vc可以提高免疫力嗎

VC是可以提高自身免疫力的，補充維生素C可(ke)(ke)以增強(qiang)抗體，而且還可(ke)(ke)以增強(qiang)免疫力，這樣的(de)話能夠減少生病的(de)幾率。

維生素C具有促進(jin)骨(gu)膠原(yuan)的(de)生(sheng)物合(he)成的(de)作用(yong)(yong)，而且還能夠促進(jin)膠原(yuan)蛋白的(de)合(he)成，能防(fang)止牙(ya)齦出血同時，對于牙(ya)齒(chi)和骨(gu)骼(ge)的(de)生(sheng)長也有促進(jin)的(de)作用(yong)(yong)。

補充維生素C能夠讓胃黏膜得到修(xiu)復，而且(qie)還(huan)能夠促進人體的(de)膠原蛋白合成，那皮膚看起來特(te)別的(de)柔(rou)嫩，具有美白祛斑(ban)的(de)作(zuo)用，同時還(huan)應該要注(zhu)意，維生素C也具(ju)有一定的殺菌的能力。

維生素c什么時候吃最好

VC常指維生素C片，維生(sheng)素C片什(shen)么時候吃都可(ke)以，早上吃和(he)晚上吃都能起到一(yi)定的效果(guo)，一(yi)般建(jian)議(yi)飯后吃效果(guo)較好(hao)。

維生素C片(pian)如果用于補充維生素C，一天吃一次即可，如果用于治療維生素缺乏癥，通常一天需要吃三次。無論是哪種用途，都可以選擇在任意的時間來進行服用，一般不會影響效果的。攝入維生素C片后，維生素C可(ke)在小腸(chang)上方被吸收(shou)，空(kong)腹(fu)攝(she)入時小腸(chang)的吸收(shou)率約為(wei)30%，而餐后(hou)攝(she)入時小腸(chang)的吸收(shou)率(lv)約(yue)為50%，為了達到更(geng)高的吸收率，建議應(ying)在飯后半個小時(shi)左右進行服用。