一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏約需3～4個月(yue)方(fang)出現癥狀(zhuang)(zhuang)。早期無(wu)特異性癥狀(zhuang)(zhuang)，病人常有面色蒼白、倦怠(dai)無(wu)力、食欲減退、抑郁等(deng)表(biao)現。兒童表(biao)現易(yi)激(ji)惹(re)、體重不增，可伴低熱(re)、嘔(ou)吐(tu)、腹瀉等(deng)。

2、出血癥狀

皮膚(fu)(fu)淤點為其較突出(chu)(chu)(chu)的表(biao)現(xian)(xian)，病(bing)(bing)人皮膚(fu)(fu)在受輕微(wei)擠壓時可(ke)(ke)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)散在出(chu)(chu)(chu)血點，皮膚(fu)(fu)受碰撞或(huo)受壓后容易(yi)出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)紫癜和淤斑。隨著病(bing)(bing)情進展，病(bing)(bing)人可(ke)(ke)有(you)毛囊周圍角化和出(chu)(chu)(chu)血，毛發根(gen)部卷曲、變脆(cui)。齒齦常(chang)腫脹出(chu)(chu)(chu)血，容易(yi)引起(qi)繼發感(gan)染，牙(ya)齒可(ke)(ke)因齒槽壞(huai)死而松動(dong)、脫(tuo)落。亦可(ke)(ke)有(you)鼻出(chu)(chu)(chu)血、眼(yan)眶(kuang)骨膜下出(chu)(chu)(chu)血引起(qi)眼(yan)球突出(chu)(chu)(chu)。偶(ou)見消(xiao)化道(dao)出(chu)(chu)(chu)血、血尿、關節腔內出(chu)(chu)(chu)血、甚(shen)至顱內出(chu)(chu)(chu)血。病(bing)(bing)人可(ke)(ke)因此突然發生抽(chou)搐、休克，以至死亡。

3、貧血

由于長期出血(xue)(xue)，另外，維生素(su)C不足(zu)可(ke)影響(xiang)鐵的(de)(de)吸(xi)收，患者晚期常(chang)伴(ban)有貧(pin)血(xue)(xue)，面色蒼白。貧(pin)血(xue)(xue)常(chang)為中度，一般為血(xue)(xue)紅蛋白正常(chang)的(de)(de)細胞性貧(pin)血(xue)(xue)，在一系(xi)列病(bing)例中亦可(ke)有1/5病(bing)人為巨幼紅細胞性貧(pin)血(xue)(xue)。維生素(su)C不足(zu)可(ke)影響(xiang)鐵的(de)(de)吸(xi)收。

4、骨骼癥狀

長(chang)骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)膜(mo)下出血(xue)或(huo)骨(gu)(gu)干(gan)骺端脫位(wei)可(ke)引起患(huan)肢(zhi)疼痛(tong)，導致(zhi)假性癱瘓。在(zai)嬰(ying)兒(er)早期癥(zheng)狀之(zhi)一是(shi)四(si)肢(zhi)疼痛(tong)呈蛙狀體位(wei)（piched frog position），對其四(si)肢(zhi)的(de)任何移動(dong)都會使其疼痛(tong)以致(zhi)哭(ku)鬧，主要是(shi)由(you)于關節囊充滿血(xue)性的(de)滲出物，故四(si)肢(zhi)只能(neng)處(chu)于屈曲(qu)狀態而不(bu)能(neng)伸直。患(huan)肢(zhi)沿長(chang)骨(gu)(gu)干(gan)腫脹(zhang)、壓痛(tong)明顯。少(shao)數患(huan)兒(er)在(zai)肋骨(gu)(gu)、軟骨(gu)(gu)交界處(chu)因骨(gu)(gu)干(gan)骺半(ban)脫位(wei)可(ke)隆起，排列如串珠(zhu)，稱“壞血(xue)病串珠(zhu)”，可(ke)出現尖銳突起，內側可(ke)捫及凹(ao)(ao)陷(xian)，因而與佝僂病肋骨(gu)(gu)串珠(zhu)不(bu)同，后者(zhe)呈鈍(dun)圓形，內側無凹(ao)(ao)陷(xian)。因肋骨(gu)(gu)移動(dong)時致(zhi)疼痛(tong)，患(huan)兒(er)可(ke)出現呼吸淺快。

5、其他癥狀

病人可因水潴留(liu)而(er)出(chu)現(xian)(xian)水腫，亦可有(you)黃疸、發(fa)熱等表(biao)現(xian)(xian)。有(you)些病人淚腺、唾(tuo)液(ye)腺、汗腺等分泌功能減(jian)退甚至喪失，而(er)出(chu)現(xian)(xian)與干燥綜合征相(xiang)似的癥狀(zhuang)。由于膠原合成障礙，傷口愈合不良。免(mian)疫功能受影(ying)響，容易引起(qi)感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人群(qun)，如孕(yun)婦，乳母，嬰(ying)幼(you)兒(er)，老(lao)年(nian)人。

2、從(cong)事特殊作業人群，如(ru)重(zhong)體(ti)力(li)勞動、部隊(dui)人員、運動員、航空航天、潛水航海、接觸有毒(du)物、放射物工作、礦工等。

3、食物缺乏新鮮(xian)果蔬，偏食挑食者(zhe)。

4、慢性(xing)疾(ji)病，嚴重外傷患者。

5、消化(hua)功能紊亂，長期(qi)腹瀉者(zhe)。

6、生活不(bu)規律，或壓力過(guo)大，抽(chou)煙酗酒等。

7、長期服用某些特定(ding)藥物、如雌激素(su)、腎上腺皮質激素(su)、四(si)環素(su)、降(jiang)鈣素(su)、阿司(si)匹林、礦物油等人(ren)群。

三、怎么補充維生素C

一般情況下，可以(yi)通過藥物補充、飲食補充等方法(fa)來補充維生素(su)C，具體情況如下：

1、藥物補(bu)充：多種維(wei)生素(su)咀(ju)嚼片(pian)、多維(wei)元素(su)片(pian)、維(wei)生素(su)C片(pian)等藥物能夠補(bu)充身體所需的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)C，同時也(ye)可(ke)(ke)以預防因缺(que)乏維(wei)生素(su)和微量元素(su)所引起的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)C缺(que)乏癥(zheng)，還可(ke)(ke)以增(zeng)強身體的(de)(de)(de)免疫力。但不建議長期依靠(kao)藥物補(bu)充維(wei)生素(su)C，否則可(ke)(ke)能會造成(cheng)藥物依賴，引發結石(shi)的(de)(de)(de)風險也(ye)會增(zeng)高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)食物來(lai)補充身體所需的(de)營養，新鮮(xian)的(de)蔬菜與水(shui)果(guo)就含(han)有較多維(wei)生(sheng)素C，每天堅持食用對身體有一定好處(chu)。富含(han)維(wei)生(sheng)素C的(de)蔬菜包括菠(bo)菜、西蘭花、花椰(ye)菜、西紅柿、黃瓜(gua)、苦瓜(gua)、茄子(zi)等；富含(han)維(wei)生(sheng)素C的(de)水(shui)果(guo)包括蘋果(guo)、菠(bo)蘿、檸檬(meng)、梨(li)子(zi)、葡(pu)萄、獼(mi)猴桃等。