食(shi)(shi)療(liao)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)是中國人(ren)的傳統習(xi)慣，通過飲食(shi)(shi)達到(dao)調理身(shen)(shen)體、強壯體魄(po)的目的。以前的人(ren)通過食(shi)(shi)療(liao)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)調理身(shen)(shen)體，現在的人(ren)通過食(shi)(shi)療(liao)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)護膚護發瘦身(shen)(shen)。食(shi)(shi)療(liao)養(yang)(yang)(yang)生(sheng)(sheng)是一(yi)種健康的健體之道(dao)。今天專(zhuan)題小編給(gei)大家推薦(jian)一(yi)年四季三(san)餐(can)最應該吃的食(shi)(shi)物，讓我們一(yi)起來看看吧！
春(chun)季(ji)到(dao)來(lai)，世間萬物復蘇，對于人(ren)體來(lai)說，也是生理(li)機(ji)能與(yu)新陳代(dai)謝最為活躍(yue)的時期。中醫認為，春(chun)天(tian)是肝旺之時，肝氣(qi)旺盛而升(sheng)發(fa)，排濁(zhuo)氣(qi)、暢氣(qi)血，正是調養肝臟的大好時機(ji)，氣(qi)機(ji)郁(yu)結型的人(ren)可以多(duo)吃(chi)些有發(fa)散作用的食品。春(chun)天(tian)三餐(can)吃(chi)什么好呢？
夏季陽氣最(zui)盛，人們(men)應該遵照季節的特點(dian)進行養(yang)生保健。對于夏季養(yang)生而(er)言(yan)，飲食調養(yang)是非(fei)常(chang)重要的一個環節，要注意保護腸胃(wei)，食用一些對防暑降溫有益(yi)處的食物，下面一起看(kan)(kan)看(kan)(kan)夏季三餐好食譜吧(ba)！
根據中醫“春夏(xia)養(yang)(yang)陽，秋冬(dong)養(yang)(yang)陰(yin)(yin)(yin)”的原則(ze)，秋季養(yang)(yang)生貴在(zai)養(yang)(yang)陰(yin)(yin)(yin)防燥。秋季陽氣(qi)(qi)漸收，陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)生長，故保養(yang)(yang)體內陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)成為首要(yao)任務，而(er)養(yang)(yang)陰(yin)(yin)(yin)的關(guan)鍵(jian)在(zai)于防燥，這一(yi)原則(ze)應(ying)具體貫徹(che)到生活的各個方面。
冬(dong)天吃什么菜好？冬(dong)季天氣寒冷，我們的(de)身(shen)體(ti)也正在經(jing)受著考(kao)驗。為了(le)抗寒，多做運動、多吃些暖胃養生食物都是(shi)很(hen)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇。小編為大家推薦(jian)了(le)冬(dong)季三餐食譜(pu)，教你吃出美味，吃出健康。
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