兒童學游泳幾歲最合適

“學習游(you)泳(yong)”分兩(liang)種。一種是(shi)，先不在乎泳(yong)姿，喜歡(huan)玩就好。另一種是(shi)，直接學會一個泳(yong)姿再說(shuo)。

1、直(zhi)接學會一個泳姿，小孩要多(duo)大(da)才行？

一般的游(you)泳(yong)培訓班都規定(ding)了6歲(sui)，因(yin)為這個年(nian)紀(ji)，在理解能力(li)、表達(da)能力(li)、反應速度等方面，都差不多及格。而且游(you)泳(yong)培訓班人多了會有紀(ji)律問題，小孩年(nian)齡太小的話，紀(ji)律也很難(nan)管。

2、幾歲可以(yi)開(kai)始玩水呢？

從出生開(kai)始就要(yao)洗(xi)澡(zao)吧…洗(xi)澡(zao)就可以玩。買個大一(yi)點高一(yi)點的洗(xi)澡(zao)盆，水(shui)溫32到36℃左右，自己觀察，時間別(bie)長，先(xian)泡10分(fen)鐘、15分(fen)鐘這樣(yang)子，然(ran)后根據自己的觀察去估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會(hui)有受過專門培訓的(de)教(jiao)練，家長也可(ke)以一(yi)起下水(shui)玩的(de)。

等長(chang)大了些，夏天(tian)就(jiu)可以(yi)直接(jie)帶去泳池玩啦。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童(tong)更(geng)聰明(ming)

對(dui)于(yu)兒童(tong)來說，游泳的(de)(de)動作(zuo)并不(bu)簡單，而這些動作(zuo)都是靠大腦指揮完成的(de)(de)，所(suo)以在(zai)游泳的(de)(de)過(guo)程中，大腦也(ye)受到了相應的(de)(de)鍛(duan)煉。這種鍛(duan)煉不(bu)僅讓兒童(tong)的(de)(de)大腦對(dui)外(wai)(wai)界的(de)(de)反(fan)應能(neng)力提高很多，還促進(jin)了兒童(tong)的(de)(de)智力發育。此外(wai)(wai)游泳還有利(li)于(yu)兒童(tong)潛能(neng)和情(qing)商的(de)(de)提升。

2、提(ti)高睡眠質量

游(you)泳(yong)的(de)(de)時(shi)候，水可以按摩到兒(er)童(tong)的(de)(de)全(quan)身，讓(rang)孩子們們身心處于(yu)一(yi)種(zhong)放(fang)松的(de)(de)狀(zhuang)態，在這(zhe)種(zhong)情(qing)況下，兒(er)童(tong)內(nei)心一(yi)些(xie)焦慮、孤獨、恐(kong)懼等負(fu)面的(de)(de)情(qing)緒也(ye)會(hui)消除(chu)，再加上游(you)泳(yong)消耗體力(li)比(bi)較多，所以游(you)泳(yong)之后兒(er)童(tong)會(hui)睡得特別(bie)香甜。此(ci)外(wai)適當的(de)(de)游(you)泳(yong)會(hui)讓(rang)兒(er)童(tong)養成定時(shi)睡覺的(de)(de)習(xi)慣，性(xing)格也(ye)會(hui)比(bi)同齡(ling)的(de)(de)兒(er)童(tong)更(geng)開(kai)朗一(yi)些(xie)。

3、增(zeng)強心肺功(gong)能

水(shui)(shui)的(de)(de)(de)波浪、壓力(li)以(yi)及浮力(li)都會(hui)都會(hui)給(gei)體表(biao)皮膚施(shi)加一(yi)(yi)些力(li)量(liang)，這些力(li)量(liang)就相當于給(gei)表(biao)層的(de)(de)(de)血管做了按摩(mo)，而且游(you)泳讓肌(ji)肉對(dui)氧氣的(de)(de)(de)需求(qiu)提(ti)高，這就致使(shi)心臟(zang)也受到(dao)一(yi)(yi)些刺激，因此血液循環的(de)(de)(de)速(su)度得到(dao)了提(ti)升。此外水(shui)(shui)對(dui)人體的(de)(de)(de)壓力(li)也是一(yi)(yi)種(zhong)按摩(mo)方(fang)式(shi)，它不僅(jin)可以(yi)促進兒童(tong)胸廓的(de)(de)(de)發育，還可以(yi)增加他們的(de)(de)(de)肺(fei)活量(liang)。

