一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺乏約(yue)需3～4個月方出現癥(zheng)狀(zhuang)。早(zao)期無特(te)異性癥(zheng)狀(zhuang)，病人(ren)常有面色蒼(cang)白、倦怠無力、食欲減退、抑郁等表現。兒(er)童表現易激惹、體重不(bu)增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。

2、出血癥狀

皮膚淤點為其較突(tu)(tu)出(chu)的表現(xian)，病(bing)人皮膚在(zai)受(shou)(shou)輕微(wei)擠壓(ya)時可(ke)(ke)出(chu)現(xian)散在(zai)出(chu)血(xue)(xue)點，皮膚受(shou)(shou)碰撞(zhuang)或(huo)受(shou)(shou)壓(ya)后容易出(chu)現(xian)紫癜和淤斑(ban)。隨(sui)著病(bing)情進展，病(bing)人可(ke)(ke)有(you)毛(mao)囊(nang)周圍(wei)角化(hua)(hua)和出(chu)血(xue)(xue)，毛(mao)發(fa)(fa)根部(bu)卷曲、變脆(cui)。齒(chi)(chi)齦常腫(zhong)脹出(chu)血(xue)(xue)，容易引起繼發(fa)(fa)感染，牙(ya)齒(chi)(chi)可(ke)(ke)因齒(chi)(chi)槽壞死(si)(si)而松動、脫落。亦可(ke)(ke)有(you)鼻出(chu)血(xue)(xue)、眼眶骨(gu)膜下出(chu)血(xue)(xue)引起眼球突(tu)(tu)出(chu)。偶見(jian)消化(hua)(hua)道出(chu)血(xue)(xue)、血(xue)(xue)尿、關節(jie)腔內出(chu)血(xue)(xue)、甚至顱內出(chu)血(xue)(xue)。病(bing)人可(ke)(ke)因此突(tu)(tu)然發(fa)(fa)生(sheng)抽搐、休克，以(yi)至死(si)(si)亡。

3、貧血

由于長期出血(xue)(xue)，另(ling)外(wai)，維生素C不(bu)足可影響鐵(tie)的吸收，患者晚期常(chang)伴有貧血(xue)(xue)，面色蒼白(bai)。貧血(xue)(xue)常(chang)為(wei)(wei)中(zhong)度，一(yi)般(ban)為(wei)(wei)血(xue)(xue)紅蛋白(bai)正常(chang)的細胞(bao)(bao)性(xing)貧血(xue)(xue)，在(zai)一(yi)系列病例(li)中(zhong)亦可有1/5病人為(wei)(wei)巨幼(you)紅細胞(bao)(bao)性(xing)貧血(xue)(xue)。維生素C不(bu)足可影響鐵(tie)的吸收。

4、骨骼癥狀

長(chang)骨(gu)骨(gu)膜下出(chu)血或骨(gu)干骺端脫位(wei)可(ke)引起(qi)患肢(zhi)(zhi)(zhi)疼(teng)痛(tong)，導致假性(xing)癱瘓。在嬰(ying)兒早期癥狀之一是(shi)四肢(zhi)(zhi)(zhi)疼(teng)痛(tong)呈蛙狀體位(wei)（piched frog position），對其四肢(zhi)(zhi)(zhi)的任何移動(dong)(dong)都會使其疼(teng)痛(tong)以致哭鬧(nao)，主要是(shi)由于關(guan)節囊充滿血性(xing)的滲出(chu)物，故四肢(zhi)(zhi)(zhi)只(zhi)能處(chu)于屈曲狀態而不(bu)能伸直。患肢(zhi)(zhi)(zhi)沿長(chang)骨(gu)干腫(zhong)脹(zhang)、壓痛(tong)明顯。少數(shu)患兒在肋(lei)骨(gu)、軟(ruan)骨(gu)交界處(chu)因骨(gu)干骺半脫位(wei)可(ke)隆起(qi)，排列(lie)如串(chuan)珠(zhu)，稱(cheng)“壞(huai)血病串(chuan)珠(zhu)”，可(ke)出(chu)現尖(jian)銳突(tu)起(qi)，內(nei)側(ce)可(ke)捫及凹(ao)陷(xian)，因而與佝僂病肋(lei)骨(gu)串(chuan)珠(zhu)不(bu)同，后者呈鈍(dun)圓形，內(nei)側(ce)無凹(ao)陷(xian)。因肋(lei)骨(gu)移動(dong)(dong)時致疼(teng)痛(tong)，患兒可(ke)出(chu)現呼吸(xi)淺快。

5、其他癥狀

病人可(ke)因水潴留而(er)出現(xian)水腫，亦可(ke)有黃疸、發熱等表現(xian)。有些(xie)病人淚(lei)腺、唾液腺、汗腺等分泌功(gong)能(neng)減退甚至喪失，而(er)出現(xian)與干燥綜合征相似的癥狀。由于膠(jiao)原合成障(zhang)礙，傷口愈合不良。免疫(yi)功(gong)能(neng)受影響，容易引起感(gan)染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊人群，如(ru)孕婦，乳母，嬰幼兒，老年人。

2、從事(shi)特(te)殊作業(ye)人群，如(ru)重體力(li)勞(lao)動、部隊人員、運動員、航空航天、潛水航海、接觸有毒物、放(fang)射物工(gong)作、礦工(gong)等(deng)。

3、食(shi)物缺乏新鮮(xian)果蔬，偏(pian)食(shi)挑食(shi)者。

4、慢性疾病，嚴重外傷患者。

5、消化功能紊(wen)亂，長期腹(fu)瀉者。

6、生活不(bu)規律(lv)，或壓力過大，抽煙(yan)酗酒等(deng)。

7、長期服(fu)用某(mou)些特定藥物、如(ru)雌激素、腎上腺皮質激素、四環(huan)素、降鈣素、阿司(si)匹林、礦物油(you)等(deng)人群。

三、怎么補充維生素C

一般情(qing)況下(xia)，可以(yi)通過(guo)藥物補充、飲(yin)食(shi)補充等方(fang)法來補充維生素C，具體情(qing)況如下(xia)：

1、藥(yao)(yao)物補充：多種(zhong)維(wei)生素咀嚼片、多維(wei)元素片、維(wei)生素C片等藥(yao)(yao)物能(neng)夠(gou)補充身(shen)體(ti)所(suo)(suo)需的維(wei)生素C，同時也可(ke)以預防因缺乏維(wei)生素和微量元素所(suo)(suo)引起的維(wei)生素C缺乏癥，還可(ke)以增強身(shen)體(ti)的免疫力。但不(bu)建議長期依(yi)靠藥(yao)(yao)物補充維(wei)生素C，否(fou)則(ze)可(ke)能(neng)會(hui)造成(cheng)藥(yao)(yao)物依(yi)賴，引發結石(shi)的風險(xian)也會(hui)增高(gao)。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的食物來(lai)補充身體所需(xu)的營(ying)養(yang)，新鮮的蔬菜(cai)與水果(guo)就含(han)(han)有(you)較多維(wei)生(sheng)素(su)C，每天(tian)堅持食用對身體有(you)一定好(hao)處。富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)C的蔬菜(cai)包(bao)括菠(bo)(bo)菜(cai)、西蘭花、花椰菜(cai)、西紅柿、黃瓜、苦瓜、茄子等(deng)；富含(han)(han)維(wei)生(sheng)素(su)C的水果(guo)包(bao)括蘋果(guo)、菠(bo)(bo)蘿、檸檬、梨子、葡萄、獼猴桃(tao)等(deng)。