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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)是一(yi)種(zhong)常見(jian)的(de)(de)(de)四季蔬(shu)菜(cai),它的(de)(de)(de)口感豐富、具(ju)有(you)很(hen)(hen)多(duo)營養(yang)元(yuan)素,食(shi)用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)對(dui)人(ren)體(ti)有(you)較多(duo)的(de)(de)(de)好處。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)功(gong)效與作用(yong)有(you)哪些呢(ni)?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)中含有(you)較多(duo)的(de)(de)(de)蛋(dan)白質及(ji)多(duo)糖成分,食(shi)用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)能夠降(jiang)低(di)血脂和膽固醇(chun)含量,同(tong)時還有(you)養(yang)肝(gan)護(hu)肝(gan)及(ji)促(cu)進人(ren)體(ti)代謝的(de)(de)(de)作用(yong)。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)怎么(me)做好吃?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)做法有(you)很(hen)(hen)多(duo),比較家常的(de)(de)(de)有(you)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)涼拌菜(cai)、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)炒雞蛋(dan)、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)肥牛卷等(deng)。接下來(lai)和maigoo小編(bian)一(yi)起(qi)來(lai)了解一(yi)下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金(jin)針(zhen)菇中含有較多的(de)蛋白質(zhi)及多糖成分(fen),能夠有效(xiao)(xiao)降(jiang)(jiang)低體內膽(dan)固醇的(de)含量。此外金(jin)針(zhen)菇是(shi)一種高鉀低鈉的(de)食(shi)品,所(suo)以也可以有效(xiao)(xiao)控制血脂,從而有不錯的(de)降(jiang)(jiang)血脂、降(jiang)(jiang)膽(dan)固醇作用(yong)。

養肝護肝

食用金針菇還有養肝護(hu)(hu)肝的作用,平時喝酒比(bi)較多、頻(pin)繁熬夜(ye)、喜歡抽煙的人(ren)群可以適量食用金針菇來養肝護(hu)(hu)肝,有不錯(cuo)的保健效果(guo)。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇中含有大(da)量的粗纖維,比(bi)較難以(yi)被人體消化吸收(shou),所以(yi)如果經常(chang)吃金針菇或是(shi)食用量過多(duo)的話,有可能(neng)會影響腸胃吸收(shou)功能(neng),從而(er)導致便秘。

導致脾胃虛寒

金(jin)(jin)針菇(gu)偏寒(han),如(ru)(ru)果(guo)吃得太(tai)多了或者是經(jing)常吃的(de)話,是有可能導致(zhi)脾胃虛寒(han)的(de),女性如(ru)(ru)果(guo)經(jing)常吃金(jin)(jin)針菇(gu)甚至還會導致(zhi)宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇的(de)(de)時候(hou)可以(yi)看(kan)看(kan)金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se),如(ru)果金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇的(de)(de)顏(yan)色(se)(se)(se)看(kan)起來已(yi)經發黃、沒有色(se)(se)(se)澤了,一般(ban)代表它(ta)的(de)(de)質(zhi)量不(bu)怎(zen)么樣,最好不(bu)要購買。優(you)質(zhi)的(de)(de)金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇應(ying)該色(se)(se)(se)澤鮮亮,顏(yan)色(se)(se)(se)為(wei)乳白(bai)(bai)色(se)(se)(se)或白(bai)(bai)色(se)(se)(se)。

看菇帽

菇(gu)(gu)帽(mao)也(ye)就是(shi)金針(zhen)菇(gu)(gu)頂(ding)部那個(ge)小(xiao)帽(mao)子的部位(wei),如果金針(zhen)菇(gu)(gu)的菇(gu)(gu)帽(mao)裂(lie)開或是(shi)有(you)黃斑的話,一般就是(shi)已經壞(huai)掉的金針(zhen)菇(gu)(gu),最好不要購(gou)買。

