孕(yun)婦是可以飲(yin)用酸奶的，特別是那些(xie)胃口差，偏愛酸味，或者(zhe)喜歡清淡(dan)口味的準媽媽。
營養價值高：酸(suan)奶(nai)是基于(yu)牛奶(nai)所調(diao)制的(de)飲品，因(yin)此它(ta)的(de)主要成分(fen)基本與牛奶(nai)無異，而(er)且酸(suan)奶(nai)中(zhong)具備黃金元(yuan)素乳酸(suan)菌，不(bu)僅可(ke)以去除腸道中(zhong)的(de)腐敗菌，而(er)且可(ke)以產生VB，呵(he)護(hu)腸道，調(diao)節(jie)胃酸(suan)環境。在補(bu)充鈣與蛋白(bai)質的(de)同時，促(cu)進身體(ti)消化(hua)，幫助準媽媽排便。
反(fan)酸(suan)(suan)(suan)不(bu)宜飲(yin)用：需(xu)要(yao)準媽媽留意的(de)是(shi)，如果妊娠反(fan)應比較嚴(yan)重，反(fan)酸(suan)(suan)(suan)現象頻現，那么說明胃里的(de)酸(suan)(suan)(suan)太多，此時再喝酸(suan)(suan)(suan)奶的(de)話，容易引(yin)起更大的(de)反(fan)應。只有在(zai)食用足量食物后(hou)，才可飲(yin)用酸(suan)(suan)(suan)奶。到了(le)孕8月以后(hou)，若(ruo)要(yao)補充(chong)鈣質，建(jian)議(yi)以牛奶為(wei)主，酸(suan)(suan)(suan)奶為(wei)輔(fu)，因為(wei)酸(suan)(suan)(suan)奶在(zai)制造(zao)過程(cheng)中，鈣元素已經有所損失，而且其中的(de)乳酸(suan)(suan)(suan)也會讓準媽媽的(de)肝(gan)臟不(bu)適，需(xu)適度飲(yin)用。
酸(suan)奶(nai)是(shi)鮮(xian)奶(nai)經過乳(ru)酸(suan)菌發酵制成的，其ph值較低，如果(guo)(guo)孕婦(fu)在妊娠初期反(fan)應較大，而且反(fan)酸(suan)，說(shuo)明胃酸(suan)多(duo)，這(zhe)時不宜喝(he)酸(suan)奶(nai)。不過在飯后(hou)，當胃里有一些食物(wu)后(hou)，是(shi)可(ke)以(yi)喝(he)的，但要適量。可(ke)以(yi)試試，不要空(kong)腹(fu)喝(he)。如果(guo)(guo)孕婦(fu)沒有反(fan)酸(suan)情況，完全可(ke)以(yi)喝(he)酸(suan)奶(nai)。酸(suan)奶(nai)在營養價值上(shang)不僅和鮮(xian)牛奶(nai)一樣，而且易(yi)于(yu)(yu)消(xiao)化吸收，酸(suan)奶(nai)中的乳(ru)酸(suan)菌進入(ru)腸(chang)道(dao)后(hou)可(ke)抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸(chang)道(dao)中產生(sheng)毒(du)素而起到保健作用(yong)，同(tong)時還可(ke)使人(ren)體增(zeng)加維生(sheng)素b族。對于(yu)(yu)胃酸(suan)缺乏(fa)的人(ren)來(lai)說(shuo)，酸(suan)奶(nai)更適合。
可以的(de)，酸奶(nai)喝了對身體也很好。懷孕期(qi)間飲食(shi)注意營(ying)養(yang)均衡，多(duo)吃富含各種營(ying)養(yang)的(de)食(shi)物(wu)哦。
在(zai)(zai)懷孕期間可(ke)以(yi)吃(chi)一點酸奶的(de)，可(ke)以(yi)促進腸胃蠕動的(de)，不(bu)用過多擔心，并且現在(zai)(zai)不(bu)可(ke)以(yi)吃(chi)蘆薈、海鮮、蟹等(deng)易導致流產的(de)食(shi)物(wu)，在(zai)(zai)前后三個(ge)月不(bu)可(ke)以(yi)有性接觸的(de)。
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