第一，適當曬太陽。經常讓寶寶在戶外活(huo)動。春(chun)秋天，你(ni)可直接(jie)讓寶(bao)寶(bao)在太陽下(xia)(xia)，夏(xia)天在樹蔭下(xia)(xia)，使寶(bao)寶(bao)的皮膚(fu)(fu)經(jing)常接(jie)觸紫(zi)外線。紫(zi)外線照(zhao)射，可促進皮膚(fu)(fu)內貯(zhu)存的7-脫氫膽固醇(chun)，經光(guang)化學(xue)作用(yong)轉化為維生素D3。太陽光照射，可使(shi)皮膚貯存維生素(su)D3備(bei)用(yong)，不會使維生素D過量。曬太(tai)陽時不要隔(ge)著玻璃窗(chuang)，陽光中的紫外線很少能穿(chuan)透玻璃窗(chuang)。而(er)且，要盡量多露出皮膚，增加(jia)皮膚對VD的合(he)成。

第二，口服(fu)鈣(gai)(gai)劑(ji)。鈣(gai)(gai)劑(ji)的(de)制劑(ji)很多，家(jia)長(chang)可選(xuan)擇含鈣(gai)(gai)量較(jiao)豐富的(de)無(wu)機鈣(gai)(gai)，如(ru)碳酸鈣(gai)(gai)，乳(ru)酸鈣(gai)(gai)，入口即化，有專門針對嬰兒的(de)補鈣(gai)(gai)套裝，每天定量給(gei)孩子服(fu)用。一(yi)般從出生后半個月到1個月開始(shi)服用，一直服到2歲(sui)半(ban)或3歲。補鈣時(shi)一定要同時(shi)補充(chong)VD，促進鈣(gai)(gai)(gai)在腸道的吸收和利(li)用。避免把鈣(gai)(gai)(gai)劑放到牛奶、米(mi)湯(tang)或稀粥等食物中，食物中的植酸會(hui)影(ying)響鈣(gai)(gai)(gai)吸收，導(dao)致(zhi)體內(nei)鈣(gai)(gai)(gai)吸收下降。鈣(gai)(gai)(gai)劑最好在兩(liang)餐(can)之間服(fu)用，這(zhe)樣可使鈣(gai)(gai)(gai)被(bei)體內(nei)更(geng)好利(li)用，進餐(can)時服(fu)用容易影(ying)響鈣(gai)(gai)(gai)的吸收率。

第(di)三，乳(ru)鈣。乳(ru)鈣類產品由純(chun)天然牛乳(ru)提取，不(bu)傷(shang)腸胃，特別適(shi)合嬰幼兒吸收。乳(ru)鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒(er)可(ke)以剪(jian)開膠(jiao)囊(nang)尾部，直接擠到(dao)勺子或者寶寶奶瓶(ping)嘴上讓寶寶舔(tian)食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛(niu)奶、果汁(zhi)或者其(qi)他輔食當中，喂(wei)養方(fang)便，特別適合嬰幼兒。