網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙(cheng)子富含維(wei)生(sheng)素C，能有效防止胸部變(bian)形(xing)，讓乳房更加堅(jian)挺，同時還能有效預防胸部下(xia)垂或外(wai)擴的現象。

2、西柚

西柚含(han)有很多抗氧化元素，同時富含(han)維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂(piao)亮。而且西柚熱(re)量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

3、牛油果

牛油果(guo)中含量豐富的不飽和脂肪酸(suan)，能增加胸部組(zu)織彈性;含有(you)的維生素(su)A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素(su)C能防止(zhi)胸部變形，維生素(su)E則有(you)助胸部發育。

4、酪梨

它量豐富的不飽(bao)和脂肪酸，能(neng)增加(jia)胸部(bu)組織(zhi)彈性；含有(you)的維生(sheng)(sheng)素(su)A能(neng)促進女(nv)性荷爾蒙分(fen)泌，維生(sheng)(sheng)素(su)C能(neng)防(fang)止胸部(bu)變形，維生(sheng)(sheng)素(su)E則有(you)助(zhu)胸部(bu)發育，可(ke)以說里(li)面的各個元(yuan)素(su)對胸部(bu)都(dou)非常有(you)好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋

核(he)桃(tao)中的脂(zhi)肪(fang)(fang)含量比較高(gao)(gao)，可以為胸(xiong)部發育體(ti)重充足的營養，此外核(he)桃(tao)中的蛋(dan)白(bai)質含量也是(shi)十分豐(feng)(feng)(feng)富(fu)(fu)，核(he)桃(tao)中86%的脂(zhi)肪(fang)(fang)是(shi)不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)酸，含在豐(feng)(feng)(feng)富(fu)(fu)的鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和(he)維生素B1，蛋(dan)白(bai)質、脂(zhi)肪(fang)(fang)等等，經期食(shi)(shi)用不僅有利于(yu)乳(ru)房的豐(feng)(feng)(feng)滿，還(huan)能補(bu)腎固精(jing)，改善腸(chang)燥便(bian)秘。但核(he)桃(tao)脂(zhi)肪(fang)(fang)含量高(gao)(gao)，每天用手抓一小把食(shi)(shi)用即可。

2、松子

松子(zi)(zi)也是一種(zhong)常見的(de)堅果(guo)類食物，同樣含(han)有豐富(fu)的(de)蛋白質，松子(zi)(zi)含(han)有蛋白質、脂肪(fang)(fang)、糖類。所含(han)脂肪(fang)(fang)大(da)部分為亞(ya)油酸(suan)(suan)、亞(ya)麻酸(suan)(suan)等有益(yi)于健康的(de)必需(xu)脂肪(fang)(fang)酸(suan)(suan)，鈣、磷、鐵(tie)等含(han)量也很豐富(fu)，常吃(chi)可滋補強身。存(cun)放時間長會(hui)產生哈喇味，不(bu)宜(yi)食用。膽功能不(bu)良(liang)者應慎食。胃(wei)腸負擔，需(xu)引(yin)起注(zhu)意。

3、花生

花生(sheng)中(zhong)含有豐富(fu)的(de)植物(wu)(wu)蛋白，用來豐胸(xiong)(xiong)可以(yi)世(shi)界食(shi)(shi)用也可以(yi)搭配(pei)其他(ta)豐胸(xiong)(xiong)食(shi)(shi)材(cai)一(yi)(yi)起食(shi)(shi)用，花生(sheng)含有豐富(fu)的(de)植物(wu)(wu)性蛋白質，維生(sheng)素E，不(bu)飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)等(deng)等(deng)，不(bu)僅有利于刺激乳腺的(de)發育，還有補血養血的(de)功效(xiao)(xiao)，經期的(de)女性可以(yi)適量(liang)喝些花生(sheng)湯，和(he)紅棗，黑米，蓮子(zi)等(deng)等(deng)材(cai)料一(yi)(yi)起煮粥喝，豐胸(xiong)(xiong)效(xiao)(xiao)果會(hui)更好(hao)。

4、杏仁

杏仁(ren)(ren)中同樣含有十(shi)分豐富(fu)的植物蛋白(bai)可(ke)以促進(jin)胸部的發育(yu)，杏仁(ren)(ren)富(fu)含蛋白(bai)質、脂肪、糖類、胡(hu)蘿卜素(su)、B族維生素(su)、維生素(su)C、鈣、磷、鐵等等營養(yang)成分，這些營養(yang)成分對(dui)促進(jin)乳腺豐胸十(shi)分有益(yi)，同時，還具有抗氧化(hua)作用(yong)，保養(yang)皮膚，并改善腸(chang)燥便秘。

