產后豐胸的最佳時間

專家指出，目前產后豐胸的最佳時間(jian)是(shi)(shi)產后(hou)(hou)6個月(yue)之后(hou)(hou)，或(huo)是(shi)(shi)等到停止給嬰兒哺乳的6個月(yue)之后(hou)(hou)。產后(hou)(hou)6個月(yue)之前這(zhe)段時間(jian)并不適合(he)任何(he)豐胸，因為在(zai)6個月(yue)之內需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣(qi)，過(guo)早的豐胸，雖然(ran)能達到效果，但(dan)是(shi)(shi)也(ye)會(hui)對(dui)女性本(ben)身造(zao)成一定的傷(shang)害。

女性(xing)的(de)體(ti)內(nei)含有(you)女性(xing)激(ji)素(su)(su)，但只有(you)黃體(ti)激(ji)素(su)(su)及雌激(ji)素(su)(su)產生協同作用，才能增(zeng)進乳房的(de)成(cheng)長。從第(di)一次月經(jing)(jing)周期的(de)開始，激(ji)素(su)(su)就已(yi)經(jing)(jing)在(zai)(zai)扮(ban)演驅(qu)動乳房由平坦(tan)逐漸變豐滿的(de)角色。因此在(zai)(zai)每個(ge)月當(dang)中這(zhe)10天，也(ye)是產后(hou)豐胸的(de)最佳(jia)時(shi)期。從月經(jing)(jing)來的(de)第(di)11、12、13天，這(zhe)三(san)天為(wei)豐胸最佳(jia)時(shi)期，第(di)18、19、20、21、22、23、24七天為(wei)次佳(jia)的(de)時(shi)期，因為(wei)在(zai)(zai)這(zhe)10天當(dang)中影響胸部(bu)豐滿的(de)激(ji)素(su)(su)是24小時(shi)等量(liang)分泌的(de)，這(zhe)也(ye)正是激(ji)發乳房脂(zhi)肪囤積增(zeng)厚的(de)最佳(jia)時(shi)機。

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產后豐胸方法

產(chan)后豐(feng)胸(xiong)計(ji)劃是個(ge)循序(xu)漸進的(de)過程。科(ke)學(xue)、健康的(de)美胸(xiong)計(ji)劃應該分為三(san)個(ge)階(jie)段(duan)：

第一階段：孕晚期34周—36周

在(zai)專(zhuan)家指(zhi)導下(xia)，進行孕晚期乳(ru)(ru)房(fang)疏(shu)通，這樣可(ke)以預防將來產(chan)后(hou)因乳(ru)(ru)腺堵(du)塞而(er)不能哺乳(ru)(ru)。乳(ru)(ru)房(fang)疏(shu)通原(yuan)理是通過有氧運動達到深層(ceng)疏(shu)通，既可(ke)以避免乳(ru)(ru)汁(zhi)留在(zai)腺管內(nei)可(ke)能造成的(de)(de)堵(du)塞、感染等病變，又可(ke)以使乳(ru)(ru)房(fang)恢復(fu)到之前的(de)(de)形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發育”

如果按照專(zhuan)家(jia)指導哺乳(ru)(ru)，媽媽的乳(ru)(ru)房(fang)在哺乳(ru)(ru)期后(hou)會變(bian)得更加豐(feng)滿、結(jie)實(shi)。月子期間可在婦產(chan)科(ke)專(zhuan)家(jia)指導下(xia)，或是產(chan)后(hou)康復乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)理療師(shi)的幫助下(xia)，進(jin)行(xing)胸(xiong)部(bu)保(bao)健，使乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)保(bao)持暢通(tong)，預防(fang)產(chan)后(hou)乳(ru)(ru)腺(xian)(xian)堵塞，保(bao)證乳(ru)(ru)汁的充足，預防(fang)乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)垂、松弛。

第三階段：斷奶后

專業的蛋白質手(shou)法和豐胸產(chan)品(pin)互相配合，也有利于實現科學、健康美胸。

產后豐胸秘籍

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢？從(cong)調(diao)整坐(zuo)姿、胸部按摩、調(diao)整飲食、規律作息等方面進(jin)行(xing)吧(ba)。

1、背部挺直

良好的站姿和坐(zuo)姿對胸(xiong)部有很大(da)的影響(xiang)，不要(yao)養成(cheng)彎腰駝背的習慣(guan)。含胸(xiong)駝背的姿勢(shi)會壓迫胸(xiong)腔，擠壓乳房(fang)(fang)的空(kong)間，使乳房(fang)(fang)下(xia)垂。因(yin)此坐(zuo)立和站立的時候要(yao)注意挺(ting)胸(xiong)抬頭(tou)，使胸(xiong)部有足夠的發(fa)育空(kong)間，保證正常的血液循環。

