1.準備(bei)好原材(cai)料，白芝(zhi)麻提前炒熟(shu)；

2.黃豆、花生、薏米、燕麥清洗干凈(jing)，用足量清水泡一(yi)晚(wan)上；

3.將(jiang)泡發好的材料加入(ru)約(yue)2000毫升水(shui)，入(ru)鍋煮熟；

4.杏仁(ren)盡量去掉表皮，核桃(tao)去殼取出核桃(tao)仁(ren)；

5.將煮熟的材料(liao)聯(lian)通湯一起倒入料(liao)理(li)機桶里，表(biao)面的浮末去掉；

6.加入熟芝麻(ma)、杏仁、核桃仁、冰糖(tang)；

7.調到“五谷”，開(kai)啟開(kai)關，攪(jiao)打40秒即可。