豐胸肉類

牛肉(rou)、瘦肉(rou)等含有(you)高(gao)蛋(dan)白質，可以幫助胸部(bu)肌肉(rou)生長。而豬腳和雞腳則有(you)豐富(fu)的(de)膠質，能夠促進(jin)胸部(bu)組織(zhi)的(de)飽滿。

橄欖油和魚類脂肪

初(chu)榨橄欖油(you)烹(peng)調(diao)食物(wu)(wu)和魚(yu)的(de)(de)(de)油(you)或(huo)脂肪因的(de)(de)(de)抗氧化性能(neng)非(fei)常的(de)(de)(de)強，尤其是從海洋魚(yu)類(lei)如(ru)鱈魚(yu)，含有豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)ω-3脂肪酸，提高(gao)了你所(suo)有的(de)(de)(de)人體(ti)細胞的(de)(de)(de)基本醫療活躍(yue)性，也(ye)是國外豐(feng)(feng)胸女性經常食用的(de)(de)(de)蛋白質食物(wu)(wu)，這些(xie)食物(wu)(wu)所(suo)含的(de)(de)(de)微量元素非(fei)常的(de)(de)(de)豐(feng)(feng)富(fu)。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸部能(neng)(neng)否再(zai)次發育(yu)，跟機(ji)體本身激素(su)的(de)分泌有(you)(you)極(ji)大的(de)關系。而(er)花椰菜(cai)有(you)(you)豐(feng)胸的(de)作用，主要是因為期(qi)含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)(wei)他(ta)命A，能(neng)(neng)激素(su)的(de)分泌。而(er)且花椰菜(cai)還含有(you)(you)大量(liang)的(de)蛋白質(zhi)、脂肪(fang)、碳(tan)水化合物、食(shi)物纖維(wei)(wei)、維(wei)(wei)生素(su)及礦物質(zhi)等(deng)，不(bu)僅(jin)能(neng)(neng)幫助豐(feng)胸，還有(you)(you)美胸的(de)功(gong)效。

2、萵筍

萵筍(sun)是一(yi)類經常(chang)在(zai)菜市(shi)場上常(chang)見的蔬菜，很多(duo)家庭主婦都喜(xi)歡用(yong)它來配肉炒菜，美味(wei)而且不膩人。萵筍(sun)同時(shi)也是一(yi)種豐胸蔬菜，如果與山藥(yao)、雞肝一(yi)起炒菜食用(yong)，能起來調養(yang)氣血(xue)、促進乳房部位的營養(yang)供應的作(zuo)用(yong)，此外(wai)，還能改善皮膚的滋潤感和色(se)澤。

3、玉米

玉(yu)米(mi)(mi)有(you)促進性腺(xian)發育作(zuo)用，所(suo)以(yi)玉(yu)米(mi)(mi)被營養專家肯定為豐(feng)胸(xiong)食品(pin)。因為玉(yu)米(mi)(mi)中含(han)有(you)大量的維(wei)生素(su)(su)E，可提高雌性激素(su)(su)，對豐(feng)胸(xiong)能起(qi)到很好(hao)的作(zuo)用。另外玉(yu)米(mi)(mi)是堿性食物，主要含(han)蔗糖，可以(yi)刺激性荷(he)爾(er)蒙分(fen)泌正常(chang)。玉(yu)米(mi)(mi)是粗(cu)糧(liang)，富含(han)纖維(wei)素(su)(su)，可以(yi)促進腸胃蠕(ru)動排除人體內毒素(su)(su)和(he)廢物。所(suo)以(yi)常(chang)吃(chi)玉(yu)米(mi)(mi)不會發胖，還能收(shou)到豐(feng)胸(xiong)的效果。

4、食用菌類

銀耳、黑木耳、香(xiang)菇、猴頭菇、茯苓等食物，是(shi)天然的生物反(fan)應調(diao)節劑，能增(zeng)強人體(ti)免(mian)疫能力，有較強的防癌作用。研(yan)究表明，多吃(chi)食用菌(jun)可為(wei)女性的乳房健康加分(fen)。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花(hua)、青(qing)木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)。