看菌蓋

菌蓋(gai)越(yue)大(da)的(de)金(jin)針(zhen)菇往(wang)往(wang)會更加好吃一點(dian),所以在(zai)選(xuan)購金(jin)針(zhen)菇的(de)時(shi)候也可以看(kan)看(kan)菌蓋(gai)的(de)大(da)小,盡量(liang)選(xuan)擇菌蓋(gai)大(da)一點(dian)的(de)。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
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  • ¥10
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    2個(ge)商家
  • ¥18
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    2個商家
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就到(dao)了網購達人們大展身手(shou)(shou)的(de)時候了,然而面對(dui)五花八門的(de)商(shang)品、參差(cha)不齊的(de)價格(ge)卻不知如何(he)下手(shou)(shou)?

2、每逢節日活動,就到了網購達人們大展身手(shou)的(de)時候了,然而面對五花八門(men)的(de)商品、參差不齊的(de)價(jia)格卻不知如(ru)何下手(shou)?

  • 涼拌金針(zhen)菇(gu)的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜(gua)、金針菇、醋、大(da)蒜、鹽、糖、味精(jing)、辣(la)椒(jiao)油(you)。

    做法步驟

    第一(yi)步:首先把金(jin)針菇切掉尾端洗凈撕成絲。

    第二步:把黃瓜洗凈之后切成絲(si)備用。

    第三步:碗中(zhong)倒入準備好(hao)的黃瓜絲和金針菇,然后加入準備好(hao)的調料,用筷(kuai)子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針菇、干絲、香菜、白芝麻、生抽、鹽(yan)、雞精、白糖、油(you)辣椒、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:把金針菇去根(gen)之后焯水備用。

    第二步:把豆腐皮切細絲焯水(shui)后備用(yong)。

    第三步:準(zhun)備好(hao)的金針(zhen)菇和(he)豆腐皮(pi)一起放(fang)入碗中,然后加入香菜、生抽(chou)、鹽、雞精、白(bai)糖(tang)、油(you)辣椒、香油(you)攪(jiao)拌(ban)均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、菠菜、大蒜、香油、鹽、醋(cu)、生抽(chou)、花生碎、糖、辣椒醬(jiang)。

    做法步驟

    第一步(bu):把金針菇和菠菜洗凈(jing)之后(hou)用(yong)開水燙熟放(fang)涼備用(yong)。

    第二(er)步:大蒜(suan)拍扁(bian)后(hou)切末,然(ran)后(hou)把金針菇和菠菜切成小段。

    第三(san)步:碗中放入金(jin)針菇(gu)、菠菜,然后加入大蒜末、香油、鹽、醋(cu)、生抽、花生碎、糖、辣椒醬(jiang)。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針(zhen)菇怎(zen)么炒著好吃(chi)
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金(jin)針菇、雞蛋、鹽、色(se)拉油(you)。

    做法步驟

    第一步:金針菇去(qu)根洗(xi)凈后濾干水分(fen),然(ran)后切成(cheng)小段備用。

    第二步:把雞(ji)蛋(dan)打入碗(wan)中(zhong),用(yong)筷子攪拌均勻,再(zai)加入適(shi)量食用(yong)鹽。

    第(di)三步:鍋中倒油(you),油(you)熱后放入金針(zhen)菇,炒3分(fen)鐘(zhong)左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬(zhu)肉、紅椒、金針菇(gu)、食鹽、醬油、淀粉(fen)。

    做法步驟

    第一(yi)(yi)步:豬肉(rou)切絲后用醬油和鹽腌一(yi)(yi)會兒。

    第二(er)步:把紅椒去蒂之后切(qie)絲,金針菇切(qie)除底部后洗凈(jing)撕成絲備(bei)用。

    第三步:鍋熱(re)倒油,油熱(re)后下入腌好的豬肉,炒到(dao)變(bian)色。

    第(di)四(si)步:再下(xia)入(ru)(ru)金(jin)針菇、紅(hong)椒(jiao)絲,之后(hou)加入(ru)(ru)生(sheng)抽(chou)和鹽進(jin)行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭菜、鹽、味精、胡(hu)椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金針(zhen)菇剪掉(diao)根(gen)洗(xi)凈切小段;韭菜洗(xi)凈之后切斷(duan)。