4、有助于長高

兒童(tong)在游泳的(de)時(shi)候(hou)，為了游動(dong)起來必須要充分活動(dong)四肢，才能抵抗水(shui)力(li)，而(er)正(zheng)(zheng)(zheng)處于發(fa)育(yu)時(shi)期(qi)兒童(tong)骨骼還(huan)沒有定型，這種鍛煉正(zheng)(zheng)(zheng)好(hao)能讓(rang)身體得(de)到充分的(de)發(fa)育(yu)。此外游泳還(huan)可以(yi)矯正(zheng)(zheng)(zheng)身體的(de)不良姿勢，避免(mian)駝背(bei)等情(qing)況的(de)發(fa)生。

5、有助于消化

游泳(yong)非常耗體(ti)(ti)(ti)力(li)，當人(ren)體(ti)(ti)(ti)體(ti)(ti)(ti)力(li)損(sun)耗大的時(shi)候，腸(chang)胃(wei)的蠕動速(su)度也會加快，這就會令兒童(tong)胃(wei)口大開(kai)。同時(shi)為(wei)了彌補游泳(yong)時(shi)消耗的體(ti)(ti)(ti)能，生長(chang)激素的分泌會增多(duo)，消化系(xi)統也會得到增強以確保(bao)養分的吸(xi)收，這樣(yang)兒童(tong)就會長(chang)得更快更高(gao)了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小(xiao)款式要(yao)(yao)合適，不要(yao)(yao)選擇需要(yao)(yao)在脖(bo)子(zi)上系固定繩(sheng)的泳衣泳帽，以免出現勒住脖(bo)子(zi)的情況(kuang)。如果孩子(zi)總是覺(jue)得耳(er)朵會進(jin)水(shui)，可以事先幫(bang)其準備(bei)一(yi)副耳(er)塞，預防因為進(jin)水(shui)而出現中耳(er)炎(yan)問題。

2、確(que)保孩子身(shen)體健康：如(ru)果(guo)孩子還在感冒(mao)發燒，或者是有一(yi)些(xie)皮(pi)外(wai)傷，就(jiu)不要(yao)讓孩子去(qu)游(you)泳了。此外(wai)如(ru)果(guo)孩子感冒(mao)剛(gang)好(hao)，那么(me)也建(jian)議(yi)過(guo)段(duan)時間再去(qu)游(you)泳，一(yi)般要(yao)給身(shen)體一(yi)到兩個禮拜的時間恢復。

3、需要大(da)人陪同：為了確保兒童(tong)游(you)(you)泳(yong)(yong)的(de)安全，一(yi)定(ding)要有成人陪同。提前檢查好水深，確保孩(hai)子能(neng)站起(qi)來。可(ke)以(yi)針對游(you)(you)泳(yong)(yong)給孩(hai)子制(zhi)定(ding)一(yi)個目標，這樣可(ke)以(yi)培養(yang)孩(hai)子的(de)游(you)(you)泳(yong)(yong)興趣，讓其養(yang)成堅(jian)持游(you)(you)泳(yong)(yong)鍛煉的(de)習慣。

4、做好游泳前熱(re)身(shen)(shen)：在(zai)下(xia)(xia)水(shui)之前，一(yi)定要(yao)讓孩子用(yong)冷(leng)水(shui)擦一(yi)下(xia)(xia)身(shen)(shen)體，以適應水(shui)溫防止抽筋。此外要(yao)培養孩子下(xia)(xia)水(shui)前做熱(re)身(shen)(shen)運動的習慣，這樣可以減少(shao)意外發生的可能性。