作法：將木(mu)瓜片、玫瑰(gui)及冰糖(tang)一(yi)起置(zhi)入壺中，以熱水沖泡即可飲用(yong)啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之(zhi)美稱，這是(shi)因為青木(mu)瓜中含(han)有豐(feng)富的(de)胡蘿(luo)卜素、維(wei)生素A、維(wei)生素C、木(mu)瓜酶(mei)，能夠刺(ci)激女(nv)性(xing)荷爾蒙分泌，使乳(ru)(ru)腺暢通，從而達(da)到豐(feng)胸(xiong)的(de)目的(de)。(適用氣(qi)血不足(zu)型，先天(tian)性(xing)的(de)體質虛弱，也可能是(shi)由于營養不足(zu)，導致扁平(ping)胸(xiong)部，產后乳(ru)(ru)汁(zhi)分泌亦不足(zu))。同時還(huan)能防止皺紋(wen)，滋陰潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材(cai)料：木瓜(gua)片、牛奶(nai)、茶包(量依個(ge)人喜好斟酌)。

作法(fa)：木瓜(gua)片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少(shao)許牛(niu)奶拌勻。

功效：青木(mu)瓜、牛(niu)奶(nai)都有(you)助于胸部的發育，兩(liang)者放再一起食(shi)用，效果加倍(bei)。

3、鹿膠茶

用料(liao)：鹿膠、龜膠、紅糖(tang)、水。

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯(bei)水(shui)一起熬大約(yue)20分(fen)鐘。最(zui)后放入紅糖并(bing)均勻(yun)攪拌(ban)即(ji)可。

功效：中藥(yao)里鹿膠和龜膠的味(wei)道(dao)并不好(hao)，但(dan)卻(que)是豐胸的好(hao)東西，同(tong)時還能溫補(bu)氣血，滋陰涼潤。

蜂王漿

蜂王漿是(shi)大家(jia)比較熟悉的(de)(de)補品之(zhi)一(yi)，它(ta)具有很好的(de)(de)豐胸(xiong)美乳(ru)的(de)(de)功(gong)效，不(bu)只含有蛋(dan)白質、氨基酸(suan)、維生素(su)。它(ta)還具有一(yi)種能夠刺激女(nv)性荷爾蒙正常分(fen)泌的(de)(de)比較特殊的(de)(de)物質，而這種物質直(zhi)接作用于女(nv)性胸(xiong)部的(de)(de)生長發育(yu)，可(ke)以縮短胸(xiong)部豐滿所用的(de)(de)時間，啟(qi)動(dong)快速豐胸(xiong)的(de)(de)效果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生(sheng)素(su)B族等，不僅有利于雌激(ji)素(su)的(de)(de)合(he)成，還是(shi)(shi)補血(xue)的(de)(de)首選(xuan)食品;萵筍則是(shi)(shi)傳統(tong)的(de)(de)豐胸 蔬(shu)菜。三者合(he)用，具有調(diao)養(yang)氣血(xue)的(de)(de)作用，可以(yi)促進RF部位的(de)(de)營養(yang)供應，還能改善(shan)皮膚的(de)(de)滋潤感和色(se)澤。

原(yuan)料(liao)：山藥、青(qing)筍、雞肝

調料：鹽、味精、高(gao)湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗(xi)凈(jing)(jing)，切(qie)成條。雞肝洗(xi)凈(jing)(jing)，切(qie)片待用。

2、全(quan)部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋

木(mu)瓜(gua)是我國民間的(de)傳(chuan)統(tong)豐(feng)胸食(shi)(shi)品，維生(sheng)素(su)A含量極其豐(feng)富，而缺乏維生(sheng)素(su)A會妨(fang)礙雌(ci)激素(su)合(he)成。中醫(yi)認為(wei)木(mu)瓜(gua)味甘性(xing)平，能消食(shi)(shi)健胃、滋補催(cui)乳(ru)，對消化不(bu)良者(zhe)也具有(you)食(shi)(shi)療 作(zuo)用(yong)。木(mu)瓜(gua)可(ke)(ke)配牛奶食(shi)(shi)用(yong)，也可(ke)(ke)以用(yong)來(lai)制(zhi)作(zuo)菜肴或粥食(shi)(shi)。紅棗是調節(jie)內分泌(mi)、補血養顏的(de)傳(chuan)統(tong)食(shi)(shi)品;紅棗配上蓮(lian)子，還有(you)調經益氣、滋補身體的(de)作(zuo)用(yong)。