    第二步:鍋中倒入(ru)(ru)適量食用油(you),油(you)熱之后倒入(ru)(ru)金針菇(gu)翻炒(chao)。

    第三步(bu):之(zhi)后加入韭(jiu)菜進行翻(fan)炒,然后燜兩(liang)分鐘。

    第四(si)步:最后用鹽(yan)、味精、胡椒粉進行調味,即可出鍋。

  • 金(jin)針(zhen)菇湯的做法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄(qie)、雞蛋、食(shi)用油、蔥、姜、花椒、食(shi)用鹽、香(xiang)油。

    做法步驟

    第一步:鍋中倒入(ru)適(shi)量清水(shui)(shui),水(shui)(shui)開(kai)之后放入(ru)洗凈的金針菇焯水(shui)(shui)。

    第二步:焯水(shui)后的金針菇放(fang)到冷水(shui)中(zhong),這樣(yang)可(ke)以讓它的口感更爽(shuang)脆(cui)。

    第三步:把番茄切塊,姜切絲,蔥切段。

    第四步(bu):鍋中(zhong)倒(dao)入適(shi)量(liang)食用油,然后把花椒(jiao)爆香(xiang)。

    第五步:爆香后倒(dao)入番茄塊,略微翻炒幾下后再加入金針(zhen)菇,最后倒(dao)入適量清水。

    第六步:把雞蛋打成雞蛋液后倒(dao)入鍋中,攪拌,并加入適量姜絲(si),煮5分鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、豆腐、料酒、醬(jiang)油(you)、醋、食鹽(yan)、雞精、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:將豆(dou)腐洗干凈,切(qie)成小塊。

    第(di)二步:金針菇(gu)洗干凈之后切掉尾端(duan)。

    第(di)三步:鍋中(zhong)倒(dao)入(ru)適量清水(shui),水(shui)開之(zhi)后(hou)倒(dao)入(ru)金(jin)針菇(gu)焯一下水(shui)。

    第(di)四步:將豆腐放(fang)入鍋中,加入料酒用大(da)火(huo)燉至表皮出現(xian)小(xiao)洞。

    第五步(bu):然后(hou)加入(ru)焯過水的金(jin)針菇,倒入(ru)適量醬油、醋(cu),用小火燉15分(fen)鐘。

    第六(liu)步:最后加入適(shi)量食(shi)鹽(yan)、雞精(jing)、香油(you)即可出鍋(guo)食(shi)用。

  • 食材調料:瘦肉、金針菇、黑木耳(er)、醬油(you)、淀(dian)粉(fen)。

    做法步驟

    第一步:把瘦肉洗凈之后切片,用廚房(fang)紙吸去多余水分。

    第(di)二步:把(ba)金(jin)針(zhen)菇(gu)切(qie)去尾部后洗(xi)凈,黑木耳(er)用清水浸泡之后洗(xi)凈。

    第三步:鍋中(zhong)放入金針菇、木耳(er),加入適量清水,煮沸。

    第四步:煮沸(fei)5分鐘左右后,往(wang)鍋中倒入瘦肉(rou),然后煮到豬肉(rou)變(bian)色(se)。

    第五步:往鍋中倒入適(shi)量(liang)醬油,然(ran)后用少許淀粉(fen)收汁后,即(ji)可食(shi)用。

  • 食材調料:金針菇(gu)、白蘿(luo)卜、鹽、香油、白胡椒粉(fen)。

    做法步驟

    第一步:首先把金針(zhen)菇(gu)、白蘿卜洗凈(jing)。

    第二步(bu):然后將(jiang)金(jin)針(zhen)菇(gu)切去尾(wei)部,白蘿卜切絲備用。

    第三(san)步(bu):把白蘿卜放(fang)到開水中燙煮1分鐘,之(zhi)后(hou)再放(fang)入(ru)金(jin)針菇,待金(jin)針菇煮熟后(hou)撈起。