5、注(zhu)意(yi)游(you)泳(yong)(yong)前的(de)(de)(de)飲食：兒(er)童游(you)泳(yong)(yong)前的(de)(de)(de)飲食要(yao)注(zhu)意(yi)分量，千萬不要(yao)吃的(de)(de)(de)太多。因為(wei)游(you)泳(yong)(yong)的(de)(de)(de)時候(hou)，吃得太飽(bao)可能導致氣管受到(dao)食物(wu)的(de)(de)(de)壓迫，嚴(yan)重的(de)(de)(de)還(huan)會出現窒息。可以(yi)在半小時前，給孩子適當吃些東(dong)西(xi)，只要(yao)做到(dao)不餓就可以(yi)了(le)。

·游泳時

1、密切關注：在孩子游泳期間，時刻關注他的動向，最好(hao)提前準備還游泳圈，以(yi)防危險的發生(sheng)。

2、注意休(xiu)息：兒童年齡還小所以(yi)(yi)體力沒(mei)成人(ren)那么(me)充足，不(bu)宜待(dai)在水里太長(chang)時(shi)間(jian)，所以(yi)(yi)每隔(ge)20分鐘最好上岸休(xiu)息一會(hui)，并且適當(dang)(dang)喝(he)一些溫水補充水分。當(dang)(dang)他們感覺累了或者是不(bu)舒服(fu)的(de)時(shi)候，請及時(shi)把孩子帶上岸，以(yi)(yi)免出(chu)現(xian)危險(xian)。

·游泳后

1、及時洗眼(yan)(yan)：游(you)泳(yong)之(zhi)后，用(yong)生理鹽水或(huo)者是(shi)專門的(de)眼(yan)(yan)藥(yao)水清洗一下眼(yan)(yan)睛。因為游(you)泳(yong)池里面的(de)臟(zang)東西和(he)細菌比較多，而且兒童也(ye)不(bu)太會保(bao)(bao)護自己的(de)眼(yan)(yan)睛，這(zhe)樣可以很好的(de)保(bao)(bao)護眼(yan)(yan)睛的(de)健(jian)康。

2、盡(jin)早洗澡：此外(wai)游泳結束后要及時洗澡，因為泳池的(de)水大多(duo)是通過漂白(bai)粉(fen)等化學藥劑(ji)消毒的(de)，所以(yi)不(bu)洗澡會導致這些藥劑(ji)殘(can)留在皮(pi)膚上，危害兒童皮(pi)膚健康。

3、注(zhu)意(yi)刷牙(ya)：孩子(zi)可能在(zai)游泳時嗆水，所以游泳之后最(zui)好(hao)再刷一下牙(ya)齒(chi)，避(bi)免泳池水里(li)的消毒(du)劑破(po)壞牙(ya)齒(chi)，并(bing)且(qie)還能保持口腔(qiang)衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所謂的(de)平衡技巧就是(shi)(shi)能讓自己非常平穩的(de)浮在水上，這里需要成人用(yong)手(shou)托(tuo)著兒童的(de)頭(tou)部和腰部，等到(dao)穩定之后可以只托(tuo)著腰部，直到(dao)最(zui)后手(shou)全(quan)部放(fang)開，這是(shi)(shi)學習游泳的(de)第(di)一(yi)步。

2、練習換氣

練習換氣的(de)(de)時候，最好讓孩子帶上泳(yong)鏡。這是(shi)因為戴眼鏡就可(ke)(ke)以在水下睜眼，可(ke)(ke)以減少孩子緊(jin)張的(de)(de)情緒。學會換氣不是(shi)一朝(chao)一夕的(de)(de)事情，所以要有一定的(de)(de)耐心，期間喝(he)點(dian)水是(shi)很正常的(de)(de)事情，在孩子遇到挫(cuo)折時多多鼓勵他們(men)。

3、練習手腳動(dong)作(zuo)

