蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因(yin)為孕期容易便(bian)秘，而棗花蜜是唯一一種不緩(huan)解便(bian)秘，反(fan)而增加便(bian)秘情(qing)況的蜂蜜。

2、益母(mu)草蜜(mi)。益母(mu)草蜜(mi)有(you)活(huo)(huo)血調經(jing)(jing)的作(zuo)用，對(dui)于婦(fu)科月經(jing)(jing)不(bu)調、經(jing)(jing)血過多、痛經(jing)(jing)閉(bi)經(jing)(jing)有(you)很好的作(zuo)用，但是孕婦(fu)不(bu)宜食用。就像(xiang)桂圓活(huo)(huo)血動胎(tai)氣一樣，益母(mu)草蜜(mi)也不(bu)適(shi)于孕婦(fu)服用。

3、蜂(feng)王漿(jiang)。孕婦不能吃蜂(feng)王漿(jiang)，因為蜂(feng)王漿(jiang)中的激素會刺激子(zi)宮(gong)(gong)，引起(qi)宮(gong)(gong)縮，干擾(rao)胎兒(er)在子(zi)宮(gong)(gong)內的正常(chang)發育。

另外孕(yun)婦不適合一些會噴灑農藥的(de)花(hua)的(de)蜜(mi)(mi)(mi)(mi)，如油菜蜜(mi)(mi)(mi)(mi)、棗花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)(mi)、荔枝蜜(mi)(mi)(mi)(mi)。雖然(ran)棗花(hua)蜜(mi)(mi)(mi)(mi)和荔枝蜜(mi)(mi)(mi)(mi)也都是一等蜜(mi)(mi)(mi)(mi)，但懷孕(yun)的(de)時候，還是安全(quan)第一。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦(fu)食用槐花(hua)(hua)蜜(mi)(mi)、百花(hua)(hua)蜜(mi)(mi)和荊條蜜(mi)(mi)。相比(bi)較棗花(hua)(hua)蜜(mi)(mi)，洋槐蜜(mi)(mi)、荊條蜜(mi)(mi)安(an)全得多。這(zhe)些花(hua)(hua)蜜(mi)(mi)，因為(wei)開(kai)花(hua)(hua)不需要結果(guo)，一般不會有人往花(hua)(hua)上噴灑藥物。而且這(zhe)些植物又多數生長的深(shen)山里，空(kong)氣清(qing)鮮，安(an)全無污染，宜于孕婦(fu)。

另外一(yi)方面荊條蜜(mi)緩(huan)解便秘的(de)效(xiao)果最好，槐花蜜(mi)則利于清除血管(guan)內的(de)垃圾(ji)。百(bai)花蜜(mi)的(de)營養最豐富，也適合孕(yun)婦。

作為孕(yun)婦而言，最好(hao)是喝(he)最好(hao)品質的(de)蜂蜜(mi)，土(tu)蜂蜜(mi)優(you)于一般蜂蜜(mi)。土(tu)蜂蜜(mi)的(de)活性物質多，口感好(hao)，含水量(liang)低(di)。如果(guo)買不到土(tu)蜂蜜(mi)，真的(de)意蜂蜜(mi)也是好(hao)的(de)。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人(ren)體(ti)所吸收(shou)利用，這樣失去了清(qing)晨第一杯水清(qing)掃體(ti)內環境(jing)的作用。

不(bu)過(guo)，對(dui)于喝蜂蜜水(shui)(shui)(shui)時間宜晚不(bu)宜早(zao)(zao)也只(zhi)是(shi)一個通用(yong)的(de)(de)說法，不(bu)是(shi)適合所有人(ren)的(de)(de)，要分個人(ren)身體情(qing)況而定(ding)：例如(ru)有的(de)(de)人(ren)大便艱難(nan)，那么(me)早(zao)(zao)起喝蜂蜜水(shui)(shui)(shui)就(jiu)有助于排便了(le)，對(dui)于她來(lai)說早(zao)(zao)上(shang)起床后(hou)喝蜂蜜水(shui)(shui)(shui)就(jiu)比較好了(le)。