春(chun)(chun)天(tian)吃什么菜好(hao)？春(chun)(chun)季是陽氣升(sheng)發(fa)萬物萌芽(ya)的(de)時節，人是自然(ran)之子，與春(chun)(chun)之陽氣相應(ying)，故歷代養生學家提出“春(chun)(chun)宜養陽”。蔥、蒜(suan)、韭等都是養陽的(de)佳品(pin)，此(ci)外還有香(xiang)菜、蒿子、香(xiang)椿、蝦(xia)仁、西芹等。

夏(xia)季(ji)(ji)清(qing)熱去火的菜譜有哪些(xie)？到了夏(xia)天，適(shi)宜吃一些(xie)去火清(qing)熱、消(xiao)暑解(jie)毒的食(shi)物(wu)。夏(xia)天養生要(yao)注意清(qing)熱解(jie)毒，小編(bian)為大(da)家介(jie)紹(shao)一些(xie)夏(xia)季(ji)(ji)清(qing)熱去火的食(shi)譜。這些(xie)夏(xia)季(ji)(ji)清(qing)熱菜譜，去火解(jie)毒，適(shi)宜夏(xia)季(ji)(ji)食(shi)用。

秋(qiu)季想要(yao)健康，滋陰潤肺(fei)是首選。所以(yi)秋(qiu)季家常菜要(yao)以(yi)潤肺(fei)潤燥(zao)為原(yuan)則。秋(qiu)季適合(he)多(duo)吃些清淡可口的飯菜，可讓人心(xin)情愉悅，忘(wang)卻疲勞。特別不要(yao)吃辛辣(la)食品，以(yi)防上火(huo)，另外吃得過飽也(ye)會造成(cheng)胃部負擔(dan)，導致秋(qiu)燥(zao)。

冬(dong)季(ji)養(yang)生(sheng)不(bu)僅能(neng)調養(yang)身體，還能(neng)增強體質，提高機體的(de)(de)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)。冬(dong)令(ling)進補應順(shun)應自然，注意養(yang)陽，以滋補為主。在(zai)膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的(de)(de)食物(wu)進行調理，以提高機體的(de)(de)耐寒(han)能(neng)力(li)。