在換(huan)氣技巧的(de)(de)同時，可(ke)以(yi)開始練習游泳動作。記住基本功一定(ding)要練扎實(shi)，待孩(hai)子能夠(gou)完成一套自然連貫的(de)(de)動作后，再帶孩(hai)子淺水區進行初步嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游(you)泳(yong)不僅能鍛煉(lian)兒童的(de)身體，還能讓他們(men)的(de)身心非常放松(song)，所以定(ding)(ding)期帶孩子去(qu)游(you)泳(yong)是(shi)非常棒的(de)事情。但是(shi)因為孩子年齡比(bi)較小，自(zi)我保護(hu)意(yi)識不強，所以在游(you)泳(yong)前一些必備(bei)物品(pin)一定(ding)(ding)要準(zhun)備(bei)好。

1、泳衣、泳帽、泳鏡和耳塞(sai)：這些(xie)都是游泳必備物品，它們(men)可以(yi)減少游泳時水的(de)阻力，還(huan)能(neng)避免水進入(ru)到耳朵和眼睛里面。

2、泡沫板、游泳(yong)圈：孩子體(ti)力(li)沒有那(nei)么充(chong)沛，所(suo)以(yi)往(wang)往(wang)游一(yi)會(hui)感覺疲倦(juan)，此(ci)時這(zhe)些物品(pin)就(jiu)可以(yi)使孩子得到適(shi)當的(de)休息(xi)。此(ci)外如果發生意(yi)外，它們還有救急(ji)作(zuo)用。

3、干(gan)毛(mao)巾、干(gan)衣(yi)物(wu)：游泳之后需要及時擦干(gan)身子并且穿好衣(yi)服，以防出現受涼感冒的情(qing)況，所(suo)以這類物(wu)品也(ye)是必需的。

3.溫(wen)開水(shui)：游泳(yong)會消耗體(ti)內大量的水(shui)分，所以(yi)在孩子游泳(yong)休息期間，應讓(rang)他(ta)喝一些(xie)溫(wen)開水(shui)，這不僅可以(yi)補充水(shui)分，而且溫(wen)開水(shui)還有(you)助于體(ti)溫(wen)的恢復，以(yi)防出現(xian)感冒的情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游(you)泳(yong)是消耗(hao)體力非常大的(de)運(yun)動，所以在游(you)泳(yong)之后，大部分兒(er)童都(dou)會有肚子(zi)(zi)餓的(de)情(qing)況，此時(shi)他們恨不(bu)得(de)能飽餐(can)一頓。而如果家長不(bu)懂(dong)其中的(de)利害關系(xi)，往(wang)往(wang)就(jiu)會帶孩子(zi)(zi)大吃一頓，事實上(shang)這是非常錯誤的(de)做法。

·游泳(yong)后立(li)即吃東西易消化不良(liang)

如果(guo)剛剛游過泳，那(nei)么人體中(zhong)的血液會集中(zhong)給(gei)肌(ji)肉和骨骼等(deng)運(yun)動(dong)器官提供養分，相(xiang)應(ying)的腸(chang)(chang)胃血液供給(gei)會變少，這(zhe)個時候腸(chang)(chang)胃蠕動(dong)是非常(chang)(chang)慢的，消化(hua)能(neng)力也很差。若是此時立(li)馬(ma)大吃(chi)一頓，很容易導致消化(hua)不良等(deng)問(wen)題。如果(guo)經常(chang)(chang)在游泳之后(hou)吃(chi)東西，腸(chang)(chang)胃功(gong)能(neng)會因為負擔過重而逐漸衰(shuai)退。

·游泳結束半(ban)小時后(hou)吃東西為(wei)宜

一(yi)(yi)般在(zai)(zai)休息30分(fen)鐘(zhong)以后進(jin)食為宜。如(ru)果孩(hai)子喊肚(du)子餓，在(zai)(zai)結束游泳10分(fen)鐘(zhong)后，可以讓孩(hai)子喝一(yi)(yi)杯(bei)溫(wen)(wen)開水(shui)，這可以補(bu)充因(yin)為游泳損失(shi)的水(shui)分(fen)，同(tong)時加(jia)快體(ti)溫(wen)(wen)的回升。需要(yao)提(ti)醒的是，要(yao)讓孩(hai)子一(yi)(yi)口(kou)一(yi)(yi)口(kou)喝，萬萬不要(yao)一(yi)(yi)口(kou)氣灌(guan)進(jin)去。