美容與(yu)(yu)養顏是(shi)密不(bu)可(ke)分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)，只(zhi)(zhi)有(you)注(zhu)重后天的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)養才(cai)能(neng)擁有(you)健康完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)肌膚。才(cai)能(neng)真正達(da)到容(rong)(rong)(rong)光煥發(fa)。然而(er)(er)，生(sheng)(sheng)活(huo)中很多女士只(zhi)(zhi)注(zhu)意外在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)容(rong)(rong)(rong)與(yu)(yu)保(bao)養，卻(que)忽視了內在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)調理。目(mu)前許(xu)多美(mei)容(rong)(rong)(rong)方法(fa)是(shi)以犧牲人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)整體健康來(lai)換(huan)取局部的(de)(de)(de)(de)(de)短暫(zan)美(mei)容(rong)(rong)(rong)效果(guo)，這種方法(fa)并不(bu)能(neng)長(chang)期保(bao)持一個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗容(rong)(rong)(rong)顏。從而(er)(er)使人(ren)(ren)對某種東(dong)西產生(sheng)(sheng)依賴(lai)性。這些(xie)方法(fa)并不(bu)足取。卡斯琳指出：美(mei)容(rong)(rong)(rong)養顏最(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)是(shi)在(zai)日常生(sheng)(sheng)活(huo)中注(zhu)意飲食，生(sheng)(sheng)活(huo)規(gui)律(lv)，環(huan)境因素。再(zai)輔助(zhu)配以美(mei)容(rong)(rong)(rong)類的(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)養品(pin)。在(zai)輕輕松松不(bu)知不(bu)覺(jue)中達(da)到美(mei)容(rong)(rong)(rong)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)。下面就介紹幾種我(wo)們簡(jian)單易操作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)，保(bao)持永恒的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天(tian)抽出一(yi)點時間做心理美麗暗(an)示：面對(dui)鏡子(zi)，盡情的哈(ha)哈(ha)大笑(xiao)，告訴(su)自己是天(tian)下最快樂的女人(ren)。因為笑(xiao)可(ke)以讓腦部機能活(huo)化，使人(ren)充滿活(huo)躍感。趕緊把(ba)自己下墜(zhui)的臉皮向上提一(yi)提吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果是生活中(zhong)最(zui)常見(jian)的蘋果之一，也是美容(rong)的首選水(shui)果。蘋果中(zhong)含有(you)大量的水(shui)分、纖(xian)維等，利于(yu)保(bao)持皮膚年輕(qing)。

3.飯后喝杯綠茶

美(mei)麗發自體內，即(ji)我們(men)每天攝入的(de)食(shi)物(wu)是使得我們(men)看上去更(geng)美(mei)麗的(de)關鍵(jian)因(yin)素。飯后(hou)喝一(yi)杯(bei)綠茶，綠茶中(zhong)含有健康(kang)的(de)酸(suan)物(wu)質(zhi)和(he)蛋白質(zhi)。

4.不要裸著臉上床

皮(pi)膚細胞在晚(wan)上睡眠期間(jian)的活力率(lv)要(yao)比白(bai)天(tian)來得快(kuai)，對營養(yang)的需求和吸收速度也(ye)比白(bai)天(tian)清醒(xing)時(shi)來得多，所以晚(wan)上美容(rong)是最(zui)佳(jia)的選擇。