孕婦是可以飲(yin)用酸奶(nai)的,特別是那些胃口差,偏愛酸味,或者喜歡清淡口味的準媽(ma)媽(ma)。
營養價值(zhi)高:酸奶(nai)是基于牛(niu)奶(nai)所調(diao)制的飲品,因此它的主要成分(fen)基本(ben)與(yu)牛(niu)奶(nai)無異(yi),而(er)且(qie)(qie)酸奶(nai)中(zhong)具備黃金元素乳酸菌(jun),不僅(jin)可(ke)以(yi)去除(chu)腸道中(zhong)的腐敗菌(jun),而(er)且(qie)(qie)可(ke)以(yi)產生VB,呵護腸道,調(diao)節(jie)胃酸環境。在(zai)補(bu)充鈣與(yu)蛋白(bai)質的同時,促進身體(ti)消化,幫助準媽媽排便(bian)。
反酸(suan)(suan)(suan)不宜飲(yin)用(yong):需(xu)要準(zhun)媽(ma)媽(ma)留意(yi)的(de)是,如果(guo)妊娠(shen)反應(ying)比較嚴重,反酸(suan)(suan)(suan)現(xian)象頻現(xian),那么說明(ming)胃里的(de)酸(suan)(suan)(suan)太多,此時再喝酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)的(de)話,容易引起(qi)更大的(de)反應(ying)。只有(you)在食用(yong)足量(liang)食物(wu)后,才(cai)可飲(yin)用(yong)酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)。到了孕8月(yue)以后,若要補充(chong)鈣(gai)質,建議以牛(niu)奶(nai)為主,酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)為輔,因為酸(suan)(suan)(suan)奶(nai)在制造過程中,鈣(gai)元素已經有(you)所(suo)損失,而且(qie)其(qi)中的(de)乳酸(suan)(suan)(suan)也(ye)會讓(rang)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)肝(gan)臟不適(shi),需(xu)適(shi)度飲(yin)用(yong)。
酸(suan)(suan)奶(nai)是鮮(xian)奶(nai)經過乳酸(suan)(suan)菌發酵(jiao)制(zhi)(zhi)成的(de),其ph值較低,如果孕婦在(zai)妊(ren)娠初期反應較大,而(er)且反酸(suan)(suan),說(shuo)明胃酸(suan)(suan)多,這時(shi)不(bu)宜喝酸(suan)(suan)奶(nai)。不(bu)過在(zai)飯后(hou),當胃里有(you)一(yi)些食物后(hou),是可(ke)以(yi)喝的(de),但要適量。可(ke)以(yi)試(shi)試(shi),不(bu)要空腹喝。如果孕婦沒有(you)反酸(suan)(suan)情況(kuang),完全(quan)可(ke)以(yi)喝酸(suan)(suan)奶(nai)。酸(suan)(suan)奶(nai)在(zai)營養(yang)價(jia)值上不(bu)僅(jin)和鮮(xian)牛奶(nai)一(yi)樣,而(er)且易于消化吸收,酸(suan)(suan)奶(nai)中(zhong)的(de)乳酸(suan)(suan)菌進入腸(chang)道后(hou)可(ke)抑制(zhi)(zhi)腐敗菌的(de)繁(fan)殖(zhi),減少腐敗菌在(zai)腸(chang)道中(zhong)產(chan)生毒素而(er)起到(dao)保健作用,同時(shi)還可(ke)使(shi)人體增加維生素b族。對于胃酸(suan)(suan)缺乏的(de)人來說(shuo),酸(suan)(suan)奶(nai)更(geng)適合。
可以的,酸(suan)奶喝了對身體也(ye)很好。懷孕期間飲食(shi)注意營(ying)養均衡,多吃富(fu)含各種營(ying)養的食(shi)物(wu)哦(e)。
在(zai)懷(huai)孕期(qi)間(jian)可(ke)以(yi)吃一(yi)點酸奶的,可(ke)以(yi)促進腸胃(wei)蠕(ru)動的,不用過多擔心,并(bing)且現在(zai)不可(ke)以(yi)吃蘆薈(hui)、海鮮、蟹等易導致(zhi)流(liu)產的食物(wu),在(zai)前后三個月(yue)不可(ke)以(yi)有性接觸的。
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