嬰兒(er)是(shi)(shi)特殊人(ren)群，無論是(shi)(shi)母乳喂(wei)養還(huan)是(shi)(shi)混(hun)合或人(ren)工(gong)喂(wei)養，奶類應(ying)是(shi)(shi)飲(yin)(yin)食的主體(ti)。0——5個(ge)月的嬰兒(er)每(mei)天對鈣的攝取量(liang)為300毫克，只要每(mei)天飲(yin)(yin)母乳或配(pei)方奶600-800毫升，便可滿足(zu)身(shen)體(ti)對鈣的需(xu)要。

到(dao)了(le)4——6月(yue)(yue)時，嬰兒(er)開始添加(jia)輔食，每天(tian)的(de)喝奶(nai)量(liang)逐漸減少。而5——11個(ge)月(yue)(yue)的(de)嬰兒(er)對鈣的(de)攝(she)取量(liang)每天(tian)增至400毫克，因(yin)此，從這時起應開始補充鈣劑。

1——3歲時，對鈣(gai)的(de)(de)攝取量每(mei)天增至(zhi)600毫(hao)克。可(ke)他們的(de)(de)飲食(shi)是(shi)從以(yi)奶(nai)類(lei)(lei)(lei)為主(zhu)，逐(zhu)漸過度到(dao)以(yi)谷(gu)類(lei)(lei)(lei)為主(zhu)的(de)(de)。調(diao)查顯(xian)示(shi)，我國1-3歲嬰幼(you)兒(er)飲食(shi)中的(de)(de)鈣(gai)仍達不(bu)到(dao)需(xu)要量。因此，每(mei)天還應為寶貝補鈣(gai)150——300毫(hao)克，奶(nai)及奶(nai)制品也仍是(shi)飲食(shi)中不(bu)可(ke)缺(que)少的(de)(de)成(cheng)分。每(mei)天最好飲奶(nai)400毫(hao)升(sheng)左右，同時注意(yi)安排奶(nai)制品、骨(gu)頭(tou)湯、小蝦皮(pi)、魚(yu)類(lei)(lei)(lei)等(deng)富(fu)鈣(gai)食(shi)物。

早產(chan)兒及雙胞(bao)胎應在出(chu)生后1——2周開始補(bu)(bu)充(chong)VD，正常足(zu)月兒應在出(chu)生后2——4周開始補(bu)(bu)充(chong)。6個(ge)月以下嬰兒每(mei)天(tian)補(bu)(bu)充(chong)400國際單(dan)位，6個(ge)月以上(shang)嬰兒每(mei)天(tian)補(bu)(bu)充(chong)400——600國際單(dan)位。

補充(chong)VD和(he)鈣(gai)劑(ji)應持續到(dao)2歲(sui)至(zhi)2歲(sui)半。幼兒(er)在2歲(sui)半后戶外活動增(zeng)加，飲食種類逐漸(jian)多樣(yang)化，這時(shi)就不(bu)需(xu)要補充(chong)VD和(he)鈣(gai)劑(ji)了。

多曬太陽是(shi)嬰(ying)幼兒補(bu)鈣的(de)重要途徑(jing)。因(yin)為(wei)，引起他們(men)缺鈣的(de)主要原因(yin)是(shi)VD攝取(qu)不(bu)足，而(er)VD在食(shi)物中(zhong)(zhong)含量很少，加之嬰(ying)幼兒食(shi)譜單調，所以只能從食(shi)物中(zhong)(zhong)攝取(qu)到很少的(de)VD。曬太陽可促使皮(pi)膚中(zhong)(zhong)的(de)一(yi)種物質轉(zhuan)化為(wei)VD，這種補(bu)充途徑(jing)最安全(quan)，不(bu)會發生(sheng)VD中(zhong)(zhong)毒(du)。