    第(di)四步:碗中倒(dao)入(ru)適量湯汁,然后加入(ru)加入(ru)少許鹽、香油、白胡椒粉(fen)調味(wei),即可食用。

  • 金(jin)針(zhen)菇特(te)色(se)做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金(jin)針菇、肥牛片、色拉油(you)、蠔(hao)油(you)、白糖、水。

    做法步驟

    第一步:首(shou)先將金針菇切掉尾(wei)端,洗凈之后瀝(li)干水(shui)份備用。

    第二步:用肥牛(niu)片把(ba)金針(zhen)菇(gu)包裹起來,然后(hou)用牙簽固定(ding)住。

    第三(san)步:大火燒(shao)熱鍋(guo),然后倒入少量(liang)色拉油,油熱之后把金針菇肥牛卷放入鍋(guo)中煎。

    第四步:煎(jian)(jian)至肥(fei)牛(niu)變(bian)(bian)色,翻轉一(yi)下,均勻(yun)的把整個(ge)肥(fei)牛(niu)都煎(jian)(jian)到變(bian)(bian)色即可(ke)。

    第五步:碗中(zhong)加(jia)入適量蠔油(you)、白糖、清水,然后用筷子攪拌(ban)均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金(jin)針(zhen)菇、食用(yong)油、黑胡椒碎、熟白(bai)芝麻。

    做法步驟

    第一步(bu):首先把買回來的金針菇剪掉尾部并清洗干凈。

    第二步:把培根切成大小合適(shi)的(de)塊狀(zhuang)。

    第三步:取適量金針菇,包裹進培根中,然后用牙簽(qian)固定住。

    第四步:鍋(guo)中放入(ru)適量食用油(you),油(you)熱之后(hou)放入(ru)培(pei)根金(jin)針菇卷煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花(hua)肉、金(jin)針菇、鹽、醬油、味精(jing)、調和油、白酒。

    做法步驟

    第一步(bu):把五花(hua)肉切(qie)片(pian),然后(hou)用醬油和(he)白(bai)酒腌10分鐘左右,去肉腥。

    第(di)二步:把(ba)金針菇洗凈(jing)之后切去尾(wei)端備用。

    第三步:用(yong)五花肉卷(juan)住(zhu)適量金針菇,再用(yong)牙(ya)簽(qian)固定好(hao)。

    第四步:把串(chuan)好的五花肉金針(zhen)菇卷放入不粘鍋中小(xiao)火(huo)慢煎。

    第五步:煎好之后,往鍋(guo)中加入(ru)適(shi)量鹽、味精和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、鹽(yan)、糖、麻椒油(you)、紅油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):首先把(ba)金針菇撕小(xiao)條(tiao)洗(xi)凈,之后濾干水(shui)分備用。