2、胸部按摩

按(an)摩胸部(bu)可以緩(huan)解(jie)乳房(fang)的不適，刺激(ji)乳腺，避免胸部(bu)松弛(chi)。按(an)摩時先在胸部(bu)擦上豐胸產品，然(ran)后(hou)將雙手手掌托(tuo)住乳房(fang)下方(fang)，輕(qing)輕(qing)向上推壓(ya)，再從乳房(fang)外(wai)側(ce)往(wang)內推，使(shi)胸部(bu)更加(jia)集中。

3、合理飲食

可以多吃一些蛋白質含量(liang)豐富的食物，如(ru)肉類、魚類、奶類和豆制品都(dou)能(neng)有效補充(chong)蛋白質，讓(rang)胸(xiong)部更加挺拔。同時，補充(chong)膠原蛋白和維生素也(ye)能(neng)讓(rang)胸(xiong)部更加緊致有彈性。

4、作息規律

想要胸部(bu)(bu)得到(dao)第(di)二次(ci)發育，從內(nei)(nei)部(bu)(bu)調(diao)養很重要。不(bu)規律的(de)作(zuo)息和睡眠不(bu)足(zu)都會(hui)讓內(nei)(nei)分泌(mi)紊亂，導致荷(he)爾蒙分泌(mi)失調(diao)，新陳(chen)代謝速度變慢，影響胸部(bu)(bu)的(de)生長。因此各位媽咪產(chan)后在(zai)照顧好小(xiao)孩的(de)同時(shi)也(ye)要保證(zheng)充足(zu)的(de)睡眠，這樣胸部(bu)(bu)才能有生長的(de)動力。

產后豐胸體操

動作1：屈腿舒展式

step1：吸(xi)氣，右腿向內屈膝，左腿伸直(zhi)。手心(xin)交叉，兩臂慢慢舉至頭(tou)頂并拉直(zhi)，感覺胸部有明顯的(de)拉升(sheng)效果，頭(tou)輕輕向上仰。

step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時(shi)右腿(tui)伸直，雙腳(jiao)打開，頭向后側。

溫馨(xin)提示：此動作難題系數較低，適合(he)產后恢(hui)復期的新媽媽每天鍛煉。

動作2：伸展回復式

step1：兩腿微微彎曲，后腳(jiao)跟相(xiang)列，膝(xi)蓋夾緊盆(pen)骨(gu)，用(yong)力(li)擠壓(ya)兩腳(jiao)。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌(zhang)心(xin)打開。

step2：慢(man)慢(man)打開雙臂，直至與身體水平(ping)。保持2分鐘，呼氣。

溫(wen)馨提(ti)示：媽(ma)媽(ma)在做第二步擴胸的(de)時(shi)候(hou)，一定要細細感覺擴展(zhan)時(shi)的(de)胸部有所提(ti)升。

產后胸部修復發育問題

產后胸部下垂干癟

太(tai)多數(shu)產婦都是(shi)這樣(yang)，要恢復到沒懷孕前(qian)不太(tai)可能(neng)。平(ping)時穿(chuan)托胸(xiong)好的胸(xiong)罩支撐，鍛煉身(shen)體，多做挺胸(xiong)動作(zuo)。加強營養，乳房多點(dian)脂肪(fang)會圓隆一點(dian)。

產后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最(zui)好的辦法就是讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多多吸奶(nai)。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸奶(nai)，奶(nai)水會越(yue)來越(yue)多，并且漲(zhang)奶(nai)和硬塊現象會很(hen)快被寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸允(yun)掉。

2、熱毛巾敷

如果乳(ru)房有(you)硬塊(kuai)并且很痛(tong)，那么可(ke)以用熱毛巾熱敷有(you)硬塊(kuai)的地(di)方，可(ke)以幫助疏通乳(ru)腺，而且也可(ke)以減輕疼痛(tong)。

3、熱水淋浴

用熱水淋浴乳(ru)房，輕輕的(de)按摩乳(ru)房，也(ye)可以(yi)左右甩(shuai)動乳(ru)房，有利于乳(ru)汁(zhi)流出，從而有利于乳(ru)腺疏通。

4、吸奶器吸

有(you)奶結的(de)話(hua)可以(yi)買吸奶器來(lai)吸，吸的(de)時候可能(neng)有(you)點痛，但是忍忍就好了(le)，如果奶結不是很嚴重的(de)話(hua)，一般(ban)情況用吸奶器就可以(yi)疏通，消除硬塊。

