1.美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：

1)檸(ning)檬(meng)用水(shui)(shui)打濕，表面抹上一(yi)層食鹽，輕輕摩擦(ca)片刻(ke)，用水(shui)(shui)沖洗干凈(jing)，并切(qie)去檸(ning)檬(meng)兩頭。

2)檸檬切(qie)成兩半，再切(qie)成薄片，以一(yi)層檸檬，一(yi)層蜂蜜(mi)的方式放入干凈的玻璃瓶或(huo)者是密封瓶中。

3)擰(ning)緊瓶蓋(gai)，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或(huo)者是下午3-4點皮膚(fu)缺(que)水(shui)時(shi)飲用效果最好)

Tips：

1)用食鹽摩擦檸(ning)檬表面有除菌的功效。切(qie)檸(ning)檬的時候捏住兩邊，這(zhe)樣(yang)就切(qie)出(chu)來的檸(ning)檬片比較完整，檸(ning)檬汁也不會濺出(chu)來。

2)因為檸檬的(de)(de)酸(suan)性(xing)很強(qiang)，所以蜂蜜(mi)不(bu)要放的(de)(de)太(tai)少了，不(bu)然泡出(chu)來(lai)的(de)(de)蜂蜜(mi)水會很酸(suan)的(de)(de)。

3)沖調檸(ning)檬蜜(mi)的時候不要用熱水(shui)，因為蜂(feng)蜜(mi)中含有酵素(su)，遇上(shang)熱水(shui)會釋放過量(liang)的羥(qian)甲(jia)基糖酸，使蜂(feng)蜜(mi)中的營養(yang)成份被破(po)壞。

2.減肥做法

減(jian)肥(fei)：蜂(feng)蜜(mi)能(neng)清理腸道(dao)，每天早上來一杯，非常有(you)利于減(jian)肥(fei)哦(e)

所需(xu)材(cai)料(liao)：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子

檸(ning)檬要(yao)先在堿水里泡半個(ge)小(xiao)時，去去農藥，然(ran)后洗干凈，早晚一杯，每次(ci)1-2片檸(ning)檬，堅持一周(zhou)就會發(fa)現(xian)通便順，需(xu)要(yao)提醒的是——不要(yao)用(yong)開水沖，60度左(zuo)右就好，如果(guo)檸(ning)檬暴(bao)露于(yu)蜂蜜之外，就要(yao)再多(duo)倒(dao)一些(xie)蜂蜜，否則(ze)暴(bao)露于(yu)空氣中的容易(yi)變質。

3.蜂蜜檸檬茶

原(yuan)料：檸檬半個、蜂蜜兩(liang)勺、礦泉(quan)水(shui)1瓶。

做法：

1、檸(ning)檬用水清洗后，拿鹽將表皮(pi)仔細地蹭(ceng)一遍，去(qu)除上面(mian)的臘(la)，切薄片；

2、取(qu)一個杯子，放(fang)入兩勺蜂蜜(mi)，放(fang)入檸檬片，倒入一瓶礦泉水(shui)，攪拌均勻即可。

4.其它做法

1、將一瓶(ping)蜂蜜分成兩份；

2、用手動或電動榨汁(zhi)機將檸檬(meng)汁(zhi)擠出。怕檸檬(meng)皮上有蠟洗不干凈的，建議去(qu)(qu)皮后再榨；如果實在沒有條件，可以將檸檬(meng)去(qu)(qu)皮切成小丁(ding)；

3、將檸檬汁(zhi)（或(huo)者小丁）等分(fen)倒入兩個蜂蜜瓶(ping)中，充分(fen)攪拌，并放入冰箱中保鮮(xian)。