大(da)棗(zao)的(de)副作用有哪些 盤點(dian)吃紅棗(zao)的(de)7大(da)危害

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

大家都知道身體虛的(de)(de)女人可以吃紅棗(zao)滋補，紅棗(zao)也(ye)有(you)很高(gao)的(de)(de)營養(yang)價值。但物(wu)極(ji)必反，任何事都有(you)一(yi)個限度(du)，過(guo)度(du)了就不好(hao)了。那(nei)么紅棗(zao)吃多了會怎么樣?會對身體造成(cheng)哪些(xie)影響甚至是傷害(hai)呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大棗(zao)含(han)有(you)大量的糖(tang)(tang)類(lei)物質，主(zhu)要為葡(pu)萄糖(tang)(tang)，也含(han)有(you)果糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)，以及由葡(pu)萄糖(tang)(tang)和果糖(tang)(tang)組成的低(di)聚糖(tang)(tang)、阿(a)拉伯聚糖(tang)(tang)及半乳醛聚糖(tang)(tang)等;并含(han)有(you)大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿(luo)卜素、尼克酸等多種維生素，具有(you)較強(qiang)的補(bu)養作用，能提高人體免疫功能，增強(qiang)抗(kang)病能力。

2、增強肌力，增加體重

實(shi)驗小鼠每日(ri)灌(guan)服大棗煎劑，共(gong)3周，體重的增(zeng)加較對照(zhao)組明顯升高，并且在游(you)泳(yong)試(shi)驗中，其游(you)泳(yong)時間較對照(zhao)組明顯延長，這(zhe)表明大棗有增(zeng)強肌力和增(zeng)加體重的作用。

3、保(bao)護肝(gan)臟有實(shi)驗(yan)證實(shi)，對(dui)四氯(lv)化碳肝(gan)損(sun)傷的家兔，每日喂給(gei)大(da)棗煎劑(ji)共(gong)1周，結果血清總蛋白(bai)(bai)與白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)較對(dui)照組明顯(xian)增(zeng)加，表(biao)明大(da)棗有保(bao)肝(gan)作(zuo)用。

4、抗過敏(min) 大(da)棗乙醇提(ti)取物對(dui)(dui)特異反應(ying)性(xing)疾病，能抑(yi)制(zhi)(zhi)抗體的產生，對(dui)(dui)小鼠反應(ying)性(xing)抗體也有抑(yi)制(zhi)(zhi)作用，提(ti)示大(da)棗具有抗變態反應(ying)作用。

5、鎮(zhen)靜(jing)(jing)安(an)(an)神(shen) 大棗中所含有黃酮--雙(shuang)- 葡萄(tao)糖甙A有鎮(zhen)靜(jing)(jing)、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動(dong)及刺(ci)激反射作用、強直(zhi)木僵(jiang)作用，故大棗具(ju)有安(an)(an)神(shen)、鎮(zhen)靜(jing)(jing)之功。

6、抗癌，抗突(tu)變 。

大棗含多種(zhong)三該類化合物，其中燁木(mu)酸、山植酸均(jun)發現有抗癌(ai)活性，對(dui)肉瘤S-180有抑制作(zuo)用(yong)。棗中所含的營(ying)養素(su)，能夠(gou)增強(qiang)人(ren)體(ti)免(mian)疫(yi)功能，對(dui)于防癌(ai)抗癌(ai)和維持(chi)人(ren)體(ti)臟腑功能都有一定(ding)效(xiao)果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食(shi)用紅棗會(hui)導致(zhi)腹脹(zhang)，也就是肚子脹(zhang)氣。

2、過多食用(yong)紅棗(zao)會(hui)對人體腎臟造成(cheng)(cheng)一定(ding)的困(kun)擾，同時會(hui)影響(xiang)消(xiao)化系統(tong)，會(hui)造成(cheng)(cheng)便(bian)秘等情況。

3、紅(hong)棗的糖(tang)(tang)分很(hen)高，因此，糖(tang)(tang)尿病的患者(zhe)要注(zhu)意紅(hong)棗或者(zhe)紅(hong)棗制成(cheng)的零食是不能吃的，不熱會(hui)導致糖(tang)(tang)尿病惡化。

4、在女性月(yue)經(jing)期出(chu)現水(shui)(shui)腫(zhong)情況時(shi)是(shi)不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因為(wei)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)很甜，吃(chi)(chi)多了(le)會(hui)生痰生濕(shi)，如此，這個時(shi)候紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)越多，水(shui)(shui)腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況就會(hui)越嚴(yan)重(zhong)。另(ling)外月(yue)經(jing)時(shi)出(chu)現腹脹或者體質是(shi)燥熱(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)也不(bu)(bu)能多吃(chi)(chi)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)，不(bu)(bu)然會(hui)導致經(jing)血(xue)過(guo)(guo)多、腹脹更嚴(yan)重(zhong)等情形。紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)在中醫處方(fang)里，是(shi)一味最常見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥食同源(yuan)方(fang)藥，味甘性溫，主(zhu)要(yao)功能為(wei)補(bu)中益(yi)氣、養血(xue)安神，臨床主(zhu)要(yao)用于(yu)脾胃氣虛(xu)、血(xue)虛(xu)萎黃、血(xue)虛(xu)失眠多夢等癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療(liao)。如常喝紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)水(shui)(shui)對于(yu)經(jing)血(xue)過(guo)(guo)多而引(yin)起貧血(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性就可起到改善面色蒼白和手腳(jiao)冰冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)益(yi)功效。但作(zuo)為(wei)方(fang)藥是(shi)有(you)(you)禁忌癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，如在月(yue)經(jing)期間，一些女性常會(hui)出(chu)現眼腫(zhong)或腳(jiao)腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)現象(xiang)，其實這是(shi)濕(shi)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現，這類人(ren)群就不(bu)(bu)適(shi)合服(fu)食紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)。這是(shi)因為(wei)，紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)味甜，多吃(chi)(chi)容易生痰生濕(shi)導致水(shui)(shui)濕(shi)積于(yu)體內，而加(jia)重(zhong)水(shui)(shui)腫(zhong)癥狀。同時(shi)，有(you)(you)以服(fu)用紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)(zao)(zao)進補(bu)而又(you)屬于(yu)體質燥熱(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性，也不(bu)(bu)適(shi)合在經(jing)期服(fu)食，因為(wei)這極有(you)(you)可能會(hui)引(yin)起經(jing)血(xue)過(guo)(guo)多而傷害身體健康。

5、量進食生鮮紅棗，易產(chan)生腹瀉并傷“脾”，因(yin)此，由于外感風(feng)熱而引起的感冒、發燒(shao)者(zhe)(zhe)及(ji)腹脹氣滯(zhi)者(zhe)(zhe)，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

6、濕盛(sheng)或脘腹脹滿(man)者忌食(shi);濕熱重、舌苔黃的人不宜(yi)食(shi)用。

7、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒(chi)、牙病(bing)作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

一(yi)般不要(yao)超(chao)過5個，小的不要(yao)超(chao)過8-9個，大(da)棗(zao)一(yi)般就(jiu)是2-3個，因為一(yi)是糖分多(duo)，吃太(tai)多(duo)會導致(zhi)吸收(shou)困(kun)難、浪費，二是甜食(shi)多(duo)了，會加口腔和食(shi)道負擔(dan)，三是細水長流才符合營養要(yao)求。當(dang)然臨時有需要(yao)，可以(yi)另當(dang)別論(lun)。如產后(hou)(hou)、失(shi)血(xue)、手術后(hou)(hou)等，一(yi)天煮食(shi)10多(duo)個問題不大(da)。