蜂蜜是健康食品，也適合孕婦食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便秘，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝。

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一、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜(mi)(mi)。因為孕(yun)期(qi)容易便秘(mi)，而棗花蜜(mi)(mi)是(shi)唯(wei)一一種(zhong)不(bu)緩(huan)解(jie)便秘(mi)，反而增加便秘(mi)情況的蜂蜜(mi)(mi)。

2、益母草蜜(mi)。益母草蜜(mi)有活血調(diao)經(jing)(jing)的作用，對(dui)于(yu)婦(fu)科月經(jing)(jing)不(bu)調(diao)、經(jing)(jing)血過多、痛經(jing)(jing)閉經(jing)(jing)有很好的作用，但是孕婦(fu)不(bu)宜(yi)食用。就像(xiang)桂圓(yuan)活血動胎氣一樣，益母草蜜(mi)也(ye)不(bu)適于(yu)孕婦(fu)服用。

3、蜂王(wang)漿(jiang)。孕婦不(bu)能吃(chi)蜂王(wang)漿(jiang)，因(yin)為蜂王(wang)漿(jiang)中的(de)激素(su)會刺激子(zi)宮(gong)，引起宮(gong)縮，干擾胎兒(er)在子(zi)宮(gong)內的(de)正常發育(yu)。

另外孕婦不適合(he)一些會(hui)噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔(li)枝蜜。雖(sui)然棗花蜜和荔(li)枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

二、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食用槐花(hua)(hua)蜜(mi)、百花(hua)(hua)蜜(mi)和荊條蜜(mi)。相(xiang)比較(jiao)棗花(hua)(hua)蜜(mi)，洋槐蜜(mi)、荊條蜜(mi)安(an)全(quan)得多。這些(xie)花(hua)(hua)蜜(mi)，因為(wei)開花(hua)(hua)不需要(yao)結果，一般不會有人往花(hua)(hua)上噴(pen)灑藥(yao)物。而且這些(xie)植物又多數生長(chang)的深山(shan)里，空氣清鮮(xian)，安(an)全(quan)無污染，宜于孕婦。

另外(wai)一方面荊條蜜(mi)緩(huan)解便秘的效果最好，槐(huai)花蜜(mi)則(ze)利于清除血管內(nei)的垃圾。百花蜜(mi)的營(ying)養最豐富(fu)，也適合孕婦(fu)。

作為孕婦而言，最(zui)好(hao)是喝最(zui)好(hao)品質的蜂蜜(mi)，土(tu)(tu)蜂蜜(mi)優于一般蜂蜜(mi)。土(tu)(tu)蜂蜜(mi)的活性物(wu)質多(duo)，口感好(hao)，含水(shui)量低。如果買不到土(tu)(tu)蜂蜜(mi)，真的意蜂蜜(mi)也是好(hao)的。

三、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體(ti)所吸收利用，這樣失(shi)去了(le)清(qing)晨第(di)一杯(bei)水清(qing)掃體(ti)內環境(jing)的作用。

不過(guo)，對于(yu)喝(he)蜂蜜水(shui)時間宜晚不宜早(zao)(zao)也只(zhi)是(shi)(shi)一個通用的說(shuo)(shuo)法，不是(shi)(shi)適合(he)所有(you)(you)人(ren)的，要分個人(ren)身(shen)體(ti)情況而定：例如有(you)(you)的人(ren)大便(bian)(bian)艱難，那么早(zao)(zao)起喝(he)蜂蜜水(shui)就有(you)(you)助于(yu)排(pai)便(bian)(bian)了(le)，對于(yu)她來說(shuo)(shuo)早(zao)(zao)上(shang)起床后(hou)喝(he)蜂蜜水(shui)就比較好了(le)。