大(da)棗(zao)的副(fu)作用(yong)有(you)哪些 盤點吃紅棗(zao)的7大(da)危害

大(da)棗(zao)的副作用(yong)有(you)哪(na)些 盤點吃(chi)紅棗(zao)的7大(da)危害(hai)

大(da)家都(dou)知道身體(ti)虛(xu)的女人可以吃紅(hong)(hong)棗(zao)滋補，紅(hong)(hong)棗(zao)也有很(hen)高的營養價值。但(dan)物極必反，任何事都(dou)有一個限度，過度了(le)就不(bu)好(hao)了(le)。那么紅(hong)(hong)棗(zao)吃多了(le)會(hui)(hui)怎么樣?會(hui)(hui)對身體(ti)造(zao)成哪些影響甚至(zhi)是傷害(hai)呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大(da)棗含有大(da)量的糖(tang)類(lei)物質，主要(yao)為葡萄糖(tang)，也含有果(guo)糖(tang)、蔗糖(tang)，以及由葡萄糖(tang)和果(guo)糖(tang)組成的低(di)聚(ju)糖(tang)、阿拉伯聚(ju)糖(tang)及半乳(ru)醛(quan)聚(ju)糖(tang)等;并含有大(da)量的維生素(su)(su)C、核黃素(su)(su)、硫胺素(su)(su)、胡(hu)蘿卜素(su)(su)、尼(ni)克(ke)酸等多(duo)種維生素(su)(su)，具有較強的補養作用(yong)，能提高(gao)人體免(mian)疫功能，增強抗(kang)病能力。

2、增強(qiang)肌力，增加(jia)體重

實(shi)驗小鼠每日灌服大棗煎(jian)劑，共(gong)3周，體重(zhong)的增加較對照組明(ming)(ming)顯升(sheng)高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明(ming)(ming)顯延(yan)長，這表明(ming)(ming)大棗有(you)增強(qiang)肌力(li)和增加體重(zhong)的作(zuo)用(yong)。

3、保(bao)護肝臟有(you)實驗證(zheng)實，對四氯化(hua)碳肝損傷的(de)家兔，每日喂給大(da)棗(zao)煎劑共1周，結果血清(qing)總蛋白與白蛋白較對照(zhao)組明顯增加，表明大(da)棗(zao)有(you)保(bao)肝作用。

4、抗過(guo)敏 大(da)(da)棗(zao)乙醇提(ti)取物(wu)對特異(yi)反(fan)(fan)應(ying)性疾(ji)病，能抑制抗體(ti)的產(chan)生，對小鼠反(fan)(fan)應(ying)性抗體(ti)也有抑制作用，提(ti)示大(da)(da)棗(zao)具有抗變態反(fan)(fan)應(ying)作用。

5、鎮(zhen)靜(jing)(jing)安神 大(da)棗(zao)中所(suo)含有(you)(you)黃酮--雙- 葡萄(tao)糖甙A有(you)(you)鎮(zhen)靜(jing)(jing)、催眠和降壓作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，其中被分離(li)出的柚配(pei)質C糖甙類有(you)(you)中樞抑制作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，即降低(di)自發運動及刺激(ji)反射作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)、強直木僵作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)，故大(da)棗(zao)具有(you)(you)安神、鎮(zhen)靜(jing)(jing)之(zhi)功(gong)。

6、抗癌，抗突變 。

大棗(zao)含多種三該類化合物(wu)，其中(zhong)燁木酸、山植酸均發現有抗癌(ai)活性(xing)，對肉(rou)瘤S-180有抑(yi)制作(zuo)用(yong)。棗(zao)中(zhong)所含的營(ying)養(yang)素，能(neng)(neng)夠增(zeng)強人體免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)(neng)，對于防癌(ai)抗癌(ai)和(he)維持人體臟腑(fu)功(gong)能(neng)(neng)都有一定(ding)效果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食用(yong)紅(hong)棗會導致(zhi)腹脹，也(ye)就是肚子(zi)脹氣。

2、過多食用紅(hong)棗會(hui)對人體(ti)腎臟造成一定的困擾，同(tong)時會(hui)影響消化(hua)系統，會(hui)造成便秘等(deng)情況(kuang)。

3、紅棗(zao)(zao)的(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)分很高，因此，糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)(de)患(huan)者要注意紅棗(zao)(zao)或者紅棗(zao)(zao)制成的(de)(de)零食是不(bu)能吃的(de)(de)，不(bu)熱會導(dao)致糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病惡化。