小貼(tie)士：木瓜外皮青綠，內(nei)瓤橙紅，味道甜(tian)美，適(shi)合所(suo)有愛美女性(xing)。制(zhi)作這款甜(tian)品時，擔心(xin)體重的(de)女性(xing)可以加入(ru)(ru)“元貞糖”等(deng)無(wu)熱量(liang)甜(tian)味劑(ji)調(diao)味，瘦弱(ruo)女性(xing)可以加入(ru)(ru)蜜(mi)蜂調(diao)味。

原料：木瓜(gua)、紅(hong)棗、蓮(lian)子

調(diao)料：蜂(feng)蜜、冰(bing)糖

做法：

1、紅棗、蓮(lian)子加(jia)適量冰糖，煮熟待(dai)用(yong)。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是(shi)經典的(de)(de)(de)滋(zi)補食品(pin)，它(ta)們富含(han)維(wei)生素(su)E和鋅，有(you)利于延緩RF衰老，此(ci)外蛋白(bai)質、礦物質、B族維(wei)生素(su)也(ye)(ye)十分豐富，還是(shi)美(mei)容 美(mei)發(fa)潤膚的(de)(de)(de)佳品(pin)。更(geng)要緊的(de)(de)(de)是(shi)，核桃和松仁都是(shi)亞麻酸的(de)(de)(de)上好來源(yuan)，這(zhe)正是(shi)最(zui)近風行的(de)(de)(de)健胸(xiong)保健成(cheng)分，有(you)刺激(ji)雌性激(ji)素(su)合成(cheng)的(de)(de)(de)功能。玉米本身富含(han)維(wei)生素(su)E，也(ye)(ye)是(shi)專家推崇的(de)(de)(de)健胸(xiong)食品(pin)。

小貼士：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道(dao)湯羹的時候(hou)不可過量，建議每(mei)天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

原料：核桃、松仁、粟米

調(diao)料：冰(bing)糖(tang)、高湯、色拉油(you)

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃(huang)豆(dou)、青豆(dou)和(he)黑豆(dou)都(dou)是(shi)著名(ming)的(de)豐胸食(shi)品，不僅富含(han)蛋白(bai)質、卵磷脂，還(huan)含(han)有(you)“植物(wu)雌激素”“異黃(huang)酮類(lei)”物(wu)質，能有(you)效提高體(ti)內雌激素的(de)水(shui)平，從而保(bao)持(chi)RF的(de)青春美(mei)感。而且，它還(huan)具有(you)預防中年(nian)婦(fu)女骨質疏松(song)的(de)作用(yong)呢(ni)！此(ci)外(wai)，人們只知(zhi)道(dao)豬腳(jiao)(jiao)是(shi)美(mei)容佳品，卻不知(zhi)道(dao)雞翅膀(bang)也含(han)有(you)大(da)量(liang)膠原蛋白(bai)，而且蛋白(bai)質含(han)量(liang)高于豬腳(jiao)(jiao)，與黃(huang)豆(dou)同食(shi)，對豐胸十分有(you)益。

小貼(tie)士(shi)：黃豆(dou)和青豆(dou)要(yao)(yao)整粒(li)用水浸泡，不要(yao)(yao)除去(qu)外皮(pi)。雞翅應選(xuan)用翅中(zhong)和翅尖，而不要(yao)(yao)選(xuan)擇膠原蛋白含(han)量較低的翅根部位。

原(yuan)料：黃(huang)豆(dou)、青豆(dou)、雞翅

調料(liao)：鹽(yan)、味(wei)精、料(liao)酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒(jiu)釀雞蛋是(shi)非常傳統的(de)豐胸食(shi)品(pin)(pin)，其中(zhong)(zhong)發酵產生的(de)酶類、活(huo)性物質(zhi)和B族維生素有利(li)于乳腺(xian)發育(yu)。鵪鶉蛋當中(zhong)(zhong)含有豐富的(de)蛋白(bai)質(zhi)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則(ze)是(shi)滋補(bu)肝腎的(de)佳(jia)品(pin)(pin)，也是(shi)美容藥膳中(zhong)(zhong)常用(yong)的(de)原料，維生素A含量特別豐富。除去(qu)美胸效果，這些食(shi)物還能促進營(ying)養吸收，讓女性的(de)臉色更加滋潤動人。

