純(chun)正的(de)(de)天然(ran)(ran)蜂(feng)蜜被(bei)稱為理(li)想的(de)(de)天然(ran)(ran)美容劑，在外用的(de)(de)同(tong)時食(shi)用蜂(feng)蜜，可以起到很(hen)好的(de)(de)美容效果(guo)，不僅可使(shi)皮(pi)膚白潔細(xi)嫩有(you)彈性，消(xiao)除(chu)皺紋，還可以防止(zhi)青春痘、褐(he)斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)等(deng)；食(shi)用涼性蜂(feng)蜜能使(shi)大便暢通，防止(zhi)便秘；安神(shen)、改善(shan)睡眠和人的(de)(de)精神(shen)狀態(tai)及情緒等(deng)，建議選用純(chun)正的(de)(de)天然(ran)(ran)成熟蜜，具有(you)真(zhen)正意義上蜂(feng)蜜應具備(bei)的(de)(de)營養成分，效果(guo)才好。

幾種(zhong)蜂蜜(mi)美容(rong)的方(fang)法：

蜂(feng)(feng)蜜+水(shui)：這種方法(fa)再(zai)簡單不過了，用水(shui)將蜂(feng)(feng)蜜稀釋2-3倍(bei)即可(ke)，每日涂敷面部(bu)，并(bing)進行(xing)按摩，就(jiu)可(ke)以使皮(pi)膚(fu)光潔細嫩，減(jian)少皺紋(wen)。

蜂蜜(mi)+雞(ji)蛋+橄(gan)欖油：蜂蜜(mi)100克，雞(ji)蛋一個攪(jiao)和，慢(man)慢(man)加(jia)入少許橄(gan)欖油或麻油，再放(fang)(fang)2-3滴香(xiang)水(shui)，徹底拌勻后(hou)放(fang)(fang)在冰箱中保存。使(shi)用時，將此混合(he)劑涂在面部，10分(fen)鐘(zhong)后(hou)用溫水(shui)洗(xi)去，每月做(zuo)兩次，能(neng)使(shi)顏面細嫩，青春(chun)煥發。

一(yi)、直接(jie)食用(yong)美容法

現代(dai)研究表(biao)明，蜂蜜(mi)(mi)(mi)的(de)營養(yang)成(cheng)分全面，食用(yong)蜂蜜(mi)(mi)(mi)可(ke)使體質強壯起來，容(rong)顏也會(hui)發(fa)生(sheng)質的(de)變化(hua)，符合“秀外必先養(yang)內(nei)”的(de)美容(rong)理論。特別(bie)是蜂蜜(mi)(mi)(mi)有很強的(de)抗氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)，能清除體內(nei)的(de)“垃圾”——氧(yang)自由基，因而有葆青春抗衰老(lao)、消除和減少皮膚皺紋(wen)及老(lao)年斑的(de)作(zuo)用(yong)，顯得年輕靚麗。因此(ci)，每日早、晚各服天然成(cheng)熟(shu)蜂蜜(mi)(mi)(mi)20～30克(ke)，溫開水(shui)沖服，就可(ke)增強體質，滋容(rong)養(yang)顏，使女士們更健康(kang)更美麗。

二、直接涂抹美容(rong)法

用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)直接涂(tu)抹有很(hen)好的美容效(xiao)果(guo)，現(xian)代研究(jiu)表(biao)明，用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)涂(tu)抹于(yu)(yu)皮(pi)膚外表(biao)，蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)中的葡萄(tao)糖、果(guo)糖、蛋白質、氨基(ji)酸、維(wei)生素、礦物質等直接作用(yong)于(yu)(yu)表(biao)皮(pi)和真皮(pi)，為細胞(bao)提供養(yang)分，促(cu)使它(ta)們分裂(lie)、生長，常用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)涂(tu)抹的皮(pi)膚，其(qi)表(biao)皮(pi)細胞(bao)排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效(xiao)地(di)減少或除去皺紋。通常涂(tu)抹的方法是(shi)：將蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)加(jia)2～3倍水稀(xi)釋后(hou)，每日涂(tu)敷(fu)面(mian)部，并適當地(di)進行(xing)按摩；也(ye)可以用(yong)紗(sha)布浸漬蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)后(hou)，輕輕地(di)擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后(hou)用(yong)清水洗(xi)凈。

1.蜂蜜+水：蜂蜜加(jia)2～3倍水稀(xi)釋后，每日敷面。

2.蜂蜜+醋：蜂蜜與(yu)醋各1～2湯匙，伴溫開水飲(yin)用。

3.蜂蜜(mi)+雞(ji)蛋(dan)+橄欖油(you)：蜂蜜(mi)100克，雞(ji)蛋(dan)一個攪勻，慢慢加入少許橄欖油(you)或麻(ma)油(you)，再放2～3滴香(xiang)水，充分拌勻后放在冰箱中冷藏。使用時(shi)，將此混(hun)合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴(zui)除外(wai)），10分鐘(zhong)后用溫水洗去。

4.蜂蜜+雞(ji)蛋(dan)清：蜂蜜50克，雞(ji)蛋(dan)清一個(ge)，攪拌均勻；睡前用干(gan)的(de)軟刷子蘸好刷在面部，慢(man)慢(man)進行(xing)按摩，約(yue)30分鐘(zhong)自然風(feng)干(gan)后，用清水洗去，每周2次。

5.蜂(feng)蜜+甘(gan)油(you)+水+面粉：蜂(feng)蜜1份(fen)、甘(gan)油(you)1份(fen)、水3份(fen)、面粉1份(fen)，混合均勻(yun)制成(cheng)敷面膏，敷在臉上20分鐘后，用清水洗(xi)去，適用于普通干燥(zao)性衰萎皮膚。