美容與養(yang)(yang)(yang)顏是(shi)密不可分的(de)(de)(de)(de)，只有注重后天的(de)(de)(de)(de)保(bao)養(yang)(yang)(yang)才能(neng)擁有健康完美(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚。才能(neng)真正達到(dao)容(rong)光煥發。然而，生(sheng)活中很多女士(shi)只注意外在的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)容(rong)與保(bao)養(yang)(yang)(yang)，卻忽視了內(nei)在的(de)(de)(de)(de)調理(li)。目前許多美(mei)(mei)(mei)容(rong)方(fang)(fang)法是(shi)以(yi)犧牲人(ren)的(de)(de)(de)(de)整(zheng)體健康來換取局部的(de)(de)(de)(de)短暫美(mei)(mei)(mei)容(rong)效果，這(zhe)種(zhong)方(fang)(fang)法并不能(neng)長(chang)期保(bao)持一(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗容(rong)顏。從而使人(ren)對某種(zhong)東西(xi)產(chan)生(sheng)依賴性。這(zhe)些(xie)方(fang)(fang)法并不足取。卡斯琳指出：美(mei)(mei)(mei)容(rong)養(yang)(yang)(yang)顏最好的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法是(shi)在日常生(sheng)活中注意飲食，生(sheng)活規律，環境(jing)因素。再輔助配以(yi)美(mei)(mei)(mei)容(rong)類的(de)(de)(de)(de)保(bao)養(yang)(yang)(yang)品。在輕輕松松不知不覺中達到(dao)美(mei)(mei)(mei)容(rong)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。下面就介(jie)紹(shao)幾種(zhong)我們簡單易(yi)操作的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法，保(bao)持永(yong)恒的(de)(de)(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天(tian)抽(chou)出(chu)一(yi)(yi)點(dian)時間(jian)做心理美(mei)麗暗示：面對鏡(jing)子，盡情的哈哈大笑(xiao)，告訴(su)自己(ji)是天(tian)下最快樂(le)的女(nv)人。因為(wei)笑(xiao)可以讓腦部機能(neng)活化，使人充滿活躍感。趕緊把自己(ji)下墜的臉皮(pi)向上提(ti)(ti)一(yi)(yi)提(ti)(ti)吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋(pin)(pin)果是生活(huo)中(zhong)最常見(jian)的(de)蘋(pin)(pin)果之(zhi)一，也(ye)是美(mei)容的(de)首選(xuan)水果。蘋(pin)(pin)果中(zhong)含有大量的(de)水分、纖維等(deng)，利(li)于保持皮膚年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美麗發自(zi)體(ti)內，即我們每(mei)天攝(she)入的食物(wu)是使(shi)得(de)我們看上去(qu)更(geng)美麗的關(guan)鍵(jian)因素。飯后(hou)喝一(yi)杯綠(lv)茶，綠(lv)茶中含有(you)健康的酸物(wu)質和蛋白質。

4.不要裸著臉上床

皮膚細(xi)胞在(zai)晚上睡(shui)眠期間的活力率要比白(bai)天(tian)來(lai)得快(kuai)，對(dui)營養的需求和吸收(shou)速度也比白(bai)天(tian)清醒時來(lai)得多，所以晚上美容是最(zui)佳的選擇。