小貼士：鵪鶉蛋(dan)的(de)滋補作用(yong)強于雞蛋(dan)，但若有特殊情況，也可以使用(yong)雞蛋(dan)。蛋(dan)黃比蛋(dan)白效(xiao)用(yong)更好(hao)，其(qi)中的(de)膽固醇對RF發育有利(li)。因此決不可棄去蛋(dan)黃部分。

原(yuan)料(liao)：枸杞(qi)子、酒(jiu)釀、鵪鶉蛋

調(diao)料：冰糖、淀粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花生與黑芝(zhi)麻以富含(han)維生素(su)(su)E著(zhu)稱，能(neng)促(cu)(cu)(cu)使卵巢發育和完(wan)善，使成(cheng)熟的卵細(xi)胞增加，刺激(ji)雌(ci)激(ji)素(su)(su)的分泌，從而促(cu)(cu)(cu)進乳腺管增長(chang)，RF長(chang)大(da)。芝(zhi)麻中還(huan)含(han)有強(qiang)力抗衰老物質芝(zhi)麻酚(fen)，是預防女性(xing)衰老的重要滋(zi)補(bu)食品，其中的B族維生素(su)(su)含(han)量十分豐富，可促(cu)(cu)(cu)進新陳代謝，有利于雌(ci)性(xing)激(ji)素(su)(su)和孕激(ji)素(su)(su)的合成(cheng)，故而能(neng)起到(dao)美胸功效。

原料：花(hua)生、黑芝麻(ma)

調(diao)料：煉乳(ru)、色拉油

做法：

1、花生仁(ren)用油炸熟，黑(hei)芝(zhi)麻炒香(xiang)，待用。

2、用適量煉乳(ru)將花生拌(ban)勻，撒(sa)上黑芝麻，即可。

3、將酒釀放入砂鍋(guo)，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉(chun)蛋(dan)一起煮開，勾芡后即成。

4、將全部原料放(fang)入砂鍋，加(jia)適量高湯小(xiao)火燉熟，用(yong)鹽、味精、料酒調味后，即成。

5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火(huo)燉熟，撒上(shang)核桃仁和松仁，即可。

揭秘食物豐胸的真相

脂(zhi)肪(fang)組(zu)織是(shi)胸(xiong)部長(chang)大(da)最(zui)大(da)的(de)(de)希望，人家雌激(ji)素就算想(xiang)往你的(de)(de)胸(xiong)部推(tui)，也得有脂(zhi)肪(fang)讓它推(tui)不(bu)(bu)是(shi)？所以一(yi)(yi)邊減(jian)肥(fei)一(yi)(yi)邊豐(feng)胸(xiong)的(de)(de)宏偉計(ji)劃還是(shi)調(diao)整(zheng)一(yi)(yi)下，咱們先(xian)豐(feng)胸(xiong)，再減(jian)肥(fei)，先(xian)讓胸(xiong)長(chang)大(da)了，再通過局部塑形減(jian)肥(fei)才是(shi)好身材(cai)的(de)(de)正確路徑。吃(chi)的(de)(de)時候也不(bu)(bu)能亂(luan)吃(chi)，不(bu)(bu)然(ran)可能吃(chi)成個胖(pang)子胸(xiong)還是(shi)小。重點補充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)含(han)量(liang)(liang)高(gao)(gao)的(de)(de)比如豬蹄(ti)、鳳爪、肉皮(pi)、魚皮(pi)等食(shi)物，還有一(yi)(yi)些VA和VE含(han)量(liang)(liang)高(gao)(gao)的(de)(de)食(shi)物比如萵筍(sun)和青木瓜。如果(guo)實在吃(chi)不(bu)(bu)下去，喝(he)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)飲料也有一(yi)(yi)定的(de)(de)效果(guo)，只是(shi)效果(guo)沒有直(zhi)接吃(chi)來得好。每天早上一(yi)(yi)碗酒(jiu)釀(niang)蛋(dan)，也是(shi)讓氣血順暢豐(feng)胸(xiong)的(de)(de)好伴侶。酸奶豆漿也可以常喝(he)。總(zong)之，高(gao)(gao)蛋(dan)白(bai)，高(gao)(gao)膠(jiao)原，高(gao)(gao)維生素尤其是(shi)VE的(de)(de)食(shi)物，都多吃(chi)。盡(jin)量(liang)(liang)放在早上吃(chi)，晚(wan)上八點后(hou)不(bu)(bu)吃(chi)不(bu)(bu)喝(he)，一(yi)(yi)般來說會胖(pang)一(yi)(yi)些，但是(shi)不(bu)(bu)會胖(pang)走形。