木耳、干果(guo)(guo)、黃豆(dou)、紅棗中的鐵(tie)(tie)也有一定含量(liang)。在(zai)進食這些食品時要多(duo)吃(chi)富(fu)含維(wei)生素C的果(guo)(guo)蔬，如橙(cheng)子、葡萄、草莓等，以利于(yu)鐵(tie)(tie)的吸收。

如果確診為缺鐵(tie)性(xing)貧血，治療方法主(zhu)要是(shi)口服(fu)鐵(tie)劑，常(chang)用的(de)鐵(tie)劑有(you)鐵(tie)，之(zhi)緣片，正常(chang)情(qing)況下6~8周(zhou)時間左右貧血癥狀會好轉，補充鐵(tie)劑期間少吃堿性(xing)的(de)食物，避免吃冰(bing)冷食物、粗(cu)糙食物，避免飯后飲茶。

除了在(zai)飲(yin)食(shi)中進行科學補鐵(tie)(tie)補血之(zhi)外，應在(zai)生活中學會自(zi)我保養，做(zuo)到(dao)起居有時(shi)、娛樂有度、勞逸結合。保持心情(qing)舒暢(chang)，不僅可(ke)以增進機體的免(mian)疫(yi)力，同時(shi)還(huan)能促進骨髓造血功能旺(wang)盛起來。還(huan)有一點(dian)要注意，提(ti)倡使用鐵(tie)(tie)鍋(guo)煎(jian)炒食(shi)物(wu)(wu)，因為(wei)炒菜時(shi)鍋(guo)與(yu)鏟之(zhi)間的磨擦會產生許多微小碎(sui)屑，鐵(tie)(tie)便溶于食(shi)物(wu)(wu)之(zhi)中。所以鐵(tie)(tie)鍋(guo)是一種(zhong)很(hen)好的補血器皿。

五、貧血會不會影響懷孕

我們都(dou)(dou)知道人類身體的(de)每(mei)個細胞都(dou)(dou)需(xu)要充(chong)足的(de)氧氣(qi)供應，而這是都(dou)(dou)是靠紅(hong)細胞內的(de)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)對氧氣(qi)進行運(yun)輸(shu)來實現的(de)。當體內的(de)紅(hong)細胞缺(que)(que)乏時就會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)貧血(xue)。貧血(xue)最常見的(de)原因是鐵的(de)缺(que)(que)乏，因為鐵是產(chan)生(sheng)(sheng)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)所必需(xu)的(de)物質(zhi)。其他類型(xing)的(de)貧血(xue)還包括葉酸缺(que)(que)乏性(xing)貧血(xue)，惡性(xing)貧血(xue)（也稱(cheng)維生(sheng)(sheng)素B12缺(que)(que)乏癥）。

如(ru)果(guo)女(nv)(nv)性患(huan)有(you)貧血，那么(me)懷孕對(dui)(dui)于(yu)女(nv)(nv)人而言會更(geng)加困難。因為對(dui)(dui)于(yu)女(nv)(nv)性而言，機體內重(zhong)要臟器需要足夠氧氣(qi)供應，這個過程(cheng)是需要身體通過負荷工作來實現(xian)，那么(me)生(sheng)殖器官的氧氣(qi)供應就更(geng)加困難了(le)。所(suo)以(yi)，如(ru)果(guo)女(nv)(nv)人患(huan)有(you)貧血的話，發(fa)生(sheng)月經失(shi)調(diao)的可能性相對(dui)(dui)正常人較(jiao)大(da)，此外，貧血也(ye)會干擾(rao)排卵的發(fa)生(sheng)。

所以(yi)說貧血嚴(yan)重(zhong)的話是會影響到懷孕的，所以(yi)小編(bian)告誡(jie)女性(xing)(xing)朋友需要知曉，重(zhong)視貧血問題，不要等問題惡化(hua)了才(cai)認識(shi)貧血治療的中(zhong)重(zhong)要性(xing)(xing)。