    第二步(bu):把金針菇放入蒸鍋中,大火蒸5分鐘左右,蒸熟。

    第三步:把金針菇放(fang)入碗中(zhong),然后放(fang)入入適量鹽、少許(xu)糖、紅油和麻椒油。

    第四步:然后用(yong)筷子攪拌均勻(yun)(yun),或者戴上一(yi)次(ci)性手套拌勻(yun)(yun)。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的(de)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)一(yi)般(ban)要煮六到七分鐘才(cai)能熟,如果只是(shi)把金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)焯水,之后還需(xu)要加熱的(de)話,可(ke)以只煮兩到三分鐘,但一(yi)定要進行后續加熱,否則會引起金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首(shou)先看金針菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色,如果(guo)金針菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色已經(jing)開(kai)始有點(dian)發(fa)黃(huang)、沒有色澤的(de)(de)話(hua),多(duo)半是壞掉(diao)了;然后(hou)也(ye)可以(yi)看看金針菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽,如果(guo)金針菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽已經(jing)裂開(kai)的(de)(de)話(hua),也(ye)代(dai)表它不新鮮(xian)了;最后(hou)可以(yi)看看菇(gu)(gu)帽上(shang)有沒有小黃(huang)點(dian),如果(guo)菇(gu)(gu)帽有小黃(huang)點(dian)的(de)(de)話(hua),一般(ban)代(dai)表金針菇(gu)(gu)被(bei)人(ren)為噴(pen)水營造(zao)出一種(zhong)新鮮(xian)的(de)(de)假象,其(qi)實它早就(jiu)不新鮮(xian)了。

金針菇為什么不能消化

金針菇中含有真菌多糖物質,這種物質耐(nai)酸(suan)、耐(nai)堿、耐(nai)消化(hua)酶,所(suo)以(yi)在食用后(hou)不(bu)容易被消化(hua)。同時,因(yin)為金針菇比較(jiao)細滑,所(suo)以(yi)我們往往來(lai)不(bu)及咀嚼(jiao)就吞食下去了(le),這樣就更加不(bu)容易被消化(hua)掉(diao)。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的保存時間一般是(shi)5天左(zuo)右(you),如(ru)果用(yong)保鮮(xian)袋裝起(qi)來(lai)(lai)之后放(fang)在(zai)冰(bing)箱冷(leng)藏(zang)室可以(yi)保存十天左(zuo)右(you),如(ru)果想要保存更長時間的話,可以(yi)聚丙(bing)烯塑料(liao)膜包起(qi)來(lai)(lai),然后用(yong)高頻抽(chou)氣機密封,放(fang)在(zai)1℃環(huan)境中可保鮮(xian)20天。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇(gu)的培(pei)養料有很多(duo),比較常見的有木屑(xie)培(pei)養基(ji)、棉(mian)籽殼培(pei)養基(ji)、甘(gan)蔗渣(zha)培(pei)養基(ji)和(he)玉米芯培(pei)養基(ji)等,不(bu)管是什么類型的培(pei)養基(ji)都需要加入適(shi)量(liang)水分(fen),這樣(yang)金針菇(gu)才能生長發育。

菌絲培養

金針菇接(jie)種(zhong)后就可(ke)以(yi)放入培養室,如果是家庭(ting)種(zhong)植金針菇的(de)話,可(ke)以(yi)放在(zai)室內(nei)溫度比較高的(de)地(di)方,只要保持溫度在(zai)22℃~25℃左右即(ji)可(ke)。

出菇管理

金(jin)針菇(gu)的(de)菌(jun)絲長(chang)滿(man)之后(hou),必(bi)須馬(ma)上進行(xing)(xing)搔菌(jun)(即將表面的(de)老菌(jun)種刮掉)處(chu)理(li),以促進原基和子實體(ti)形成(cheng)。等(deng)到(dao)子實體(ti)長(chang)出來后(hou),需要進行(xing)(xing)避光處(chu)理(li),這樣可以促進金(jin)針菇(gu)的(de)菌(jun)柄生長(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢(feng)節日活(huo)動,就(jiu)到了網購達(da)人們大(da)展身(shen)手的(de)時候了,然(ran)而面對五花(hua)八門(men)的(de)商品(pin)、參(can)差不齊的(de)價格卻(que)不知如(ru)何下手?

2、每逢(feng)節日(ri)活動,就到了網(wang)購達人們大(da)展(zhan)身(shen)手(shou)的(de)(de)時(shi)候了,然而面對(dui)五花八門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格卻不知如何下手(shou)?

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2、每逢節日(ri)活動,就到了網(wang)購達人們(men)大展身手的時(shi)候(hou)了,然而面對五花八門(men)的商(shang)品、參差不齊(qi)的價格(ge)卻不知如何下手?

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