4、在女(nv)性月(yue)經(jing)(jing)期(qi)出(chu)現水腫情(qing)況時是(shi)(shi)不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)紅(hong)(hong)棗的(de)(de)(de)，因(yin)為紅(hong)(hong)棗很甜，吃(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)(duo)了(le)會生痰生濕(shi)，如(ru)(ru)此，這(zhe)(zhe)個時候紅(hong)(hong)棗吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)越多(duo)(duo)(duo)(duo)，水腫的(de)(de)(de)情(qing)況就會越嚴(yan)重(zhong)。另外月(yue)經(jing)(jing)時出(chu)現腹(fu)脹或者體(ti)(ti)質(zhi)是(shi)(shi)燥熱的(de)(de)(de)人也不(bu)(bu)能多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)紅(hong)(hong)棗，不(bu)(bu)然(ran)會導(dao)致經(jing)(jing)血(xue)過多(duo)(duo)(duo)(duo)、腹(fu)脹更嚴(yan)重(zhong)等情(qing)形。紅(hong)(hong)棗在中醫處方里，是(shi)(shi)一(yi)味最常見的(de)(de)(de)藥(yao)食同源方藥(yao)，味甘性溫，主(zhu)要功能為補中益氣(qi)、養血(xue)安神，臨床(chuang)主(zhu)要用于脾胃氣(qi)虛(xu)、血(xue)虛(xu)萎黃、血(xue)虛(xu)失(shi)眠多(duo)(duo)(duo)(duo)夢等癥的(de)(de)(de)治(zhi)療。如(ru)(ru)常喝紅(hong)(hong)棗水對于經(jing)(jing)血(xue)過多(duo)(duo)(duo)(duo)而引(yin)起貧血(xue)的(de)(de)(de)女(nv)性就可(ke)(ke)起到改善面(mian)色蒼(cang)白和手腳冰冷(leng)的(de)(de)(de)補益功效。但作為方藥(yao)是(shi)(shi)有禁忌癥的(de)(de)(de)，如(ru)(ru)在月(yue)經(jing)(jing)期(qi)間，一(yi)些女(nv)性常會出(chu)現眼(yan)腫或腳腫的(de)(de)(de)現象，其實這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)濕(shi)重(zhong)的(de)(de)(de)表現，這(zhe)(zhe)類人群就不(bu)(bu)適合(he)服食紅(hong)(hong)棗。這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為，紅(hong)(hong)棗味甜，多(duo)(duo)(duo)(duo)吃(chi)(chi)容易生痰生濕(shi)導(dao)致水濕(shi)積于體(ti)(ti)內，而加重(zhong)水腫癥狀。同時，有以(yi)服用紅(hong)(hong)棗進補而又屬于體(ti)(ti)質(zhi)燥熱的(de)(de)(de)女(nv)性，也不(bu)(bu)適合(he)在經(jing)(jing)期(qi)服食，因(yin)為這(zhe)(zhe)極有可(ke)(ke)能會引(yin)起經(jing)(jing)血(xue)過多(duo)(duo)(duo)(duo)而傷害身(shen)體(ti)(ti)健康。

5、量進(jin)食(shi)生(sheng)鮮(xian)紅棗，易產生(sheng)腹瀉(xie)并(bing)傷“脾”，因此，由于外(wai)感(gan)風熱而引(yin)起(qi)的感(gan)冒、發(fa)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃(chi)生(sheng)鮮(xian)紅棗的人(ren)群。

6、濕盛或脘腹脹(zhang)滿者忌食(shi);濕熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)用。

7、有(you)宿疾、食(shi)積、便秘(mi)者(zhe)不宜(yi)多吃;齲齒、牙病(bing)作痛及痰熱咳嗽患者(zhe)不宜(yi)食(shi)用。

一般不要(yao)(yao)超過(guo)5個(ge)，小的不要(yao)(yao)超過(guo)8-9個(ge)，大棗一般就是(shi)2-3個(ge)，因(yin)為一是(shi)糖(tang)分多，吃(chi)太多會(hui)導(dao)致吸(xi)收困難(nan)、浪費(fei)，二是(shi)甜食(shi)多了(le)，會(hui)加(jia)口(kou)腔(qiang)和(he)食(shi)道負擔，三是(shi)細水長流才符合(he)營養要(yao)(yao)求。當(dang)(dang)然臨時有需要(yao)(yao)，可以另當(dang)(dang)別論。如產后(hou)(hou)、失(shi)血、手術后(hou)(hou)等，一天(tian)煮食(shi)10多個(ge)問題(ti)不大。