產后胸部越來越小

女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)在生育過(guo)后會(hui)進(jin)入哺乳期，女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)身(shen)體(ti)的能量消耗巨大，就會(hui)消耗胸(xiong)部(bu)的脂肪。再加上(shang)女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)會(hui)分泌乳汁(zhi)，所以(yi)說胸(xiong)部(bu)的很多(duo)能量都會(hui)變(bian)成乳汁(zhi)。在這(zhe)兩個因素(su)的共同作用下(xia)(xia)，女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)的胸(xiong)就會(hui)變(bian)少，這(zhe)是普(pu)遍存(cun)在的現象(xiang)，患者不要過(guo)于擔憂。女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)在產后雌激素(su)和孕(yun)激素(su)會(hui)下(xia)(xia)降，這(zhe)也是導致胸(xiong)部(bu)變(bian)小的原因之一。

產后乳房可以二次發育嗎

可以。產后是女(nv)性胸部(bu)保養(yang)的絕佳時機，只要(yao)護(hu)胸、健胸得(de)當，不僅可以恢復原貌，甚(shen)至能使乳房(fang)變得(de)更(geng)加豐滿結實。

產后豐胸注意事項

1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在睡(shui)覺的(de)(de)(de)時候要采(cai)取正確的(de)(de)(de)睡(shui)姿(zi)，最好(hao)是側臥(wo)或者仰臥(wo)，盡量不要采(cai)取俯臥(wo)的(de)(de)(de)睡(shui)姿(zi)，否(fou)則容易讓乳房(fang)受到擠壓，引(yin)起血(xue)液循環的(de)(de)(de)不暢(chang)通，這樣一(yi)來，就(jiu)不能(neng)保(bao)證促使乳腺(xian)發(fa)育的(de)(de)(de)激(ji)素運送，從(cong)而影響胸線(xian)的(de)(de)(de)修復。

2、做好乳房按摩

沐浴之后(hou)要(yao)(yao)采用正確的(de)方(fang)(fang)法按(an)摩乳房，用手(shou)指(zhi)(zhi)從乳房的(de)四周開始向中間按(an)摩。手(shou)掌要(yao)(yao)以(yi)畫圈的(de)手(shou)法向中心(xin)集中按(an)摩。這樣有助于乳房恢復(fu)(fu)緊繃和防(fang)止松弛下(xia)垂(chui)。食指(zhi)(zhi)和中指(zhi)(zhi)要(yao)(yao)從四周向乳頭方(fang)(fang)向輕(qing)輕(qing)按(an)摩，拇(mu)指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)壓住(zhu)乳暈邊緣，再用兩(liang)指(zhi)(zhi)輕(qing)輕(qing)擠壓。這樣可以(yi)慢慢讓(rang)乳頭恢復(fu)(fu)本來的(de)形狀。

3、做好乳房清潔

要(yao)經常用(yong)溫水配(pei)沐浴液產品清洗乳暈和乳頭周邊皮(pi)膚，在(zai)沐浴的時候，注意動作(zuo)要(yao)輕柔，尤其(qi)是正(zheng)在(zai)哺乳的剛剛結束乳喂的女人，對于乳頭皮(pi)膚更要(yao)注意清洗干凈。

4、堅持戴文胸

從(cong)哺乳(ru)期(qi)開始，就要(yao)堅持戴文(wen)胸(xiong)。假如不戴文(wen)胸(xiong)，重量增加后的乳(ru)房(fang)會明顯下垂(chui)。尤(you)其是在工(gong)作(zuo)、走(zou)路等(deng)乳(ru)房(fang)震蕩厲害的情況(kuang)下，下垂(chui)就越(yue)明顯。戴上文(wen)胸(xiong)，乳(ru)房(fang)有了支撐和(he)扶(fu)托，乳(ru)房(fang)血液循環通暢，對促進乳(ru)汁的分泌和(he)提高乳(ru)房(fang)的抗病能(neng)力(li)都有好處(chu)，也能(neng)保護(hu)乳(ru)頭(tou)不受擦傷和(he)碰疼。

5、不應節食減肥

產后(hou)媽媽不應節(jie)食(shi)減(jian)(jian)肥(fei)。對于(yu)產后(hou)媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，有些媽媽面(mian)對自己發(fa)胖(pang)的身體，急于(yu)進行(xing)節(jie)食(shi)減(jian)(jian)肥(fei)，節(jie)食(shi)的后(hou)果(guo)是使乳房(fang)的脂肪組織也隨之(zhi)受累，乳房(fang)隨之(zhi)縮小。因(yin)此不要急于(yu)節(jie)食(shi)減(jian)(jian)肥(fei)，應當采用(yong)其它(ta)方法。