新生兒(er)每日的(de)鈣(gai)攝入(ru)約(yue)300mg，對于母(mu)乳喂(wei)養的(de)寶(bao)寶(bao)，如果母(mu)親(qin)不缺鈣(gai)，寶(bao)寶(bao)每日進食充足則暫(zan)時不需(xu)額(e)外(wai)補(bu)鈣(gai)。而寶(bao)寶(bao)對牛(niu)奶鈣(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率低，人(ren)工喂(wei)養的(de)寶(bao)寶(bao)就(jiu)需(xu)要及時補(bu)鈣(gai)，出生半個月左右開(kai)始食用魚肝油或AD滴劑，以促進鈣(gai)吸(xi)收(shou)。

1、牛奶(nai)(nai)。牛奶(nai)(nai)是(shi)最(zui)好的補鈣食品，所以(yi)除了母乳喂養外，媽媽們也可以(yi)適當喂食寶寶一些牛奶(nai)(nai)。

2、骨(gu)頭(tou)(tou)湯。骨(gu)頭(tou)(tou)湯中(zhong)(zhong)含有(you)豐(feng)富的營養，不(bu)僅能(neng)減緩中(zhong)(zhong)老年人骨(gu)骼老化，也有(you)利于骨(gu)骼生長(chang)。所以嬰(ying)兒補鈣可以多喝(he)骨(gu)頭(tou)(tou)湯。

3、新鮮(xian)的果蔬(shu)。新鮮(xian)的水(shui)果和蔬(shu)菜(cai)，如菠菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、茭白及橡膠、蘋(pin)果、菠蘿(luo)等果蔬(shu)同樣(yang)對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水(shui)果蔬(shu)菜(cai)汁。

4、海(hai)產(chan)品(pin)(pin)。多吃海(hai)帶(dai)、大蝦、螃蟹(xie)、海(hai)魚(yu)、蝦皮等(deng)富含高蛋白高鈣(gai)的海(hai)產(chan)品(pin)(pin)，可以有效的給嬰兒(er)補(bu)鈣(gai)。(海(hai)產(chan)品(pin)(pin)給嬰兒(er)應注意防止嬰兒(er)過敏(min))

5、吃補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑。有時寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)光靠吃飯補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)往往跟不(bu)(bu)上(shang)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)比較嚴重了，就需(xu)要(yao)適當的(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服(fu)用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑。在服(fu)用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑時，要(yao)注意不(bu)(bu)同的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑吸(xi)收量(liang)不(bu)(bu)同，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含(han)(han)量(liang)也不(bu)(bu)同。有資料顯示，碳(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)約為40%、醋酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)29%、檸(ning)檬酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)21%、磷酸(suan)(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)(gai)15%、乳(ru)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)13%、葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)9%。專家(jia)指出，應該選擇含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)高、價格相對低的(de)產品。 乳(ru)酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)雖然含(han)(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)不(bu)(bu)很(hen)高，但是(shi)吸(xi)收效果好，是(shi)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)不(bu)(bu)錯(cuo)的(de)選擇。