1、銀耳茶

此茶有滋陰(yin)降火(huo)，潤肺止咳(ke)的(de)功效，特別適用于(yu)陰(yin)虛咳(ke)嗽(sou)。可選用銀耳(er)20克(ke)(ke)、茶葉(xie)5克(ke)(ke)、冰糖(tang)20克(ke)(ke)，先將(jiang)銀耳(er)洗凈加水與(yu)冰糖(tang)燉熟，再(zai)將(jiang)茶葉(xie)泡5分鐘后加入(ru)銀耳(er)湯里，攪拌均勻服用。

2、菊花枸杞茶

菊花10朵、枸杞(qi)30克。先將枸杞(qi)放入(ru)3~5杯(bei)水(shui)一(yi)起煮開10分(fen)鐘，然后加入(ru)菊花再煮2~3分(fen)鐘。煮好之后，過(guo)濾掉材料，剩下的(de)汁液裝入(ru)保溫瓶(ping)中，分(fen)成3~4次，一(yi)天內喝(he)完即可(ke)。菊花枸杞(qi)茶對各種的(de)眼病均有(you)不錯的(de)防治作用(yong)。

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3、百合茶

百合(he)(he)(he)性微寒、味甘(gan)苦，可入心(xin)經(jing)、肺經(jing)，具有潤肺止咳(ke)、清心(xin)安神的(de)功效，適合(he)(he)(he)有長期(qi)咳(ke)嗽、痰中(zhong)帶血、虛煩驚悸、多(duo)夢(meng)、精神恍惚等(deng)陰虛肺燥、心(xin)神失養癥狀的(de)失眠患者服用。取百合(he)(he)(he)15~20克(ke)，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、白茶

白(bai)茶(cha)性溫，喝白(bai)茶(cha)能(neng)預(yu)防感冒，消炎(yan)殺菌，增強免疫(yi)力。

白(bai)茶(cha)入肺(fei)(fei)(fei)，起到養肺(fei)(fei)(fei)清肺(fei)(fei)(fei)益氣的作(zuo)用。中醫講(jiang)肺(fei)(fei)(fei)主皮毛，秋季喝老白(bai)茶(cha)還可以滋(zi)養皮膚。霜降之日，為自己、為家人、朋友泡(pao)上一壺老白(bai)茶(cha)以養生！

5、玫瑰薄荷茶

選取(qu)玫(mei)(mei)瑰花(hua)干(gan)花(hua)蕾(lei)4-5顆、薄(bo)荷(he)少(shao)量(liang)。將(jiang)干(gan)玫(mei)(mei)瑰花(hua)與薄(bo)荷(he)一同放入杯(bei)中(zhong)，倒(dao)入熱水加蓋(gai)10-15分(fen)鐘，待涼后飲用提神效(xiao)果(guo)更佳。人的情緒在交接之(zhi)季易出現波(bo)動，而(er)玫(mei)(mei)瑰花(hua)常(chang)常(chang)深(shen)受(shou)辦公室女(nv)性喜愛，具有活血化淤、舒(shu)緩(huan)情緒的作(zuo)用，薄(bo)荷(he)可驅(qu)除(chu)疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫(mei)(mei)瑰花(hua)的甘(gan)甜純香(xiang)可以沖淡薄(bo)荷(he)的苦(ku)澀(se)味，一舉兩(liang)得。

6、桑葉茶

經霜(shuang)桑30克。將桑葉加水煎湯，取汁(zhi)，代茶(cha)飲(yin)用(yong)。每日1劑(ji)。可以(yi)祛風(feng)散熱、止咳平喘。適用(yong)于風(feng)熱痰喘。

7、玄參麥門冬茶

若大(da)便過(guo)干、長(chang)期(qi)便秘，可取玄參(can)、麥門冬和(he)生(sheng)地(di)黃各10克，置入(ru)茶包(bao)袋，加入(ru)500毫升熱開水沖泡，悶約15分鐘后即可飲(yin)用，可反復(fu)沖泡至味淡。玄參(can)清熱滋陰，麥門冬養陰潤肺，生(sheng)地(di)黃清熱、生(sheng)津液。需要提醒的是，易腹瀉(xie)、大(da)便稀(xi)溏者，不宜飲(yin)用。

8、菊花人參茶

選取(qu)菊(ju)花(hua)干花(hua)蕾4-5顆，人參10-20克。將人參切碎(sui)成細(xi)段，與菊(ju)花(hua)花(hua)蕾一(yi)起，用熱水加蓋浸泡10-15分(fen)鐘即可。人參含(han)有皂甙及多種(zhong)維生(sheng)素，對人的神經系統(tong)具有很好(hao)的調節作(zuo)用，可以提高免(mian)疫力，有效驅(qu)除(chu)疲勞，而(er)菊(ju)花(hua)氣(qi)味(wei)芬芳(fang)，具有降火、明目的作(zuo)用，兩者(zhe)合用可提神，趕走秋乏。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫(mei)瑰花茶喝多了，可以(yi)讓自己的(de)臉色同花瓣一(yi)樣變得紅潤起來。這是因為玫(mei)瑰花有很(hen)強的(de)行氣活(huo)血、化(hua)淤、調(diao)和臟腑的(de)作用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲(yin)用(yong)(yong)(yong)金銀(yin)(yin)花(hua)還能(neng)預(yu)防轉季時(shi)容易患(huan)上的感冒。將金銀(yin)(yin)花(hua)的花(hua)、葉加水，先(xian)用(yong)(yong)(yong)猛火，后(hou)(hou)用(yong)(yong)(yong)小(xiao)火煮(zhu)三分鐘，濾出湯汁(zhi)加冰糖(tang)后(hou)(hou)飲(yin)用(yong)(yong)(yong)。可以(yi)清熱、解暑(shu)。

3、羅馬甘菊茶

具有治頭(tou)痛、偏頭(tou)痛、感冒、便秘、消除緊(jin)張、眼睛疲勞、養生(sheng)、潤肺等功效。特別具有安定神(shen)經與助消化系統的(de)(de)作用(yong)，最適合餐后(hou)與睡(shui)前飲用(yong)，是容(rong)易失眠的(de)(de)人的(de)(de)最佳茶飲。

4、百合茶

百合性(xing)微寒、味甘苦(ku)，可入(ru)心經(jing)、肺(fei)經(jing)，具有(you)潤肺(fei)止咳(ke)、清心安神的(de)功(gong)效，適合有(you)長期咳(ke)嗽、痰(tan)中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺(fei)燥(zao)、心神失養癥狀的(de)失眠患者服用。取百合15—20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一(yi)次服完。

5、康乃馨茶

康乃馨(xin)含有(you)人體(ti)所需(xu)的(de)(de)各種微量(liang)元素，能(neng)加(jia)速血液(ye)循(xun)環(huan)，促(cu)進新(xin)陳代謝，具有(you)清心除燥，排(pai)毒(du)養顏，調節內分(fen)泌，同時(shi)具有(you)固腎益精(jing)，治虛(xu)勞，咳嗽、消(xiao)渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑(ban)除皺(zhou)。能(neng)改善血液(ye)循(xun)環(huan)、增強(qiang)肌體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝。